1樓：2b旳女人
沒什麼壞處，就是腸胃會不好
日夜顛倒生活的壞處
2樓：匿名使用者
說壞處之前，先說下好處，如果你出差美國的話，是不需要倒時差的。
再說壞處，我根據跟人體會總結有三：
一、精神容易虛弱，白天的狀態差，不管工作還是學習都打不起來精神，睡覺又睡不踏實，很鬱悶
二、如果習慣了日夜顛倒的話很不容易調整過來，這樣如果以後有需要正常作息的話，還要調整個把個月才行
三、身體的各部分器官在夜間是在自我調理，比如說**細胞是在夜間新舊更替，心臟在夜間也會得到很好的休息，如果經常熬夜的話，身體各部分機能將很受損傷。
以上也實實在在的個人經驗，不是在某網頁上ctrl c+ctrl v 下來的，可供參考，如果有可能的話，建議你早日回覆正常時鐘。
3樓：
胃不好.抵抗力下降,時間久了形成相反的生物鐘.別的沒有什麼.
日夜顛倒什麼意思
4樓：匿名使用者
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
如何改掉日夜顛倒的習慣?...
5樓：簡調美食篇
痴迷於熬夜的你還深陷其中嗎？如何改掉熬夜的壞習慣
6樓：
生活沒規律，想睡就睡，想玩就玩，容易養成黑白顛倒的習慣。
要想調整過來，下決心白天不睡覺。去玩，上網，去運動，找點事做，就是不睡覺，直到晚上10點才睡，這樣肯定能睡著。睡到第二天早上
六、七點起床，不睡懶覺。照樣白天不睡覺，晚上10點睡覺..。按時吃飯、睡覺，堅持過生活有規律的一個禮拜，就能改變過來。
日夜顛倒了，但調整不回來，什麼好方法可以快點調整回來？
7樓：匿名使用者
慢慢才能改變的，早晨先鍛鍊跑步，白天多出去走走，白天體力消耗大，到了晚上就可以睡個好覺了，睡交前一定用熱水泡腳啊。
8樓：匿名使用者
晚上少玩電腦吧，晚上當你沒事可做的時候就會犯困了，到時候就倒過來了
日夜顛倒的人危害有多大
9樓：
長期如此是不會對身體造成影響的，因為人體生物鐘是可更改、遵從規律的，長期處在一個規律中便可以適應並且自調。就怕你三天一白班、二天一晚班，這樣會造成生物鐘紊亂，引起神經系統紊亂、內分泌失調等從而影響身體健康。
10樓：你一定沒設定吧
這麼說吧 顛倒過來人體需要重新調整生物鐘 以前的生物鐘全部通通作廢。。這個適應期 是非常長的 而且這樣對大腦的危害是最大的 本來該休息的時候 你工作 本來該工作的時候你休息、。。長時間這麼做不好。。。。。。。。。。。
當然很多人都會這麼說 你看那天天上夜班的不也是屁事沒有嗎。。。
11樓：tony略略略
很大長時間內分泌失調
而且面色差 會變醜
12樓：匿名使用者
違反自然規律，短期沒事，長期不行。
長期日夜顛倒的壞處？
13樓：匿名使用者
你這完全是不對的，你這樣的安排會導致你身體機能嚴重下降，不只影響發育，還對整體身體狀況有很大的危害。每天11-1點肝膽修復期，這時不睡覺會使得肝膽功能降低。早晨七點到九點是腸胃活動期，這時如果不進食，長期容易形成胃黏膜受損和膽囊炎。
九點到十一點是腸道蠕動期，這時如果體內沒有足夠營養物質和熱量，很容易引起腸道感染等現象。再說美國人的生物鐘是靠他們長年累月在那樣的時間環境下形成的，根本不符合我們中國人。你的現在這種狀況有些是心裡作祟。
總認為晚上學習好。其實不然。你可以試著改變一下，強迫自己改變。
每天訂鬧鈴起床。每晚十點多入睡，早上七點左右起床。起床後到外面呼吸一下新鮮空氣，洗漱了，吃完飯，再去學習，那樣效率高。
晚上睡前只要鞏固一邊今天所學就好。為了自己的健康和未來，可一定要對自己負責哦
14樓：匿名使用者
影響身高是肯定的，我就是。。。。。。 不可以長期的日夜顛倒。你要晒太陽吧。 有一種生長激素會在晚上睡著之後分泌的。
15樓：匿名使用者
會，絕對會影響到你的身體情況，長期晚上作業黑眼圈就不說了，最主要是的晚上你抗疲勞很差。容易生病，天氣冷的話會得關節炎。所以還是介意樓主把休息規律給調整下！
16樓：匿名使用者
中醫的養生家比較講究這個,每天從子時開始,24小時分成一天中的四季,每三個時辰也就是6小時分一季,總的來說講究順應人的生物鐘,冬不藏則春不發,回影響整個迴圈,年輕的身體一般不會感到很嚴重,但是老人就有感覺了.除非你身體很好，否則有可能造成某些機能紊亂,最多見的是**問題的人的氣色.不過也不用太過擔心,平時吃東西也可以調養,比如熬夜的時候喝點潤肺的東西都有好處的.
希望對你有好處....
17樓：匿名使用者
當然不可以咯，人的生物鐘是有規律的，十九歲多運動是可以長高的
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