1樓：雲南新華電腦學校
情商（emotional quotient）通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商（lq）等。它是近年來心理學家們提出的與智商相對應的概念。從最簡單的層次上下定義，提高情商的基礎是培養自我意識，從而增強理解自己及表達自己的能力。
總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。
戈爾曼和其他研究者認為，情商由自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係這五種特徵組成。 [1]
值得指出的是，情商固然包括人與人互動的層面，但情商的意義並非指諂媚、奉承、巴結、虛偽。
情商越來越多的被應用在企業管理學上。對於組織管理者而言，情商是領導力的重要構成部分。
較高情商
1.擁有自我意識
2.心理承受能力強，能夠進行自我調節
3.能夠積極樂觀的看待世界
4.能夠揣測他人動機心理
5.擁有較好的人際關係
6.能夠對事情問題作出判斷
自信而不自滿，很樂觀，很幽默，能站在別人的角度想問題，有較好的人際關係，做事不怕難，心裡承受能力強，能應對大多數的問題。
方法：自知
自控和諧相處
提高過程
2樓：匿名使用者
第一 提高自己的抗壓能力，也就是說在面對壓力的時候，要學會釋放自己，在這樣一樣背景之下，即使有壓力有困難，也會積極地去面對。
第二 從細節當中去把握和處理問題，或者是讀懂這樣一些，暗示這樣一個能力，也就是說在你與人的這樣一個交往當中，從對方的這樣一個言談舉止當中，你能夠讀取一些細節，能夠理解或者學會，並且能夠跟人很好的相處。
第三 多讀書，通過讀書和閱讀，使自己綜合素養有一個顯著的提升，在我們思考問題的時候，有一個更寬闊的視野，明對問題的時候，不會那麼極端，在我們處理問題的時候，可以比較靈活多樣。
第四 最主要的一個方面就是學會感恩和感激。
通過這些就能夠學會與人去融洽相處。
3樓：
從轉變對他人的想法入手。比如你把自己的資料書借給同學看，但同學歸還的時候卻在上面做了畫得畫畫點點的，你一開始會覺得同學一點都不愛惜別人的書籍。但從轉變想法入手，可以這樣想，同學看資料很認真，做了那麼多免費的筆記供我參考。
這樣，反過來想，想法就完全不同的了。
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從情緒轉移入手。當自己很生氣的時候，學會情緒轉移法，每個人對於情緒的宣洩都是不同的，只要不影響他人，我們可以選擇最適合自己的情緒宣洩，先平復一下自己的情緒。比如下樓看看風景，去窗臺透透氣，喝一杯開水，利用周圍的實物、更換場景的辦法進**緒轉移。
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以旁觀者的身份觀察事情的來龍去脈。旁觀者清當局者迷，很多時候，要學會跳出來觀察自己，距離產生美，跳出來，以旁觀者的身份看待事情，保持與自己的想法和思維有一定的距離，才能更加理智去想問題。
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事情發生後進行有效的反思。當某件事情另自己很生氣的時候，首先要轉變想法，調整好情緒，以旁觀者的身份看待問題，然後再進行反思，反思自己的這些行為是否做錯了，比如同事沒有按時叫策劃稿，讓**商那邊大方雷霆，自己也罵了一頓同事，那麼事後反思的時候，多去問問原因，是不是同事有什麼其它事情，明天上班去跟他道歉。
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把事情的來龍去脈給寫出來。把你認為憤怒的事情通過書面的方式表達出來，寫出事實、自己的感受、和解決辦法。多從解決辦法方面入手，才能將自己心中的怒火給滅掉。
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從心裡記住，發脾氣並不能解決問題。發脾氣只會讓事情不斷惡化，要培養高情商的自己，就得從生活和工作等事情中，多去學會控制好自己的情緒，做情緒的主人，從觀念意識上改變，能不帶主觀思想，去說出事實，找到解決的辦法，也就能慢慢成為高情商的人了。
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4樓：匿名使用者
一個人的情商高，可以讓你擁有良好的人際關係。情商不好的話，你可以從以下3點著手：
1面對壓力時，冷靜對待的能力，不管是別人惹你生氣還是自身覺得壓抑，疲憊或者沮喪，應該找到正確的調節方法，讓自己的心平靜下來，懂得暗示。
2徵集到言外之意，會讓你在工作和人際交往中，更加受到重視，也可以將事情更加高效的完成。
3也要有表達困難情緒的能力，和親密關係中表達情緒的能力，會表達才能更好的經營一件事情和一段感情，這才是情商高的人。曾經在讀初三時，我情商有點差，我的記憶力常常很差，背誦提總是不起神，導致各科的成績也很差。就找到了一個能讓我激發潛能的（尼古拉特斯拉訓練），學完後，才改造了我的不好景況。
理解力和記憶力得到提高，上課不在走神，我的各科成績也提升了很多。相信我的分享應該可以給你帶來幫助，願你一帆風順，繼續努力吧！
5樓：
提高情商可以從以下幾個方面進行：第一，提高自己抗壓的能力；第二，學會從細節中把握和處理問題；第三，拓寬知識面，提高思考問題的高度；第四，學會感恩和感激。
怎麼培養高情商？
6樓：
從轉變對他人的想法入手。比如你把自己的資料書借給同學看，但同學歸還的時候卻在上面做了畫得畫畫點點的，你一開始會覺得同學一點都不愛惜別人的書籍。但從轉變想法入手，可以這樣想，同學看資料很認真，做了那麼多免費的筆記供我參考。
這樣，反過來想，想法就完全不同的了。
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從情緒轉移入手。當自己很生氣的時候，學會情緒轉移法，每個人對於情緒的宣洩都是不同的，只要不影響他人，我們可以選擇最適合自己的情緒宣洩，先平復一下自己的情緒。比如下樓看看風景，去窗臺透透氣，喝一杯開水，利用周圍的實物、更換場景的辦法進**緒轉移。
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以旁觀者的身份觀察事情的來龍去脈。旁觀者清當局者迷，很多時候，要學會跳出來觀察自己，距離產生美，跳出來，以旁觀者的身份看待事情，保持與自己的想法和思維有一定的距離，才能更加理智去想問題。
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事情發生後進行有效的反思。當某件事情另自己很生氣的時候，首先要轉變想法，調整好情緒，以旁觀者的身份看待問題，然後再進行反思，反思自己的這些行為是否做錯了，比如同事沒有按時叫策劃稿，讓**商那邊大方雷霆，自己也罵了一頓同事，那麼事後反思的時候，多去問問原因，是不是同事有什麼其它事情，明天上班去跟他道歉。
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把事情的來龍去脈給寫出來。把你認為憤怒的事情通過書面的方式表達出來，寫出事實、自己的感受、和解決辦法。多從解決辦法方面入手，才能將自己心中的怒火給滅掉。
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從心裡記住，發脾氣並不能解決問題。發脾氣只會讓事情不斷惡化，要培養高情商的自己，就得從生活和工作等事情中，多去學會控制好自己的情緒，做情緒的主人，從觀念意識上改變，能不帶主觀思想，去說出事實，找到解決的辦法，也就能慢慢成為高情商的人了。
7樓：匿名使用者
情商是一個人的感受認知能力，能在風雨兼程的人生道路上幫助自己更好的成功。我認為可以從以下3點來培養情商：
1情商的高低它是可以從小進行培養的，首先你自己要把對一個人瞭解透徹，哪些事情是別人不能接受的？哪些事情是別人的底線？還有自己的底線等？
要學會認清一個人的心理界限是提高情商的一種方法。
2一個人遇到事情的不公時，總是一味的抱怨對事情的解決是沒任何好處的。所以在日常生活中少點抱怨，多去想怎麼去解決問題。
3我們每個人都和各種各樣的人打交道，每個人的身上都有著它自己的特色，所以是可以從一些人的身上學到為人處世、怎樣和別人交流的技巧？久而久之你自己就知道怎麼處理關係了。記得在初三時，我情商方面有點不好，我的理解力時常很差，背單詞總是提不起神，致使各科考試成績也很差。
之後發現了一個能夠讓我增強智商的「特斯拉大腦潛能訓練」，看完之後，我的注意力和理解力都增強了，我的各科成績進步得很快。相信我的故事應該能給你帶來啟發，願你一帆風順，請採納我的回答，謝謝！
8樓：來自凌雲山得體的曹仁
在歲月的長河中，學會聽別人的建議，做出自己的決定，是非常重要的能力。我曾是一個很優柔寡斷的人，不會自己做決定，遇到大事小事總會想問問其他人。這樣很不好，我也正在慢慢改正。
首先要學會自己做決定，每個人性格不同，處理事情的方式也不同，所以諮詢別人得到的結果並不一定是適合你的。其次，世界上的事情分為兩種，一種是和我有關，一種是和我無關，與朋友交流應該多交流與ta有關的事情。這也就是和朋友交往保持合適距離，並不是你的所有事情朋友都有興趣瞭解
9樓：星爸爸說育兒
培養孩子的高情商 星爸爸來支招！
如何培養高情商？
10樓：
多思考和總結。
一個人在經歷過一些事情之後，如果不懂得反思，不懂得總結，那就很難有進步，因為他們沒有從中學到一些東西。只有不斷吸收新知識並接收好的經驗的人，才會慢慢提升自己的情商。
11樓：星爸爸說育兒
培養孩子的高情商 星爸爸來支招！
如何培養情商 10
12樓：匿名使用者
培養情商要有聆聽的能力、書寫的能力、發言的能力、善於觀察的能力、保持耐心。
1、聆聽的能力
蘇格拉底說：「上帝給我們兩隻耳朵一張嘴，為的是讓我們多聽、少講。」相信誰也不會喜歡聊天中一直滔滔不絕表現自已的人，會讓他人感覺自己被冷落，沒有受到尊重。
交談時認真、專注地聽他人說話，洞察對方在想什麼。與別人談話時，可以進行即時的記錄，一說明你在認真聽，二免於產生誤解，也可加深對別人想法的瞭解。
2、書寫的能力
寫作是工作中的必備技能，小到用於發簡訊，大到做彙報。可以通過寫作讓別人快速地知道你想要他們做什麼，而寫作還可以梳理我們的思維邏輯，在向別人陳述觀點時會更加清晰。
發資訊也是在展現自我形象，比如及時回覆對方、用「您好、請問……」開頭，「謝謝、辛苦」結尾等，注意細節會提升別人對你的好感。
3、發言的能力
無論在工作和生活中，公眾演講是最直觀展示自己能力的機會，可是沒有太多經驗的人，在當眾演講都會有緊張的情緒，可以有意識地通過訓練提升演講能力。
平時生活中積極尋找機會展現自己，比如嘗試和陌生人聊天，和家人分享體會和感悟、在社群或聚會中裡表達觀點等，抓住一切可以鍛鍊表達的機會進行訓練。
4、善於觀察的能力
即使沒有說話，但人們的舉止、表情、語氣等都在表達和傳遞著他的想法，也可以通過觀察別人的身體語言，瞭解對方內心的想法，或者對方對自己的看法。時刻注意自己的身體語言，重視傳遞給別人的資訊，給對方留下好印象。
5、保持耐心
我們不止一次聽別人說為什麼我們可以把耐心給陌生人，而很少對自己的朋友和親人保持耐心。無論發生了什麼記住永遠首先把耐心給自己親近的人，不要仗著他們對你的愛肆無忌憚，當他們被傷透了，一切就回不到過去了。
怎樣培養孩子的高情商，如何培養情商
荔枝追星 我覺得培養孩子情商，最重要的就是提高自己的情商。和孩子相處的時候，和別人相處的時候，都要禮貌 尊重 理性 溫柔。我們都說，孩子是父母的鏡子。在童年時期，孩子會不自覺的模仿家長的言行。父母的情商，會在很大程度上影響孩子的情商。我見過一對父母，常常打罵自己的孩子。於是這個孩子和別人相處的時候，...
如何培養高情商孩子，如何培養孩子的高情商？
想要做一個情商高手，最起碼的基本功，就是察覺自己的情緒狀態，也就是說，要能很快了解自己的當下情緒。所以，這種時候，父母們應該先幫助孩子辨識出現有的情緒狀態 所以你不開心了？所以你感到委屈了？幫助孩子辨認自己的情緒狀態，會帶來兩個天大的好處。首先，孩子可以從中明瞭，接下來要處理的，是自己的情緒，而不是...
怎樣培養情商，如何培養情商
多看書，多和情商高的人交流，久了你也會情商高的。如何培養情商 10 培養情商要有聆聽的能力 書寫的能力 發言的能力 善於觀察的能力 保持耐心。1 聆聽的能力 蘇格拉底說 上帝給我們兩隻耳朵一張嘴，為的是讓我們多聽 少講。相信誰也不會喜歡聊天中一直滔滔不絕表現自已的人，會讓他人感覺自己被冷落，沒有受到...