1樓：海之聲卓刀泉店
1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
2.準備兩三條寬度約為30---40釐米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。
內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。
因為它們不但沒有效果，還有反作用。
3.前兩週洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸溼，擰乾，在身上擦。第三週起可以淋浴，滿月後可泡澡。(順產者)
4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。
5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。
6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺著喂。
7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰痠背痛及手腳痠麻。所以，給小孩洗澡的時要交給lg等人。
8.要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節痠痛等，連扇子也不要搖。
9.月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，避免內臟下垂。
10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。
2樓：成都悅麗諮詢
產後要快速恢復身體，首先要適當的活動，要做產後瑜伽，產後運動，同時也要控制好飲食才能控制好體重。建議產後儘量多吃點蔬菜水果，多吃點優質蛋白的食物，少吃油膩煎炸的食物，少吃澱粉類跟油脂類的食物，因為油脂類跟澱粉類的食物吃多了就容易發生肥胖。
如何更好的增肥呢，怎樣才能更快更好的增肥呢？
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 除了眾說的飲食因素以外，我覺得遺傳和性格也影響一個人的胖瘦。遺傳因素無法更改，性格方面雖然有困難，但是可以努力。俗話說心寬體胖，經常走腦子，對任何小事都不能釋懷的人，很難發胖。中醫講憂傷脾，而脾的虛弱直接影響食慾和營養吸收。因此要想改善，應該開闊胸懷，減少...
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怎樣才能更好的去除頭屑，怎樣才能更好地去除頭皮屑？
有什麼去除頭屑的小妙招？怎樣才能更好地去除頭皮屑？怎樣才能去頭屑 方法一 先用洗髮水將頭洗一次，用清水衝乾淨。稍微弄乾點。2.把準備好的食用白醋，把白醋均勻的擦揉在頭皮上，白醋在頭髮和頭皮上不用洗去，一直保留到第二次洗頭時。3.不用擔心醋對頭髮有什麼不良作用，因為食用醋對頭髮是有好處的，它有使頭髮再...