1樓：網友
我從來不知道"鬱悶"為何物？因為你老是上網所以你更是空虛，少在網上游蕩，多交交一些現實的朋友。
2樓：網友
樓主的確夠鬱悶的！
鬱悶的時候幾種解悶的方法！！！！！！
3樓：尉遲佑平律己
人們都願意自己經常並永久處於歡樂和幸福之中。然而，生活是錯綜複雜、千變萬化的，並且經常和唯發生禍不單行的事。頻繁而持久地處於掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會有健康問題、減損壽命。
那麼，遇到心情不快時，應採取什麼對策呢？
1.轉移思路。
當掃興、生氣、苦悶和悲哀的事情臨頭時，可暫時迴避一下，努力把不快的思路轉移到高興的思路上去。例如，換乙個房間、換乙個聊天物件、有意去幹一樁活、去串門會乙個朋友或有意上街去看熱鬧等。"難得糊塗"是用在對待這類既煩心卻又無關緊要的瑣事時，是改善心情再恰當不過的好辦法。
2.向人傾訴。
心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的"侵害"而不交朋友，也就無愉快可談。
沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會象大開了扇門。即使面對不很知心的人，學會把心中的委屈不軟不硬地傾訴給他，也常能得到心境立即陰轉晴之效。
3.親近寵物。
有意飼養貓、狗、鳥、魚等小動物及有意栽植花、草、果、菜等，有時能起到排遣煩惱的作用。遇到不如意的事時，主動與小動物親近，小動物憑與主人感情的基礎，會逗主人歡樂，與小動物交流幾句更可使不平靜的心很快平靜。摘摘枯黃的花葉，澆澆生菜或坐在葡萄架下品嚐水果都可有效調整不良情緒。
4.愛好執著。
人無愛好，生活單調，而且與那些有著。
一、兩種令人羨慕的愛好的人相比，心中往往平添幾分嫉妒與焦躁。除少數執著追求自己本職事業者外，許多人能培養自己的業餘愛好。集郵、打球、釣魚、玩牌、跳舞等都能使業餘生活豐富多彩。
每遇到心情不快時，完全可全身心一頭扎到自己的愛好之中。
5.多舍少求。
俗話說"知足者常樂"，老是抱怨自己吃虧的人，的確很難愉快起來。多奉獻指棚乎少索取的人，總是心胸坦蕩，笑口常開。整天與別人計較工資、獎金、提成、隱性收入的人心理怎麼會平衡？
只有聽之任之，給多少也不在意的人心情才比較穩定。至於對別人能廣施仁慈之心，包括當素不相識的路人遭遇困難時也能慷慨解囊、毫不吝嗇的那些人也許很唯悉少出現煩心事。
4樓：籍秀英斂春
可以找個沒有人的地方大聲叫幾下！將心裡的怨氣發洩出來，你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳慶攜方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理譽公升伏平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神笑禪，充滿自信，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，生活愉快！
5樓：左清安賽辛
簡單的說！笑好橋。
1，找人陪你喝酒。
2，乙個人在安靜的角落猛抽碰猛煙。
3，強迫自己襪舉快點入睡。
4，找朋友一起去。
瘋狂。一下。完畢！
6樓：艾運旺公尺昭
1.高興起來。
2.休息。選1的話，可以聽簡頌笑歌跳舞`做體育鍛煉，看書`朗讀`散步`吹風```
選2的話，可以聽歌，睡覺`抱玩具`吃零食`~~**無論何時都可以，因櫻森為**只會祝福你，[**：悅耳的聲攔含音]
尋求最佳解悶方法！！！！
7樓：杜瑩琇生好
做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點緩巖稿。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方棗旦法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適擾孝當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。淚光。
8樓：醜景天
晚上去迪吧蹦迪會很興奮肯定能解悶。
如果鬱悶的話要怎麼度過！！
9樓：尋夢露旁劍
鬱悶。這個一定有幫助的，此答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生。
鬱悶不是族衫病，但悶起來真要命就是不想說話很壓抑的感覺不過很難受。
可話說回來，誰又能夠沒有煩惱呢？說得誇張點，生存就是煩惱。
對於絕無煩惱的世界與生存的渴望，恰恰正是。
深重煩惱的根源。勇敢地去面對現實，把煩惱當作臉上的灰塵、
衣上的塵垢，隨時洗拂，常保枝穗迅潔淨，這不是智慧和快樂嗎？
煩惱只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘墮落。
的心態去積攢。所以對待煩悶要有乙個良好的心態，不必將煩惱和鬱悶看得過於隆重，其實。
煩悶也是一種磨練，一種比較，乙個偶合，一種經驗積累的過程，一種對自己品格、素養、才能、意志的檢查和考驗，它能使你得到非如此而不能得到的東西。
我想，「鬱悶」並不是什麼不治之症，只要你有心脫離「鬱悶」
不斷否定自我、超越自我，你將會發現乙個燦爛的新天地。
其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以猛此哼小調；
心態調整不好，開著寶馬一樣發牢騷。」這是手機上的一條簡訊，它生動形象地說明了人的心態的重要。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，2.攀比少點，3.心態平衡點，4.知足常樂多點。
5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己。
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
人的一生，到底在追求甚麼？
人生是乙個過程，不是乙個點。人生在於過程！生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複，所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。
格了盤以後的苦惱，格盤的非常鬱悶問題
你肯定是沒注意那個時間，你最好開機後就一直不停的按按 del 鍵 然後把第一啟動改cd rom 這是我剛在網上看的，你參考一下吧。各種品牌筆記本進bios的方法。ibm 冷開機按f，部分新型號可以在重新啟動時啟動按f hp 啟動和重新啟動時按f sony 啟動和重新啟動時按f dell 啟動和重新啟...
非常的苦惱 鬱悶中,請女生給我解答我的感情問題 哎,我是該放
我覺得我現在最好以退為進，因為剛開始的時候你常關心她可能沒什麼，如果一直這樣打 什麼的，她可能會覺得煩，有的女生喜歡酷點的男生，可能她就是這種女生吧，我也是。呵呵。你先用用這招，我想知道後續，有情況告訴我哦。76520147 她在試探你有沒有耐心，傻帽 我覺得沒希望了 還是找找她不喜歡你的原因吧 是...
朋友總管我借錢我非常頭疼鬱悶，頭疼的問題，很多朋友總管我借錢我要是不借他們會不高興的，幫我想想有什麼好辦法呀處理這個問題。
快樂是奢侈品 好借好還，再借不難。如果只借不還，一口回絕就是了。 李 貔貅 同意樓上的意見。想問一下，你的朋友屬於什麼關係的？個人建議 評定你和朋友的關係，和他還錢的能力，以及一些日常的習慣 比如欠了人家好多錢 來決定，你最多借他多少錢？約定好相關的還款時間，如果為了避免產生更多的糾紛，可以寫個欠條...