我高三 心理有問題還有熬夜問題?
1樓:5核**
最主要的是心理問題:到了高三誰都有類似的情況,因為要面對家庭「望子成龍」的重大壓力和自身對高考失利要面對社會就業、父母的雙重壓力。還有要面對自己高考得利再次壓迫自己學好的壓力!
這三重壓力再加上一些生活鎖事會使自己心理造成過大的壓力,使自己心理疲憊、情緒失控、神精衰弱從而造成記憶力減弱,對事務不理智意怒傲夜也有影響:名言說的好:不會休息就不會工作!
2樓:yy洋溢
我現在大2,走出高3的陰影2年,說真的,高3真的是很難受,整天腦子裡都是那些東西,想逃都逃不出來,非常羨慕那些大學生,覺得人家真好,經歷了高考,還能進大學……
其實高3最重要的是定製個目標,不要覺得考什麼重點大學才是唯一的出路,自己學習好點,可以想得高一點,學習差點就看得低一點。當時因為我的學習一般,班上中下點,所以我覺得我沒必要去爭什麼一本,考個2本就行了,就算實在不行,3本我也硬頭皮去讀。所以我一直學得還算快樂,高3雖然覺得挺黑暗的,但是蠻充實,我高考考了個3本,差2本幾分,但最終被2本錄取了。
到現在想想,高考並不是很殘酷很難,說句實話了,基礎很重要,難題留給清華北大生吧。還有你提到的熬夜問題,一般不要超過1點,凌晨1點後一定要入睡,並且中午要午休半小時,早點一定要吃,這樣才會有精力。希望你能走出來,快樂點,堅持一年,這一年過後,你就是真正的大人了。
3樓:網友
高三還是要冷靜對待 其實你只要好好複習的話 應該是沒問題的 ;壓力會有 但也要會學會排解 比如運動啊 什麼的 ;還有要有好的心態 恩 祝你考試成功。
4樓:網友
我大一,你不必熬夜,還有就是常想一下堅持,等你上大學,你會發現高中的一切努力都是美好的,真的,相信我,祝你考上理想大學。
5樓:網友
傲液不好,不過不要有太多的心裡壓力。
高三有熬夜的必要嗎
6樓:
1、熬夜學習只適合極個別學生,多數學生最好不要使用這種學習方式。對於即將面臨高考的你們來說,可能總會覺得時間不夠用,很多複習還沒有進行完。這時很多同學會選擇熬夜到凌晨兩三點做題看書背資料。
然而這種夜貓子的複習方式只適用於少數人,也就是那些儘管前一天熬夜很晚,第二天仍然能夠精神抖擻的去上課的人。然而對於大多數人來說,如果熬夜太晚的話不僅學習效率下降很多,而且還會影響第二天的上課和學習,這是有弊無利的,並不可取。
2、經常熬夜的學生成績反而比不熬夜的學生成績差。為了認識睡眠和記憶間的複雜關係,科學家在過去的十年中,做了大量的實驗研究與臨床研究。美國心理學家詹妮弗調查「學生睡眠習慣」後發現:
大一學年年末的平均學分績點,早睡早起的「雲雀」型為;而「夜貓子」型是。美國匹茲堡大學的研究人員對14歲至18歲的青少年進行研究後發現:「睡眠質量很差的學生,數學成績不太好;睡眠質量較好的學生,容易獲得更好的英語成績」。
還乙個研究發現「開夜車」,會使「死記硬背」的效果下降約40%。
7樓:清脆又通竅丶板栗
作為過來人,我高三也爭分奪秒。但我不是熬夜,而是早起,起得比平常早1小時。
因為,夜晚該睡覺時,頭腦睏乏,效率是很低的。而早上起來,頭腦相對清醒。同樣是1小時,熬夜的1小時僅僅是早起1小時效率的一半。
數學,我個人經驗,就是一精神就多做題。而且挑典型題做,舉一反三就好。不要什麼題都做,避免浪費時間。
英語,這個比較靠天賦。我課餘沒做什麼額外練習,全靠高中課堂發的練習和課堂講解。分數一直沒低於120分(滿分150)
我當年高一入校時,班級排第39名(班級65人),當時的歷年經驗,班級前15名-前20名能考上一本。我高三時就用早睡早起的辦法複習,發揮最好的一次模擬考考到班級第2名。最終高考我考上了一所不錯的211重點大學,我不知道我的具體名次。
班級第一名是考上北大。我高中三年沒有白費,進步很大。
也希望你能成功。
我高三,如何熬夜?
8樓:網友
襲奮劑,學習到的。
bai知識沒有儲存在du大腦裡,zhi白搭,傷身有dao傷神,熬夜這個問題還的看個人的身體適應能力,不是每乙個人都適合熬夜,還有就是熬夜後的學習效率問題,沒有任何效率的熬夜是沒有任何意義的,你可以已一週的時間在來測試自己。自己一天的最少需要的睡眠是多少,在不影響第二天的學習情況下,可以適當的熬夜,睡眠的質量也決定了你所需要要的睡眠時間,深度的睡眠可能5-6個小時就能滿足人的正常需求,如感覺壓力過大,常失眠和不能進入深度睡眠,就是睡8個小時也不管用,合理安排學習時間和平常的心態,提高學習效率,也許遠比熬夜有意思,有成效。適當的壓力增強學習的動力,但是你不要被壓跨了,最後階段的其實拼的就是毅力和身體,高考並不神秘,"在戰略上藐視敵人,在戰術上重視敵人"。
熬夜你自己看著辦,其實利用好平時的所有時間,時間也挺多的,主要是效率問題,你的注意力和思想的集中,人最強大的是自己的精神力,你自己不認輸,誰可以打敗你,還的注意星期天的放鬆與休息,勞逸結合,放下包袱,輕裝上陣,完勝高考,呵呵。
祝你在高考考出理想的成績。
9樓:宿舍301加
本人曾經也是文科生,最後這段時間,確實需要抓緊,不過紅牛等的只是補充體能,真正的學習效果還是在於合理安排,個人給的建議是10點之前複習其他3們功課,這時候應該每天都有試卷,估計完成作業之後沒多少時間去看語文,背英語了,希望你還是能抓緊。10點之後,到12點這兩個小時是你複習文綜的時候,歷史主要還是以知識點的串聯為基礎,可以以年份(如中國古代史和中國近現代史)為主幹,附之以相關時段的特殊事件(會議,戰役等)為枝幹,努力做到枝繁葉茂;地理除了地圖等知識需要記憶外,其他的還是以理解為主,在理解之後的基礎上自然能記住,複習的時候以試卷上的題目為基礎,加以,落實每乙個知識點;政治,相信現在的你知識點應該已經背得差不多了吧,那麼需要做的是總結,特別是哪些知識點能夠放在一起使用,問答題的得分關鍵是知識點,這就需要你不只是精確知道知識點,還要能夠跨越不同章節甚至是不同版本找準知識點,建議你多做總結,把以時事熱點為題材的題目加以歸類,總結後會發現每一類的題目總有特定的一些知識要點,到一定的時候可以給老師看,請他提些意見,這一過程會很辛苦,工作量也不小,但是隻要堅持下來,效果會很好;以上是文綜整體的複習方法,至於具體事件安排,希望根據自己的偏科情況加以調整,高考考的是綜合,儘量保持平衡。做好提醒,千萬12點前睡,既能保證這一天的學習時間,也不耽誤明天的繼續努力,切記學習需要持之以恆。
希望對你有幫助,good luck
10樓:網友
強烈建議熬夜不可超過12點,說句實在話,過了12點,不僅效率低,還傷身體。記得當年我們班的好學生基本都不會熬過12點的。重要的是抓住白天的時間,提高效率,抓住重點,這已經足夠了,絕對可以進步很大。
11樓:網友
熬夜不是好習慣,不過你可以早上睡覺,到了晚上就不會覺得困了,如果你是要背東西的話,建議還是正常的睡眠比較好,紅牛只是有點興奮劑的作用。
12樓:胖子他哥哥的哥
我也是文科生,我覺得文科生熬夜是沒有必要的,注意平時的學習方法,多做總結,尤其是書中的那些知識點做好總結,有問題可以來問我,我文綜很好的。
13樓:怎麼這多重名的
我想說你一定要熬夜的話可以試試達文西睡眠法,即工作4個小時睡15分鐘。
我明天開始試驗,不知道效果會怎樣。
14樓:luky小小
其實最重要的還是把心理調節好,高考並不可怕,現在能學多少就收穫多少就是好事情!最好不熬夜。會適得其反的!
15樓:晚笛牧歸
如果你從根源上就沒有認清熬夜拼是不是正確的,那有什麼用。
拼不是靠熬夜,如果你平時沒有這習慣,只會害了自己。
白天的時間利用起來已經夠了……
16樓:匿名使用者
好像有個三什麼漿挺管用的 建議不要喝紅牛。
17樓:網友
方法如下。
選擇適合自己copy的。
1、可以選擇在下自習後回去先休息也就是淺度睡眠,然後在12點或者1點多起來繼續複習。
方法可能對身體有害,但是在12點1點多起來的時候很靜,頭腦的到了休息,思維速度特別快。
2、聽一些比較舒緩的**,如:鋼琴曲,邊聽邊按照自己的計劃複習。乙個乙個計劃複習或者學習。選擇有興趣的可以後做。
3、回家可以選擇喝點咖啡,人參,茶葉。讓自己不會困的那麼塊。
18樓:
我也高三。bai雖然我是理科生。
我覺du得熬夜主要是靠。
zhi自己主觀上到底dao想不想熬,其次專才是自己屬身體條件允不允許。
如果你確實決定要努把力的話,那就使盡渾身解術,什麼提神吃什麼,什麼提神喝什麼!我是喝濃咖啡還比較有效,換著牌子喝,咖啡就不會失效!我同桌是喝濃茶,畢竟咖啡傷身…你可以根據自己適合的方式來採取行動。
再推薦你兩個方法乙個是嚼檳榔(我同學在用),另乙個是幹吃雀巢玻璃瓶裝的純咖啡(這個很痛苦但效果最好)!
19樓:rui愛你一生
我想學習,但什麼都不會,快高考了,什麼都不懂,想學點別的專業時間不夠。
20樓:殺死死亡
如果來你真的想要通宵熬夜奮鬥,那自可以泡。
準備著,根據研究和結合自身的經驗,在晚上十一點到凌晨一點半這個時段是人最為瞌睡的時候用這些驅逐睡眠,過了這個時段人反而更加精神!多熬兩天,掌握住自身的規律,略加改造,相信你會有乙個更加有效率的夜晚,當然高考很重要,身體也要注意啊!望採納…
高三有熬夜的必要嗎?
21樓:匿名使用者
對你來說熬夜有效果就有必要,我上高三的時候是熬夜的,但是不會超過1點,主要是要確定熬夜會不會影響你的記憶力,我是睡前背書會記得很牢,所以在十點半下晚自習,收拾收拾,睡前再背背英語,語文。
22樓:崔木蘭
有吧,也就苦這一年,都是真麼過來的,當年我們晚自習老師都趕不走。不過覺多的人好像不適用,避免白天打瞌睡。
23樓:貪吃的小肚皮
個人感覺十點睡覺還是合適。不能太晚了,人們有句話說,晚睡不僅容易變老,也容易變奔,所以適量就好,考大學重要,身體也很重要的。
高考熬夜有什麼後果嗎?
24樓:宇智波鼬
大一熬夜曠課被發現。1、在白天補償自己。熬夜其實是一種補償心理,如果在白天就給自己安排放鬆娛樂的時間,就獲得了補償,就能改掉熬夜習慣。
要注意生活和工作節奏,提高工作效率,學會勞逸結合,不能讓自己的節奏過於緊張,沒有放鬆時間是不可取的。
2、尋找自己熬夜的原因,熬夜總是會有原因的,有的時候是想要看電視劇集,有的時候是想要打遊戲,有的時候是想要看書。把這些原因或者想做的事列出來,運用白天的零散時間做這些事,這樣慾望得到滿足,就不會像原先那樣渴求,失去了吸引力,才好擺脫。
3、營造睡眠氛圍 。如果到了睡眠時間,臥室燈還是大亮,手機和電腦還是開著,勁爆的**還是放著,是很難進入睡眠狀態的。為此要營造良好的睡眠氛圍,把燈光調暗,遠離手機等電子產品,放上輕柔舒緩的**,點上利於睡眠的香氛,這樣才更好更快地進入到睡眠狀態。
4、**失眠 。要分清自己是報復性熬夜還是真正的失眠,如果已經到了失眠的程度,就要儘快去醫院**,接受醫生的幫助。習慣性失眠會嚴重危害患者的身體健康和生活質量,單憑自己的力量很難解決問題。
高三心理問題,高三學生的心理問題
1.我上高三時也有你這樣的問題。雖然成績還不錯,但是卻覺得越來越恐慌,越來越學不進去,有時邊做作業邊哭 我的情緒變得時而焦躁,時而抑鬱。我覺得這不是應該有的學習狀態,所以我請了2個月的假回家休息。我不再去想同學們又學了多少,不再想我又比誰誰誰學的差,而是專心 平靜地自己學自己的,吃好 睡好。2個月後...
高三心理問題
每個學生自身所能承受壓力程度是不同的,你的朋友就屬於承受能力比較弱的,其實也不能說是弱,現在的學生,尤其是高3階段,壓力是非常大的,非常需要重視的一個問題 這需要家長和教師門的重視 你同學這種情況,非常需要傾訴和安慰,做為朋友,我想你可以好好的陪陪他,儘可能的緩解壓力,為他承擔一部分的壓力吧 多多的...
我是高三學生我出現了心理問題可以幫助我嗎
玖t陽t烏 樓主 你好 本人也是高三學生一枚 對於您的 進步 我表示佩服 我以前也是後進生 不過我是從高二開始努力的,開始的時候確實非常有成效 但是後來的時候,勁頭下去了,成績也在慢慢走下坡路,畢竟不是 自己一點一點積累起來的,所以總會一些漏洞之類的,而且進步的代價是更大的壓力和努力,而且您的進步力...