1樓：侯慕楣
跆拳道教案課次1
教材內容
講述跆拳道禮儀和實戰姿勢及步法
學習前踢
教學目標
1、使學生對跆拳道專案有初步的瞭解；
2、使學生掌握跆拳道的禮儀和移動時的基本步法；
3、培養學生吃苦、忍耐、謙虛和堅忍不拔的精神。
部分時間
內 容
組 織 教 法
備註開始部分
3分鐘1、集合整隊清點人數；
2、師生問好，宣佈本次課的任務及要求；
3、安排見習生。
1、隊形：
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△2、問好後，簡明扼要地講述課的任務及要求；
3、見習生隨堂聽講，做力所能及的練習。
準備部分
7分鐘集體慢跑
徒手操頭部運動 2×8拍
擴胸運動 2×8拍
體轉運動 2×8拍
腰部運動 2×8拍
膝關節運動 2×8拍
弓步壓腿 4×8拍
手腕腳腕運動 2×8拍
3、墊子上壓腿練習 4×8拍
1、成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢跑，後兩圈加速跑；
2、教師喊口令、領做，動作剛勁有力，充分伸展。
3、教師喊口令、領做，學生學做，嚴格按要求壓腿，儘可能的拉開韌帶，但要適度，防止拉傷。
部分時間
內 容
組 織 教 法
備註基本部分
37分鐘
跆拳道簡介
①跆拳道運動的起源及發展
②比賽場地及有效進攻部位
③專案的實用性及重要性
④跆拳道的禮儀及拳的用法
1、跆拳道的實戰姿勢
動作要領：以左勢為例（左腳在前為左勢，右腳在前叫右勢），兩腳開立步站立，兩腳朝斜方向大約35度，兩腳開立與肩同寬。兩手握拳，左拳在前，右拳在後，左手臂彎曲，肘關節夾角在80～100度之間，左拳與鼻同高，右手臂彎曲，肘關節夾角小於80度，大小臂靠近右側肋部，重心在兩腳之間，兩手緊護軀幹以上部位。
教學重點：氣下沉，緊腰、收腹、含胸。
2、步法
①前進步與後撤步
動作要領：實戰姿勢開始，以前（後）腳為軸，後（前）腳蹬地向前（後）邁步，身體成另一側實戰姿勢，此步法稱為前進（後撤）步。
教學重點：出腳時用力蹬地，速度要快，並且邁步時水平於地面。
如圖：②前滑步與後滑步
動作要領：實戰姿勢開始，前（後）
腳掌蹬地後，前（後）腳沿地向前（後）
1、教師簡明扼要地對跆拳道專案進行介紹，並加以示範。
2、a、教師講解、示範1—2次；
b、學生按要求進行模仿練習3—4次，教師指導，並糾正錯誤動作。
開放式站位
閉合式站位
3、①a、教師講解、示範1—2次；
b、學生按要求進行模仿練習3—4次，教師指導，並糾正錯誤動作。
c、聽奇數口令前進步，偶數口令後撤步，練習10組。然後轉換站勢練習10組。
②a、教師講解、示範1—2次；
b、學生按要求進行模仿練習3—4
次，教師指導，並糾正錯誤動作。
部分時間
內 容
組 織 教 法
備註基本部分
37分鐘
滑行上步，後（前）腳隨即同樣向前（後）滑行上一步跟上叫前（後）滑步。
教學重點：注意身體滑步時的協調性。
前滑步後滑步
③原地跳換步
動作要領：從實戰姿勢開始，兩腳同時蹬地使身體騰空，空中兩腳前後交換，同時轉體，落地時身體姿勢成另一側的實戰姿勢。
教學重點：重心不宜起伏過大，儘量使重心平穩移動，兩腳稍離地即可。
c、聽奇數口令前滑步，偶數口令後滑步，練習10組。然後轉換站勢練習10組。
③a、教師講解、示範1—2次；
b、學生按要求進行模仿練習3—4次，教師指導，並糾正錯誤動作。
c、原地跳換步練習，聽口令練習，快慢結合。
結束部分
3分鐘小結
2、放鬆
3、宣佈下課，師生道別，歸還器材。
1、跟著口令合拍放鬆，4×8拍。
2、認真講評課的內容的完成情況及要求學生課後加以練習。
3、道別時相互敬禮。
2樓：霸王別姬喲
額··，看了樓上 你還是直接聯絡我吧 你是**的教練，我做了有4年跆拳道教練了！遊戲基本都是自己編的，一切有助於爆發力和力量的活動，你都上比賽性和遊戲性而組成遊戲！孩子只要在一起那就是遊戲。
對於小學生，你必須要控制每個學生的身體情況，專業隊學院身體差距不大的，但是小學生的身體差距非常大，必須要控制這個，然後最主要的就是安全，小學生都是業餘，為了鍛鍊身體，從而應該減去一些有難度又容易出現危險的動作。訓練流程基本就是熱身，然後韌帶（或者遊戲），然後技術部分，最後體能力量的鍛鍊，看個人的偏重來安排每節課的時間佔用！我以前是90分鐘的課 熱身30分鐘技術45分鐘體能15分鐘，休息時間穿插在裡面！
跆拳道課20分鐘教案一份
3樓：匿名使用者
2跑完後活動一下手腳和拉韌帶10分種 10分種 壓腿 兩人互相配合踢靶20分鐘.(橫踢.雙飛.
後旋.側揣.高劈.
旋風踢....)必須看對放怎麼出靶用最快的反映用什麼動作 4兩人對抗20分種一方攻.另一方就躲擋.
一人10分種.這就是練防禦. 5完了在練練高抬腿5分鐘(這可以加強自己的動作速度).
還有衝刺跑5分鐘(練爆發力) 6在跳50個青蛙跳(練彈跳)騰空後旋必須彈跳好才做的完美 7慢跑10分鐘下訓練.... 壓腿 3兩人互相配合踢靶20分鐘.(橫踢.
雙飛.後旋.側揣.
高劈.旋風踢....)必須看對放怎麼出靶用最快的反映用什麼動作 4兩人對抗20分種一方攻.
另一方就躲擋.一人10分種.這就是練防禦.
5完了在練練高抬腿5分鐘(這可以加強自己的動作速度).還有衝刺跑5分鐘(練爆發力) 6在跳50個青蛙跳(練彈跳)騰空後旋必須彈跳好才做的完美 7慢跑10分鐘下訓練....///////
4樓：匿名使用者
最簡單，肯定不是初級的了吧多教到推踢了，慢跑2分鐘，柔韌3分鐘，起來踢腿 正前提 外擺 裡合腿 ，開始 之後扶牆開始教分解動作吧。最後留2到3分鐘 素質，深蹲跳 。結束。
5樓：匿名使用者
一般的課時是90分鐘，20分鐘太短了。練得東西太有限了，10分鐘熱身加壓腿，剩下的時間就只能練一到兩個腿法
跆拳道理論教案
6樓：mystery任逍遙
一：主要教材內容
1、什麼是跆拳道
2、結合實際，**練習跆拳道的作用與意義
3、跆拳道的主要特點
二：教學目標
1、嚴肅紀律,公佈一下本學期的教學內容
2、培養禮儀，廉恥，忍耐，克己，認真，刻苦，堅強，勇敢的意志品質3、培養學生對跆拳道的興趣
4、要求掌握基本技術動作
三：主要內容
1、什麼是跆拳道
跆(tae)，意思是腳的踩、踢、跳、蹴;拳(kwon)，是指用拳、掌、肘、膝的進攻或防禦;道
最後就下課
7樓：匿名使用者
我有ppt，給我qq，給你傳過去
跆拳道教案怎麼寫啊
8樓：匿名使用者
你是說後踢怎麼踢啊！！先 準備姿勢（一般左腳在前），右腳腳尖移於與左腳一條線的位置，後腳抬起旋轉兩腳下蹲，身子側向右，兩腳迅速繃直（踮起的那隻腳成後跨步式踢出）要求：踢出的腳要橫踢於喉部。。
求跆拳道初級教學的教案最好詳細一點，能分成4個課時。
9樓：mr林宥嘉
看bai
zhi是最正確的dao教學。求內採納啊！！容
10樓：國術館邵長華
都有的不一樣，這樣恐怕會走火入魔的
跆拳道一節課的教案
11樓：井小薰
上課後簡單坐下伸展運動為跑步做準備，既然是校隊體能訓練就多做點。等身體熱了之後，就拉韌帶，我想你就跟著教練平時教的動作就行，然後練習腿法。開始一起復習下上堂課學的，然後教新的腿法，練習新腿法時可以分開練習交流討論也當做是休息，之後再一起練習糾正腿法錯誤等。
課程最後你可以教下品勢也可以做體能訓練。我一般課快結束時做難度大點的體能訓練，因為下課後他們可以回去休息長肌肉。這是我的建議算不上教案，希望可以幫到你
12樓：蔠↘嚸
1.做準備活動（壓腿）
2.跑步（熱身）
3.如果可以的話可以做一些遊戲一類的（20分鐘以內）4.練習腿法（一般控制在40到50分鐘）
5.中間休息10到20分鐘
6.品勢練習（30分鐘到40分鐘）
7總結（講一下本節課的大家的表現）
跆拳道親子課教案 10
13樓：匿名使用者
教學案例的一般要素
1．背景
所謂背景，即是向讀者交待清楚："故事"發生的時間、地點、人物、事情的起因等。背景介紹也不必面面俱到，重要的是說明"故事"的發生是否有什麼特別的原因和條件。
背景是案例很重要的環節，描述的是事件的大致場景，是提供給讀者瞭解「事件」有用的背景資料，如所在學校的情況、個人的工作背景、事件發生的起因等。
2．主題
每篇案例要有一個鮮明的主題，即這個案例要說明的某個問題，是反映對某個新理念的認識、理解和實踐，還是說明教師角色如何轉變，教的方式、學的方式怎樣變化，或是介紹對新教材重點、難點的把握和處理，等等。
3．細節
有了主題，就要對原始材料進行篩選，有針對性地選擇最能反映主題的特定的內容，把關鍵性的細節寫清楚。要特別注意提示人物的心理。因為人物的行為是故事的表面現象，人物的心理則是故事發展的內在依據。
面對同一個情景，不同的教師可能有不同的處理方式。為什麼會有各種不同的做法？這些教學行為的內在邏輯是什麼？
執教者是怎麼想的？揭示這些，能讓讀者既知其然又知其所以然。在這個環節中，要講明問題是如何發生的，問題是什麼，問題可以和事實材料交織在一起。
這是整個案例的主體，要詳盡地描述，展現問題解決的過程、步驟以及問題解決中出現的反覆挫折，也可以涉及問題初步解決成效的描述。
4．結果
案例不僅要說明教學的思路，描述教學的過程，還要交待教學的結果--某種教學措施的即時效果，包括學生的反應和教師的感受，解決了哪些問題，未解決哪些問題，有何遺憾、打算、設想等。以「問題」為主線，有矛盾、衝突甚至「懸念」，能引起讀者興趣和深入思考。
跆拳道分為幾段？跆拳道分幾段
黑帶之前稱為級，白帶 10級 黃帶 8級 綠帶 6級 藍帶 4級 紅帶 2級 進入黑帶分段，1 9段。黑帶4段稱為 師範 黑帶5段稱為 大師 8 9段一般只授予對跆拳道事業貢獻較大的人。9段。這是指黑帶以上之後，就以段來分級。跆拳道中一共有3品，10級，9段。你指的是黑帶嗎？如果是黑帶的話那就有9段...
跆拳道教學方法，求跆拳道的教學方案
以先教分解動作,例如左橫踢,左腿先提膝,再腳尖繃緊,與小腿在一平面,再扭腰展胯,腰部發力,大腿帶動小腿,橫著踢出去,目標是對手的腰部. 教學方法很多，對待 兒童有不同的方法。而且根據自己的性格，教學模式也有所不同，一味學習別人的終究不是正路。冒昧一下，你是男的女的，性格相對而言外向還是內斂，或者說，...
跆拳道分幾級，練跆拳道有什麼要求？？
一共有10個級別，分別是 白帶，白間黃帶，黃帶，黃間綠帶，綠帶，綠間藍帶，藍帶，藍間紅帶，紅帶，紅黑帶這10個級別。然後就是黑帶了，黑帶又分為9個段位。詳細說明如下 10級為白帶 表示空白，根本沒有跆拳道知識，意味著入門階段。9極為白帶加黃槓。8級為黃帶 表示大地，草木在大地生根發芽，意味著學習基礎...