愛睡懶覺的女人怎麼辦?拜託了各位謝謝

時間 2021-06-28 05:43:35

1樓:c掋婠

懶覺 一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動,有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動,使人在白天精力充沛,夜裡睡眠安穩。

如果平時生活較規律而到假期睡懶覺,會擾亂體內生物鐘節律,使內分泌激素出現異常。長時間如此,則會精神不振,情緒低落。 二、睡懶覺會影響胃腸道功能。

一般早飯在7點鐘左右,此時晚飯的食物已基本消化完,胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯,時間長了,易發生慢性胃炎、潰瘍病等,也容易發生消化不良。 三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。

經過一夜的休息,早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動,可使肌肉血液迴圈加劇,血液**增加,從而有利於肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態,肌肉修復差,代謝物未及時排除,起床後會感到腿痠軟無力,腰部不適。

四、總睡懶覺可影響記憶力,降低學習效率。因此,“黎明即起”是一種良好的生活習慣,即使是節假日也要保持正常的生活規律, 按時睡覺,按時起床 養成良好的做息習慣,睡覺之前聽點輕**,喝一杯牛奶,看點特沒意思的書,比如很深奧的哲學書什麼的,如果在下午有時間的話,可以適當的鍛鍊一下身體,這樣睡眠質量會更好.睡覺之前一定不要做讓大腦興奮的事情,看讓大腦興奮的書或者是電視,那樣就更不容易睡著了!

早上定表早起,可以去跑跑步,到戶外呼吸點新鮮空氣,這樣你早上就不會想著睡懶覺了!

2樓:小傲qm先

沒什麼事,就不要讓起來,誰不愛睡懶覺 有事的話,她自然會起來

我愛的人離我很遠怎麼辦啊?拜託了各位謝謝

潯子豆菲 您好 朋友,很高興為你解答 真正的愛情並不一定是他人眼中的完美匹配 需要同時付出才會有意義,才會更加的完美?愛是緣份,愛是感動,愛是習慣,愛是寬容,愛是提升,愛是體諒,愛是一輩子的誠諾。愛是愉快,是難過,是陶醉,是情緒,是勇敢,是信賴,是誠意,是體貼,是相思,是懷念,是甜蜜,是醇酒,是甘泉...

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偛 女人想被照顧。不過不是絕對。祝你好運。哥們。 嘟嘟 俗話說 女大三抱金磚。女大五賽老母。雖然這個是句老話,一直傳下來的玩笑。但是這句話能夠傳那麼久,必定有它的理由。如果沒有人印證這句話的真實性,怎麼會現在還有人記得。如果你真的能確定自己愛上了。並非僅僅的喜歡的話,你就放手一搏吧。一個你愛的女人,...

不想讀書怎麼辦拜託了各位謝謝

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