怎樣培養情商，如何培養情商

1樓：破繭成美

多看書，多和情商高的人交流，久了你也會情商高的。

如何培養情商 10

2樓：匿名使用者

培養情商要有聆聽的能力、書寫的能力、發言的能力、善於觀察的能力、保持耐心。

1、聆聽的能力

蘇格拉底說：「上帝給我們兩隻耳朵一張嘴，為的是讓我們多聽、少講。」相信誰也不會喜歡聊天中一直滔滔不絕表現自已的人，會讓他人感覺自己被冷落，沒有受到尊重。

交談時認真、專注地聽他人說話，洞察對方在想什麼。與別人談話時，可以進行即時的記錄，一說明你在認真聽，二免於產生誤解，也可加深對別人想法的瞭解。

2、書寫的能力

寫作是工作中的必備技能，小到用於發簡訊，大到做彙報。可以通過寫作讓別人快速地知道你想要他們做什麼，而寫作還可以梳理我們的思維邏輯，在向別人陳述觀點時會更加清晰。

發資訊也是在展現自我形象，比如及時回覆對方、用「您好、請問……」開頭，「謝謝、辛苦」結尾等，注意細節會提升別人對你的好感。

3、發言的能力

無論在工作和生活中，公眾演講是最直觀展示自己能力的機會，可是沒有太多經驗的人，在當眾演講都會有緊張的情緒，可以有意識地通過訓練提升演講能力。

平時生活中積極尋找機會展現自己，比如嘗試和陌生人聊天，和家人分享體會和感悟、在社群或聚會中裡表達觀點等，抓住一切可以鍛鍊表達的機會進行訓練。

4、善於觀察的能力

即使沒有說話，但人們的舉止、表情、語氣等都在表達和傳遞著他的想法，也可以通過觀察別人的身體語言，瞭解對方內心的想法，或者對方對自己的看法。時刻注意自己的身體語言，重視傳遞給別人的資訊，給對方留下好印象。

5、保持耐心

我們不止一次聽別人說為什麼我們可以把耐心給陌生人，而很少對自己的朋友和親人保持耐心。無論發生了什麼記住永遠首先把耐心給自己親近的人，不要仗著他們對你的愛肆無忌憚，當他們被傷透了，一切就回不到過去了。

3樓：匿名使用者

1.有禮貌！！這個是真的，不要把別人的幫助當作是理所當然，服務員，收營員，計程車司機等等，都可以禮貌的說聲謝謝。

2.看著熟悉的女生需要幫忙的時候，主動一點去幫一下。

3.過馬路或者是走在街上的時候，讓同行的女生走在內側也就是車少的那邊。

4.多看點書，瞭解一下實事，要有內涵，這不是能裝的出來的。

6.說話不要那麼尖酸刻薄，少點毒舌，話說出來前能思考一下，不要總是不為人家思考。

7.工作社交上面，情商高的表現大多是定義為「為人處世」，這個要自己去掂量吧。不要總是帶著銳氣像個小刺蝟一樣在社會里面摸爬滾打，適當的妥協一下，該認同別人的觀點時給予認同，不要吝惜自己的讚美，同樣也要有自信，不要看低自己，但也不要太傲氣目中無人。

8.做事拿出自己的自信來，不要老是自卑，高調做事，低調做人。

9.不要在人家後面說別人的壞話，不要指指點點。

4樓：匿名使用者

1.消化掉自己的壞情緒。壞情緒不要和別人發洩，一是不禮貌，二是情商低的表現。一個成熟的人一般都會理性的看待一件事情，管理好自己的情緒，在和他人相處時笑臉相迎。

2.高壓下冷靜處事能力。越是緊急情況之下，越能冷靜下來處理事情，因為本來事情就很緊急了，這時越忙就越容易出錯，所以冷靜下來爭取不出錯才是最佳選擇，也是理智和高情商的表現。

3.會看眼色行事。高情商的人不是你吩咐他去做什麼他才會去做，而是看你的一舉一動就猜到了你想做什麼，然後會去做，主要看錶情、眼神、手勢、動作等。

4.懂得說話的藝術。高情商的人不會生硬的拒絕別人，但是委婉拒絕他人卻有很堅定，讓你不會受到太大傷害，這就是說話的藝術，說以提高情商還需要多注意自己的言辭。

5.說話配合肢體動作。高情商說話不僅靠語言，說話時還會伴有一些動作及眼神交流，時刻感受對方是否對現有話題感興趣，是否趕時間，對待不同的人，說話的語氣也可稍作變化，或親暱或正式。

5樓：匿名使用者

明確底線，敢於拒絕。

明確底線，讓別人明白你可以忍受到什麼程度，但注意控制底線的數量，底線太多，很難相處；底線太少，被人欺負。

學會原諒。提高忍耐力，學會原諒傷害和侮辱你的人，是提高情商的必備素質。

怎麼培養情商

6樓：網友

提高情商的，你要去實踐。走更多的路、認識更多的人，活學活用學到的情商技巧，並加以總結。職場、家庭、兩性、朋友、陌生人，這些場合的社交都能提高你的情商技巧利用率；同時，在空閒的時間，覆盤自己**做的好、**做的不好，如何在下次溝通時做提升。

3、關心對方需要什麼，你能創造怎樣的價值，如何實現雙贏。不要把重點放在自己身上，學會換位思考，提升共情能力。甚至是一點點小事，比如為他人開門、幫別人遞紙巾、轉桌吃飯考慮速度和位置，都能體現你關注他人、為別人著想。

4、找相似點。人們都喜歡和自己相似的人，但是如果你需要溝通的物件就是跟你不一樣怎麼辦？知己知彼，多瞭解對方感興趣的事情，儘量去挖掘你們的共同點，實在不行就製造共同點。

5、讓別人對你付出。這裡有兩個原理：幫助他人和浸沒成本。

人都是希望自己有價值的，幫助他人可以實現自己的價值。引導他人對自己付出，也是幫他人實現價值。高情商的人總能合理的表達自己的請求、讓他人為其付出。

7樓：賣萌帝萌神

好性格的重要性。

所謂的高情商其實就是一個好性格，開朗樂觀上進卻又不失幽默。能控制自己的脾氣，不隨便發怒，夠自律。大家和你在一起時感覺舒適，自在，輕鬆。

記住身體的變化。

當我們發脾氣時身體是不受控制的，聲音會顫抖，心跳會加速，頭腦混亂。嘴巴常常比腦袋更快，傷人的話語從嘴巴里蹦出來，四肢也不在狀態，想要抄起傢伙去扁你。在當時若不能控制，那麼事後記住這些身體的反應，細緻的去感受身體的變化，下次再發怒時，提醒自己身體會怎樣變化，並去控制它。

儘量說而不是做。

當「火山爆發」時，語言往往還不夠解恨。非要摔盤子摔砸東西，毀滅性的一翻作為才夠爽。有的人還會自虐，非常的可怕。

這種性情一定要改，不然會釀出更大的錯。如果在發火時還剩僅存的一點理智，那就儘量去說，說出你的煩惱，說出你的委屈。而不是用「行動」來表達你的憤怒。

重視對方的感受。

很多時候我們明知對方的感受，卻全然不顧，裝做不知道看不見。就像你想朋友陪你去逛街，她卻穿了一雙高跟鞋，她婉言拒絕，你卻視而不見，聞而不聽。硬是拉著朋友一起去，對方心裡多討厭你，卻是又不好說出來，所以要做一個讓人討喜高情商的人，要注重對方的感受，並且賦予尊重。

2怎麼提高自己的情商。

一、不要做一個情緒化的人。人一定要控制好自己的情緒，不要讓你的情緒垃圾汙染別人。喜，不要得意忘形；怒，不要歇斯底里；憂，不要愁雲密佈；煩，不要唉聲嘆氣。

二、把刀子嘴閉上，把豆腐心留下。刀子嘴是最容易傷人的，你可能撂爪就忘，可是對別人已經造成了傷害。應該把刀子嘴閉上，留下菩薩心腸就是了。

三、把你的心圍好籬笆。不要隨隨便便就對人掏心掏肺。一個的心如果讓別人一眼就看的明明白白，很多時候就會非常被動。

所以，把心圍好籬笆，最好再加把鎖，不要跟菜市場似的誰都可以來去自由。

四、可以討論，但不要爭論。工作上可以開誠佈公、心平氣和地討論，儘量不要與人爭執，爭執傷和氣，和氣損情商。

五、要學會讚美別人。很多人總是錯誤地認為讚美就是拍馬屁，這樣理解未免太過淺薄。其實，讚美是一種建立在平等基礎上的語言交流技巧。

六、多說「聽你的」，不要說「隨便」。與人溝通的時候，要多尊重他人的意見，不要固執己見，也不要心不在焉，多說「聽你的」遠比「隨便」要讓人感覺舒服。

8樓：匿名使用者

情感高的人，待人接物處理得好，給人的印象也好。我們每一個人都是希望自己是一個高情商的人，那麼，具體應該如何做呢？面對情商差的同學，可以用以下3個方面來培養：

1多做而不是多說：情商低的人只會不斷的說，而不是用實際行動來證明，而情商高的人往往相反。

2讀懂表情：要隨時觀察自己身邊的人的表情，觀察那些表情裡的情緒，對你的話題感興趣的與否。情緒易失控的人情商都不高，因為沒有人願意主動接受你的這種不良情緒。

之前在讀高三的過程，我情商低，我理解力常常很不好，寫作文沒靈感，各科成績也非常差。一次偶然搜到了可以開啟智慧的特斯拉潛能課程，看完後，情況才得到改善。成績也提高了。

相信這些閱歷應該能幫到你。

3注重細節：尤其要注意對方的微表情，很多時候一些事，在微表情裡面都有了前兆。如果我們注重細節，妥善處理，是可以避免這些事的。

9樓：因濟陌

學會管住嘴，說話要含蓄且到位。

懂得換位思考，在有選擇的情況之下選擇更善良、更妥當的說法。

得理也要饒人，理直氣和往往比理直氣壯更能贏得人心。

10樓：匿名使用者

情商的培養不是一日之功，必須經過多年的修煉才行。

如何培養情商？

11樓：盪漾

情商是要在日常生活中慢慢積累的，人的eq可以通過後天的學習去改變的。在日常生活中可以多看這方面的書籍，即有吸收。然後多與別人溝通交流，在實踐中總結經驗。

情商的提高是一個慢慢的過程，不能急。

12樓：善頤真

只有去鍛鍊多看一些書，多請教一些有經驗的人。結合你自己的工作，慢慢提高。

13樓：網友

懂得交往原則，善於處理人情世故情商培訓中心，實戰教學：老師親自點評大量的現場練習，克服緊張怯場，

怎麼培養情商？

14樓：帳號已登出

1. 標記你的情緒。

大多數人不喜歡談論他們的感受，儘管我們的情緒會影響我們所做的每一個決定，但談論真實情感往往被認為是懦弱的表現。

而提高情商，首先就得明白自己真實的情緒。嘗試用說出你的情緒——沮喪、焦慮、失望等。每天檢查自己一次，並大聲地說出來。

2. 思考你的情緒如何影響你的判斷。

既然你知道自己的感受，不妨再深入一步，花點時間思考這些情緒，是如何影響您的想法和行為。

比如，當你過於興奮時，你可能會高估你的能力，從而讓自己過於冒險。為了更好地做出決定，你需要認識到你的情緒是如何影響你的判斷的。

3. 注意別人的感受。

瞭解他人的感受，也是提高情商的關鍵因素之一。專注於這一點，可以防止你做出一些不合時宜的舉動。

密切關注他人的情緒狀態，慢慢地，你就能識別他人的感受，並幫助你更好地瞭解該情緒，可能如何影響該人的感知和行為。

4. 限制你的螢幕時間。

過多的使用網路裝置，會損害你的人際關係。在心理學研究中發現，過多地使用智慧手機，會抑制親密關係並削弱信任。

同時，研究也表明，過多地使用手機，也會干擾個人閱讀或理解情緒的能力。這正是情商的關鍵之一。

5. 反思你的進步。

每天結束時，反思自己的進步。你是否與周圍的人互動良好？你是否犯了一些錯誤，並從中吸取教訓，在未來做的更好。

結語：情商是可以通過專業的心理訓練變得更好的，你只要不懈地努力，每天提高一點，很快你就能成為人群中的佼佼者。

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