1樓：盧坤
這屬於心理方面的問題
需要自我調節
外力沒多大作用
也不能從根本解決問題
可以看看勵志方面的書籍
看看名著或幽默書籍
跑跑步也可以調節心態的
2樓：徐其山
這種屬於專業技能，家長單憑網上學一兩招解決不了問題，需要請專業的心理導師或者親子導師才可以的。
3樓：暨思煙
3-6歲的幼兒，自我中心思維嚴重，眼裡只有自己，他人微不足道，不能進行換位思考。當都是自我中心思維的幼兒相處時，難免會發生爭執、衝突，甚至會動手動腳，大打出手，遭受一些挫折。當幼兒受到挫折時，應該怎麼教育呢?
一、理解幼兒的感受 家長表示能夠理解，說:「我知道，你是家裡的寶貝，從來沒有受過委屈。現在與同伴鬧矛盾了，心裡很不爽。
我們都能夠理解你現在的心情。你現在想說就說，想哭就哭好了，只要你忘掉不愉快就好!」
二、教幼兒換位思考 家長待幼兒心情安定下來後，可以問幼兒關於同伴的一些情況:「你的同學也是獨生子女嗎?他的父母也很愛他吧?他現在心情也不好吧?」
三、明確合理的行為 父母可以告訴幼兒:「你們都是父母的寶貝，從來沒有受過委屈。互不相讓，結果鬧矛盾了，兩人都不開心。
如果不鬧矛盾都會開心了。你現在想想看，以後遇到這種事情，怎麼做才會不發生衝突呢?」 幼兒遇到挫折並不可怕，這可是教育幼兒的大好時機啊。
家長要理解幼兒的受挫感，並且要引導幼兒積極地思考，克服自我中心，尋求解決問題的辦法，走出困境!
怎麼讓心靜下來。
4樓：堅秀雲魚詞
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了!
!8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!
你可以聽聽..
理查德克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss
therain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰哦!味道
5樓：求玉花商巳
那要看你是哪種情況了，如果是一時的內心不平靜就用一些小的方法，比如多聽聽好聽舒緩的**，或著玩玩遊戲，看看電視，這些都是小的方法。主要是轉移注意力使煩惱消失。如果是個大問題，比如經常性的心裡煩躁就要考慮是否是飲食規律的不健康或者生活中事情的打擊而造成的心理原因，如果是第一種情況就要注意飲食起居，這很簡單，如果是第二種就要進行心理的一些改善。
教你個好方法。自我催眠是很有效的。我也經常煩躁才試了試，效果很好。
在安靜的屋子裡躺在床上閉上眼睛，從一數到二十，暗示自己數一個數字心將會更平靜，回憶你見過的最美的天空，還有你那時平靜的心情，告訴自己再煩躁的時候就想起它，假想將那些使自己不高興的人或事帶到那片天空下，你會發現那些人或事變得那麼可愛。每當你煩躁的時候想起就會平靜了。
還有就是到了青春期和更年期也會是內心煩躁，有的時候自己是沒法控制的，別人的幫助很重要，這時候就要讓別人多理解你慢慢把你帶出那種心理。而且不要覺得那是自己的心理出了問題，因為年齡的生理和心理變化是很正常的
6樓：
我無法告訴你什麼事該怎麼做，但是我可以分享一下我的心得。每當我煩悶，焦慮,驕傲等諸多雜念的時候。我會用心去讀一段話。
每讀它一遍, 我的大腦、思維就會變得很清晰，使我馬上意實到該如何去看待、處理一些事情。你可以試試。雖然我不是非常虔誠的**徒，可是我很認同聖經裡面的這段話。
呵呵.每讀一次，心靈會變得更聖潔,發現我不是我，而是一個充滿愛的聖潔的新人，一些疑難雜症自然迎刃而解。
至到現在，當我有困難或疑惑的時候我就會馬上把這段話輕聲的默背一遍. 幫助解決了很多的問題.
試試看吧，把它背下來，不可在心裡默唸，一定要用心大聲讀出來.會有意想不到的收穫哦.
"愛是恆久忍耐，又有恩慈；
愛是不嫉妒，愛是不自誇,不張狂，不作害羞的事，不求自己的益處；不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐, 愛是永不止息."
7樓：彤寄竹樸鵑
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者一個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
端正態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠
神怡。既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。昨天的事已經發生
所以不要煩惱
再煩惱也不可改變
今天的事正在發生
所以不要煩惱
煩惱只能讓事糟糕
明天的事還未發生
所以不要煩惱
用積極的心態對待.
快樂就在於自己用積極的心態去面對一切。
離婚對父母有好處，但對孩子的傷害有多大
8樓：廣東國暉律師事務所
1､單親家庭的孩子更抄
容易缺乏自襲信
爸媽離婚對孩子來說是一種不小的打擊，這樣的孩子一般都會有很強烈的自卑感，會認為爸爸媽媽不喜歡自己（如果這時候再有人罵孩子是沒媽（爸）的孩子，這種感覺會更加強烈），從而缺乏自信，否定自我。時刻擁有消極的情緒。
2､會讓孩子缺乏安全感
父母離異後，孩子就生活在了一個單親家庭當中，沒有了雙親的陪伴，孩子很容易缺乏安全感。即使爸爸（媽媽）再婚，畢竟不是原生家庭，區別還是很大的，今天就看了一篇文章，說的是夫妻離婚，爸爸又給孩子找了後媽，這位後媽在爸爸面前表現的很愛孩子，可當爸爸不在就百般刁難孩子，孩子真的很可憐，原本愛說愛笑的活潑可愛的小女孩漸漸地變的沉默寡言。
3､會使孩子變得性格孤僻或是粗暴、冷酷，易走極端。
父母離婚對孩子的打擊是很大的，再加上外界因為給自己造成的壓力甚至說是打擊，孩子生活在緊張、恐懼、驚慌、自卑等負面情緒當中，常此以往，孩子會向極端發展，可能會變得孤僻、不合群，也可能變得脾氣暴臊、容不得他人，以極端的手段來對待人和事。
9樓：匿名使用者
夫妻離婚，bai對孩子心靈的傷害有這du幾方面：
1、孩子zhi活潑外
向的dao性格開始變得內版向不願說話。
有的權孩子原本活潑性格外向，可父母離婚，孩子一下整個人變了，不願與別人說話，變得沉默寡言，不願與別人交往，因為他覺得在別人面前抬不起頭，父母離婚是一件被人家瞧不起的事情。
2、孩子對親情開始生疏，在他心裡不再看重親情。父母離婚，讓孩子從心靈裡感受到親情是那樣脆弱，不再看重親情，也不相信親情。因為在他心裡父母這麼親的人他們都要分開成為仇人。
3、孩子開始自暴自棄。父母離婚，在外人眼裡是看不起，被人輕視，這樣使孩子容易產生自卑感，於是開始自暴自棄。
夫妻離婚，對孩子的傷害有這幾個方面，也影響著孩子的一生。當然，也有極少數孩子能奮起拼搏，走出一條自己的人生路，成為有用之才。
如何帶孩子走出自閉症，如何正確引導孩子走出自閉狀態？
這個東西就比較複雜了，我覺得你還是諮詢一下相關的醫生吧，讓醫生給你建議到底怎麼做才能夠幫助他。如何帶孩子走出自閉證，我覺得帶孩子走出去多旅旅遊，看看外面的世界。這樣慢慢的孩子就心情開朗了，也就慢慢的能夠好轉了。自閉症兒童 弱智 如何帶孩子走出自閉 帶孩子到專業的兒科醫院診療，根據醫生指導進行 訓練 ...
如何引導自卑的孩子走出自卑陰影，家長如何幫孩子走出自卑心理呢？
回憶 家長們應該相信孩子能行，可以做得非常好。給與孩子們更多成長的機會，在不斷失敗當中成長起來的孩子，充滿了陽光和自信，他們有挑戰失敗的勇氣和決心，他們才是正常陽光健康的好孩子。 大馬 平時父母需要對孩子多肯定，多鼓勵，支援孩子的想法和意見，讓孩子在家庭裡得到尊重和平等權益，這也是賞識教育所提倡的相...
求問如何引導孩子主動學習，家長如何引導孩子主動學習
若相失 孩子學習是需要鼓勵的，不要一味的批評，那樣會大笑孩子學習的積極性，會引起孩子的叛逆心理，所以，幽靜不要表揚，退步了要鼓勵！有時候，小孩子做一些事情，是希望得到父母的誇獎和表揚。 我不睡覺了呃 興趣是最大的學習動力。傳授學習方法，培養學習習慣。多給孩子一點信心。要學會欣賞孩子，要善於發現他們的...