1樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
2樓：經年不死
多睡覺，生長激素在睡覺的時候的分泌速度是覺醒狀態下的三倍。當年姚明在籃球隊的時候就是多睡覺，人家練球他就睡覺，這是教練特許的，所以長的特高
3樓：會
小屁孩，還沒發育呢，等等吧
4樓：匿名使用者
你是男生嗎？打籃球咯，晒太陽，游泳，還有不要有思想負擔，就ok了。
長個子長個子長個子
還有1年的生長空間.20歲後長高祕訣 一般人在20歲左右,身體既不再長高,但根據下列方法，有許多人都達到增高的目的。1 游泳 籃球 跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10 30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎。2.再補以專為增高設計的吊環,則能讓四肢的關節充分的運動,四肢會變得更修長。3.經...
請問哪些原因會導致個子長不高，為什麼我的個子總是長不高？
缺乏以下元素 1 蛋白質 高個子必備 蛋白質是構成各種組織器官，例如肌肉組織 內臟 大腦組織以及許多重要的生命物質，是生命的基礎。因此，選擇高蛋白食物如瘦肉 魚類 牛奶 大豆 雞蛋等無疑是非常重要的。2 礦物質 將骨骼拉長 鈣 磷 鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦...
男人個子不高，怎麼穿著？個子不高的男生怎麼穿衣搭配
女人看男人是從下往上看。搭配一 中跟休閒皮鞋，深色牛仔褲，休閒西裝。理由 中跟皮鞋能使你高出釐米。而休閒西裝和 黑 深藍 牛仔褲的搭配比較束身，體型較瘦穿的顯高。搭配二 板鞋 慢跑鞋，棉質 休閒褲，夾克。理由 慢跑鞋，和 高邦 板鞋 促高 休閒褲，夾克衫顯得穩重，成熟，自然不乏休閒之意。吸引別人的不...