1樓：鼕鼕琪琪劉劉
一般缺鋅的表現常見為食慾減退、味覺遲鈍、嗅覺異常、異食癖、上腹疼痛、**性口腔潰瘍、皮炎、性成熟受抑制、細胞免疫功能低下、生長遲緩、精神萎靡等。
食慾減退鋅能促進食慾缺鋅的小兒會出現食慾減退、厭食這種與鋅有關的厭食機制是較為複雜的嬰幼兒、兒童和青少年，生長髮育速度較快，對鋅營養的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足。
人體缺鋅就要及時補充，不然會影響身體機能。補鋅可多吃蛋白鋅、生蠔、核桃、動物肝臟等含鋅較為豐富的食物。
鋅在人體的作用：
1、促進人體的生長髮育；
2、維持持人體正常的食慾；
3、提高人體免疫力；
4、維持男性正常的生殖功能；
5、促進傷口或創傷的癒合。
儘量避免長期吃精製食品，飲食注意粗細搭配；多吃含鋅豐富的食物；如：牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等。已經缺鋅人群必須選擇服用補鋅製劑；
2樓：雪上飛春
自己判斷是否缺鋅：
一般缺鋅的表現常見為食慾減退、味覺遲鈍、嗅覺異常、異食癖、上腹疼痛、**性口腔潰瘍、皮炎、性成熟受抑制、細胞免疫功能低下、生長遲緩、精神萎靡等祝健康。
嬰幼兒、兒童和青少年，生長髮育速度較快，對鋅營養的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足。
人體缺鋅就要及時補充，不然會影響身體機能。補鋅可多吃蛋白鋅、生蠔、核桃、動物肝臟等含鋅較為豐富的食物。
缺鋅表現：
1、兒童味覺障礙：厭食、偏食或異食；**疾患：易患口腔潰瘍,受損傷口不易癒合，青春期痤瘡等；生長發育不良：身材矮小、瘦弱；免疫力下降：經常感冒、發燒；智力發育落後。
2、孕婦妊娠反應加重：嗜酸，嘔吐加重 宮內胎兒發育遲緩：導致早產兒、低體重兒 分娩合併症增多：產程延長、流產、早產、胎兒畸形率增高：腦部中樞神經系統畸形。
3、成年男性男性不育：少精、弱精或**不液化男性前列腺炎。
3樓：甘尋綠
自己缺鋅與否，其實可以從平常的表現看得出的，比如存在食慾差，身體差容易生病等，這些就很明顯的是身體出現缺鋅的問題了，需要及時的補鋅，可以通過吃薪稀寶來補下，如果小孩的話，那就更容易了，出現挑食厭食、生長髮育緩慢、口腔潰瘍、抵抗力差等等，這些都是缺鋅的表現，需要及時的補鋅。
4樓：彭梓琴
免疫力下降，口腔潰瘍嚴重，食慾不振，指甲長倒刺等都是免疫力低下的表現，可以吃些牡蠣補回來，每週三次。
5樓：金鑽世家
人體一旦缺鋅，生長髮育緩慢，身材矮小、口炎、夜盲症、口腔潰瘍、面部痤瘡、毒素斑、掉髮、禿髮、味蕾功能阻塞、食慾不振、異食癖、老年性痴呆、女子月經不來或潮後閉止、男性精子活力差、性功能低下、傷口癒合緩慢等症狀。同時，鋅與兒童的智力發育也有密切的關係，鋅缺乏的兒童智力發育不良。調查結果表明，我國居民普遍存在缺鋅的問題，特別是兒童較為嚴重。
6樓：李_羊
你的注意力集中不集中
孩子缺鋅都有哪些症狀啊？怎麼判斷是否缺鋅？
7樓：北京智雲達科技股份****
您好，兒童缺鋅主要症狀如下：
味覺障礙：厭食、偏食或異食；**疾患：易患口腔潰瘍，受損傷口不易癒合，青春期痤瘡等；生長發育不良：身材矮小、瘦弱；免疫力下降：經常感冒、發燒；智力發育落後；
8樓：天湉敏春
寶寶缺鋅主要1.吃飯、挑食、異食(包括吃手指)、口腔炎、口腔潰瘍、圖舌、消化功能差;2.經冒、發燒免疫力差抗病能力降
怎麼判斷一個人是否缺鋅？
9樓：媽媽一顆心
缺鋅的表現有：食慾不振、不愛吃飯；免疫力下降、容易生病；營養不良、身材矮小；口腔潰瘍、**疾病等；
出現以上症狀就是缺鋅的表現了，可通過日常的飲食和鋅劑補充，補鋅的食物一般在貝殼類、紅色肉類、動物內臟類比較常見，例如：牡蠣、肝臟、動物血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等；在食物的基礎上，結合鋅劑一起，如直接服用新稀寶牌鋅硒寶片，可以快速的達到補鋅的目的，改善缺鋅引起的症狀有很好的效果，可以試試。
怎麼知道自己是不是缺鋅？
10樓：律丶
你好，想知道自己有沒有缺鋅，這裡告訴你缺鋅的表現，**沒有光澤,毛髮枯黃,臉上生癬,免疫功能下降,易生病。還會出現晚上失眠，沒有食慾，心情不好，易出汗的情況。
11樓：於熠磨璇珠
帶孩子去婦幼保健院做血液的微量元素測定就可以知道了。
如何判斷是否缺鋅？
如何判斷身體缺鋅
12樓：匿名使用者
缺鋅的表現：
1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，沒有飢餓感，不主動進食；
2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；
3、生長髮育緩慢，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤；
4、免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；
5、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；
6、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。
13樓：健十**官方客服
缺鋅表現
兒童味覺障礙：厭食、偏食或異食；**疾患：易患口腔潰瘍,受損傷口不易癒合，青春期痤瘡等；
生長發育不良：身材矮小、瘦弱；
免疫力下降：經常感冒、發燒；智力發育落後；
孕婦妊娠反應加重：嗜酸，嘔吐加重 宮內胎兒發育遲緩：導致早產兒、低體重兒 分娩合併症增多：產程延長、流產、早產、胎兒畸形率增高：腦部中樞神經系統畸形
成年男性
男性不育：少精、弱精或**不液化男性前列腺炎
多食含鋅的食物，富含鋅的食物有牡蠣，魚，蝦皮，紫菜，魚粉芝麻，花生，豬肝，豆類等。少吃精製食品。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
14樓：匿名使用者
缺鋅的主要臨床表現是:
⒈食慾不振等胃腸道症狀.患者飲食下降,味覺異常,常會出現喜歡吃泥土、豆子、紙張等異常表殃,醫學上稱之為「異嗜癖」.
⒉生長髮育停滯、身材矮小,形如侏儒.鋅缺乏還可引起骨骼的異常,表現為下肢關節出現炎性改變.
⒊青少年缺鋅可出現性發育緩慢,性成熟延遲,性器官呈幼稚型.性功能下降,精子減少,第二性徵發育不全,月經不正常或停止,沒有生育能力.
⒋鋅缺乏時,還可出現貧血、傷口癒合緩慢、**粗糙、肢端皮炎、易患感冒等.孕婦缺鋅可甚止可引起胎兒畸形.
⒌缺鋅時,人體內許多器官和血液中的鋅含量均下降,甚至頭髮中的鋅含量也下降,因此,頭髮中的鋅含量可作為判斷體內是否缺鋅的指標之一.目前一些醫院、醫學院校、研究所等醫療單位都能進行測定、評價.
15樓：空氣巴巴
缺鋅的表現有：食慾不振、不愛吃飯；免疫力下降、容易生病；營養不良、身材矮小；口腔潰瘍、**疾病等；
出現以上症狀就是缺鋅的表現了，可通過日常的飲食和鋅劑補充，補鋅的食物一般在貝殼類、紅色肉類、動物內臟類比較常見，例如：牡蠣、肝臟、動物血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等；
16樓：彭梓琴
免疫力下降，開始頻繁生病，食慾不振，對食物不感興趣，口腔潰瘍嚴重，影響生活，傷口癒合速度變慢，手指甲長倒刺。
17樓：金鑽世家
人體一旦抄缺鋅，生長髮育緩慢，身材矮小、口炎、夜盲症、口腔潰瘍、面部痤瘡、毒素斑、掉髮、禿髮、味蕾功能阻塞、食慾不振、異食癖、老年性痴呆、女子月經不來或潮後閉止、男性精子活力差、性功能低下、傷口癒合緩慢等症狀。同時，鋅與兒童的智力發育也有密切的關係，鋅缺乏的兒童智力發育不良。調查結果表明，我國居民普遍存在缺鋅的問題，特別是兒童較為嚴重。
18樓：今生有緣
缺鋅一般會出現厭食，消化不良，小孩還容易積食，多動，注意力不集中等現象，甚至指甲會出現白色的斑點，抵抗力下降。
19樓：文雨雅
在平時多吃一點水果，蔬菜，但是注意，放在冰箱裡的水果，拿出來後最好過一小時之後再吃。
20樓：源央樹以柳
建議從食物中獲取，韭菜，海蠣，牡蠣之類的。是個很好的選擇。
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