1樓：小樣大哥呀
要學會走出傷痛，不要再聯絡了。
失戀，就是在自己不情願的情況下被結束一段感情！無論對方是出於什麼原因有什麼苦衷，最終歸根結底就是對方不想再和你在一起！當我剛得知對方想離開時，我的第一反應也是他是不是有什麼苦衷，曾經那麼愛我的他怎麼可能說不愛就不愛了呢？
是不是他得了什麼絕症？是不是他欠下鉅債不想拖累我？
事實證明大多數人的生活並不是像電影，男生也不是都像電影裡的男主角那樣深情，一切利益從女方角度出發，為了女方的好才放棄，男生放棄你的只有一個原因，他不愛了，或者他愛你的程度小於他所能承受的愛你帶來的一切負面壓力！想通這些，放棄他應該不會是件難事了！
剛開始對方要離開的時候，心中萬分不捨，在一起的矛盾和對方缺點全都不見了，曾經在一起的所有美好畫面全都在腦海裡一一重現，這就讓本來就不捨得心更加絞痛起來，想起以後再也不能跟他聊天、開心大笑、抱抱，想起以後他再也不會出現在我的生命中，這種感覺就像是有人從自己的心裡挖走一塊肉，疼痛難忍！
我的性格也比較倔強，你想走就走吧，疼又怎樣。他走後，我獨自一個人在房間裡放聲大哭，然後又開始回憶他的各種好，他的溫柔、善良、對我的百般寵溺全都湧上心頭。曾經感覺會和他在一起一輩子，怎麼能就這麼走了呢？
於是我放下尊嚴開始打**給他，去他家找他，不聽到他親口說不愛了絕不死心，不想因為誤會或者是一時倔強錯失一個人後悔一輩子！當然最後我得到了答案，接下來就要開始整理自己的心情了。
2樓：春花秋知
剋制住自己，不要聯絡他，不要去想他，讓自己忙起來，沒時間去想他，慢慢就好了。
3樓：知足常樂
我覺得這種時候最好去一個沒有人認識自己的地方重新開始生活，這樣才能讓自己不會時常想起那個人吧。
4樓：小飯糰娛樂
那就不要聯絡了，人還是要向前看的，沒有什麼坎是過不去的，沒有什麼人是放不下的，只是時間的長短問題。
5樓：小智柔
不能聯絡的人，就不要再想他了，可以和好朋友多聚會，多接觸一下身邊優秀的異性，轉移注意力吧。
6樓：砍柴郎
自己默默消化唄，又不能再聯絡還能怎麼樣？然後迅速找個新歡代替，只要新歡足夠好，你很快就會忘了那個人的。
7樓：一歌一事
你可以通過其他的朋友來打聽對方的訊息，但不要讓自己一直陷在這種情緒之中，會影響你的正常生活的。
8樓：愛吃肉的柚子呀
不要被愛情左右你的理智，儘快讓自己從這種狀態中走出來，然後可以通過朋友瞭解一下他的現狀。
9樓：匿名使用者
找一個新歡，不要再跟前任聯絡了，都受傷了為什麼還要放不下呢，找一個對你好的不會讓你受傷的不是很好嘛。
10樓：獺兔小迷妹
那就選擇忘記，既然已經受傷，就不要在好了傷疤忘了疼，一定要好好愛惜自己，自己的身體才是最重要的。
11樓：
要學會放棄，有舍才有得，很多事情都是發生以後才明白，放下這一切就不會有這麼多煩惱了。
放下是一件說起來簡單，做起來很難的事情。因為人類天生就有一種一定要把事情做完的衝動（認知閉合需求），做到有始有終。而這種中間突然發生的傷害，導致情感無法善始善終，會讓人很難從中走出來，讓人感覺總像一件事沒有完成似的，難以開展以後的生活。
能不能放下還是自己說的算，是你想的太多了，如果他不愛你了，你又何必去找苦吃呢？這樣他在心裡會很開心，會有種成就感 ，他會想看吧，他多愛我啊，可我就是不愛他，讓你傷心去吧。我就是這樣的，所以呢？
你這樣放不下很不值得，有時間就去找一個真心愛你的人。祝你好運！
另外，由於過去在這份感情上投入了大量的時間、情感、精力，因為人類本能的害怕失去和損失（沉沒成本），所以也加深了我們難以接受事實的程度，導致很深的傷害。
想要做到放下，從陰影中儘快走出來，比較有效的辦法之一是讓自己忙碌起來，重新投入生活，將注意力轉移到其他的人或者事情上，不要反覆的琢磨過去，回憶過去的點點滴滴，也不要糾結於誰對誰錯，誰虧欠了誰等等這些說不清、道不明的事情。
時間是最好的醫生，它終將會沖淡一切，人類也有忘卻痛苦的本能，這是大腦對自我的一種保護機制，所以你終將會走出困境。所以不必過分擔心，積極的面對人生，好的壞的經歷都是人生的寶貴財富。
12樓：姬覓晴
我覺得你應該學會釋懷，學會接受，因為時間會沖淡一切。
1、剛開始的時候起碼有一個月的時間，失魂落魄，寢食難安，白天會拼命做事，只要有人邀聚就會參加，且一定是席間笑得最大聲的那個人，有時候會笑出眼淚。
2、一個月以後，就像傷口結疤，常常會癢，想去抓撓，但已能剋制，慢慢就不願意去觸碰。這時候無所謂愛恨，儘管還是會想念，但已不會瘋狂或想死。
同時男人的魅力會高漲，有思想，很沉著，懂幽默，開始和身邊的異性頻頻約會，通過與不同的女人交往，逐漸會檢討自己，會看書，聽**，行走，思想會變得深邃成熟，最後選擇原諒，當然也包括原諒自己。
3、一年以後，依然想念，淡淡的，不濃烈，很舒服，在工作或玩兒的時候，會觸景生情，想著對方的好，嘴角會漾起微笑，暗自心想，就這樣也挺好。
偶爾在陽光明媚的日子裡，會對溫婉體貼的女朋友或妻子，分享藏在心底的一些小故事、小片段，以換來她的嬌嗔，順勢摟在懷裡，然後向遠方的映象道一聲珍重。
13樓：
讓時間沖淡一切吧，真的沒有什麼好辦法，我也是這樣過來的。人活這一輩子，會相遇許許多多的人，有現實中的，也有非現實中的。但是往往也只有那麼一個特別的人，會讓你終生的難以忘卻。
我們的相遇也是偶然，她是我的客人，一來二往我們也就熟了。她給我的感覺是很善良和聰慧，她說欣賞我的優秀與堅韌。 我都不曉得我堅韌在**。
那段幸福的時光裡，我的每個小時幾乎都是與她在度過，在她悲傷難過的時候我會告訴她應該堅強、在我遭遇挫折的時候她會把我擁入懷中告訴我生活還會有美好的一面。當她像孩子一樣歡快蹦跳的時候，我會陪著她一起的開心。曾經她對我說，當我們不在一起的時候，哪怕相距是多麼的遙遠，哪怕會分開很久很久，這都不重要，我的心也不會改變。
那個時候，我和她好象都有一種心靈上的默契，不需要多說一個字眼。我們都會在同一個時間而想到對方，當我在跟她發出簡訊的同時都會收到她的簡訊，想起她帶給我的快樂、想起她對我的真誠與執著、我不禁都會想起下半生坐在搖椅上一起慢慢變老的幸福。
但是，現實有時侯是殘酷的。女人的心理變化的真的快得我都不敢接受。事實上她真的離開了，接受分手的現實甚至都讓我忽略了她所提出的分手的理由。
當我們走到這一步的時候，曾經所有的幻想都變成我一種對相思的苦難。
我不得不選擇離開那個城市，我已精疲力盡我一個人真的無法頂得住身在她那個城市的回憶。做不了愛人我們做什麼？ 她跟我說，可能她心裡也有不捨吧，我回她的資訊裡帶著苦笑，我們做知己吧！
她對我說。我跟她說：不，我承受不了那份永久的牽掛與思念 。
那我們做情人吧！她對我說。我說：
不，因為你是善良的女人，儘管我們的感情沒有陽光的青睞，但是這樣曖昧的詞語是對我們的玷汙。 那我們做兄妹吧！她對我說。
我說：不，我們的愛早已越過了兄妹之間的親情，會有哥哥用帶著柔情愛意的目光看待妹妹的嗎？我不會做這樣的哥哥。
那我們做朋友吧，我只能給你這個了，她對他說。在我的心裡你早已經是我的愛人了，做了朋友的身份，我無法面對你和你的另一半，也無法想像你和你另一半在一起的時候，我真的憤怒了又加上了一句，我也無法抗拒和我的另一半同床共眠的時候不去想你。
我想，我們之所以不能做戀人，是因為相知的太深，所以，註定了只能結束。所以，愛上你，我們都錯了，錯的不是愛情，而是我們自己本身。
14樓：悔挽
時間會**你，它或許不是良藥，但一定能讓你振作起來。
很多人在開始的時候就知道結局，但是依然毫無顧忌的往前走，不是他們逃避，也不只是因為他們年輕，他們更懂，很多時候回憶也是一種美好。
也許你也會說，時間只能讓它沉澱在我心裡，那就讓它爛在心裡啊，聊天記錄、你們曾經一起拍的**，所有關於ta的一切都還在，你不捨得的關於ta的所有的。就封存在你的過去。這不是你不精彩的過去，是你人生中的一個小小的坎坷。
我們的路很長，我們也同樣不靠愛情活著，你會因為ta的離開然後你信誓旦旦的告訴ta，要等ta一輩子嗎，多少年以後你想到這句話會不會覺得很可笑。
難過的時候不妨找自己的朋友說說話，或者出去旅行一下，找點事做吧。人的一生不是隻有愛情，你思念ta、甚至想要重新開始的時候，你應該換位思考一下，ta想嗎。不要患得患失，怎麼樣的生活都是你自己給自己的，別人不能幫你走出這個難關，即使感同身受，這段最難過的日子還是要由你自己堅強的過下來。
日久見人心，留到最後的才是好的。我們都要冷暖自知，也要會好自為之。多年以後，或許你們還會再見，這個時候一定不會再有當年的那種衝動，你們一定會互相祝福，會有遺憾，但是不會再糾纏。
或許心中多年的結也就這樣解開了。
15樓：順利度過
狠狠心強迫自己忘記他，建議不要刪除他的****，因為這樣反而更加忘不掉。
愛一個人時恨不得把自己的所有都給了他，分手時恨不得刪除所有關於他的一切。可有時候越是這樣做，反而心裡卻越捨不得。
多少戀人在分手後選擇拉黑和刪除對方，通過這種方式告訴自己，不再留戀，要開始新的生活。然而不過是在自欺欺人罷了，想為自己保留最後一點自尊，在朋友面前顯得大義凜然，其實還在懷念著對方，不然通訊錄裡那麼多人，為什麼要偏偏刪除他。
刪除對方，不過是怕自己有一天忍不住去聯絡，怕自己偷偷的去看關於他的一切，不想讓自己愛的卑微，到最後才發現，真正的放下，從來都不是刪除對方，因為一段感情從來不是在通訊錄裡而是在你心裡，也或許這一段感情會在你心裡儲存一輩子。
真正的放下一個人並不是刪除他的一切。而是，即使他還在你的通訊錄裡，你也懶得去點開，你不再關心他的一切，就像一個陌生人靜靜的躺在你的通訊錄裡一樣。
兩個人走到一起確實不容易，放下一個人也確實很困難，甚至有的人可能一輩子都不下，但你必須得邁出這一步，去學會真正的放下。你還可以想想，在你還想著對方的時候，其實對方早已放下了你，想著這一切你會不會覺得失望？一輩子很長，你要學著長大，有些人註定只是一個過客，不能陪你走到終點。
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