1樓：匿名使用者
你的情況跟我大學同學很像，她是個內向的女孩，長得又黑又小，還很自卑，我們四人宿舍，3個都是很開朗的女孩，她一個人總是跟不上我們的節奏，不理解我們的笑話，經常以為我們在笑話她（其實我們沒有），還經常動不動就哭。後來她成了我的跟班，我大學四年時間沒有找男朋友，都是跟她一起度過了，我經常開導她，用我的樂觀情緒去引到她，後來她也漸漸的膽大了，笑容也變多了，**也打點白了些，性格開朗多了
你一定要跟開朗的人交朋友，他們能夠帶動你，他們懂的你不懂的就要去主動問他們，不要不參與討論，經常參與討論能使你腦筋轉的快一點，雖然不能立竿見影，但久而久之你就能看到效果了。至於口才，多閱讀能增長你的見識，能為你提供更多的話題，但是口才還是要靠多說話來練就，經常不開口說話嘴部肌肉都會僵硬掉，導致說話不利索，因此要多和別人說話，不然自言自語也行
老師是個令人敬畏的職業，我也是從小就怕老師，有的人可以跟老師打成一片，我就絕對不行，但是其實老師也是普通人，沒什麼好怕的，只要你沒有犯錯誤，你就沒必要老想著怕他，這個是個心理問題，你要多給自己點心理暗示，久而久之你就會不怕了的
2樓：戶外老範
學習，只有學習才能進步
不懂和別人說話怎麼辦?
3樓：霜降紅葡萄
所有的口才都是練出來的。
這句話很老套但是很實用。
我身邊很多朋友之前都是內向的，接觸到營銷和客服的工作後，漸漸提高了口才表達的能力。
從小事開始培養自己，相信你可以/
4樓：
性格內向的原因：
青少年在面對陌生人或在一個不熟悉的環境中時，膽小害羞的人往往顯得侷促不安，不能與人坦率自然地交往，同時也讓旁邊的人感到不舒服；當遇到不熟悉但認識的同學，膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼，結果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關係； 當一項新的任務擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務，可能就會放棄或逃避，於是可能就比其他人少了很多發展的機遇; 膽小害羞的人總是過於在乎別人的評價，對於別人的話過於敏感，所以別人的一句否定或批評可能就會讓他們悶悶不樂、耿耿於懷，從而影響了自己的心情； 無論在學習上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標時，總是缺乏主動性、勇氣和信心，所以可能錯過了原本屬於自己的成功和幸福.
膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那麼，我們如何踢開這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢？
我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學習和以後的工作、生活都將產生不良的影響之後，應該學會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇於迎接挑戰和困難、善於抓住機遇、快樂輕鬆的人！
首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子裡一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因為後者自信心比較強，而且不象膽小內向的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。
那麼，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麼遺憾了。
其次，做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎
自信心不是平空產生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒複習，那麼再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。
又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑當然對於那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。但是對於本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性迴圈，最終使自己越來越自信，越來越敢於嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。
第三，對失敗進行正確的歸因
所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結於什麼，是歸結於客觀還是歸結於主觀自身。失敗對於膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿於懷，這是因為他們總是把失敗歸結於主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那麼在以後遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性迴圈，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。
相反，如果你能對失敗進行積極的歸因，即比較客觀地歸因，那情況可能就大不一樣了。例如，當你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在**，為什麼錯了？如果是自己沒有複習到，下次把沒弄明白的弄會就是了；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個標籤，這個標籤太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創造能力。
你可以向那些做對的同學請教，不僅向他們學習解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑑。即使那些同學比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因為研究已表明大多數人的智力都是差不多的，都屬於中間水平，所以我們可以依靠後天的勤奮努力來彌補，別忘了;笨鳥先飛！
下面再談談在日常生活中，在待人接物上，膽小害羞的人應該如何更好地面對和處理。
第四，擴大自己的交往範圍，積極主動地與人交往
膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結果僅限於很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，並不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不願與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近，很難交往。
其實當你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現的自信，而自信的人往往是可愛的，人們願意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那麼膽怯退縮了。
第五，注意身體語言
所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的資訊。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質上這種身體語言傳遞的資訊是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人並沒有注意到這一點。
他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實，膽怯的人不
與人打招呼或說話，並不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。
美國心理學家阿瑟.沃默斯認為，只要將身體語言作些調整，就能產生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、;坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切、隨和。
他宣稱這將獲得友好的回報，陌生人也不在那麼可怕了。
當然要想變得膽大、自信了，這是一個長期努力的過程，特別對於一個膽小害羞的孩子來說，要使自己成為一個敢於嘗試新的領域、勇於迎接挑戰的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恆心！
5樓：跳舞的兔子
不知道你為什麼不敢和別人說話.我上中學的時候也是這樣,和不熟悉的人很難溝通. 說話還會臉紅。總是很不自在。我是因為自卑心理。
不過現在已經工作了，經歷了一些事情，也慢慢的懂得一些，所以自卑心裡漸漸的縮水了，現在不斷的告訴以及證明自己可以，充滿了自信。
人如果有自信就不會出現你所說的那種問題，我覺得你首先要把心態調整好，那樣你會覺得問題沒有那麼嚴重。你可以常對著鏡子笑，這樣可以增強自信心，多和不別人交流，開啟心靈的那扇窗戶，多到外面走走，看看明媚的陽光，你會覺得一切都不錯。
試試吧，這可是經驗只談哦！
你要加油！a za a za^$^
我不會與人聊天怎麼辦啊？
6樓：路過也是風
不要刻意迎合別人，禮貌得體表現自己真性情
內向就會變成內斂
現在的男孩都比較浮躁，做個內斂氣質的男孩會很受歡迎另外加強自己的內涵，多到外面接觸社會，比如打工啊，娛樂啊（不是指酒吧那種），閒來多看看書，或者上網的話有時間也看看新聞，政治的，娛樂的
恩，不知道你多大，看情況吧，如再有疑問，你再添吧^_^
7樓：匿名使用者
喜歡動漫、電影、**、運動之類的你這年紀應該蠻多吧？適當涉及這些領域很容易有話題。
8樓：匿名使用者
多與那些比較外向的朋友玩。。。可以不用講臺多 。。先聽聽他們是怎麼聊的
學學。。。久了就好了！
9樓：
呵呵,和我一樣.所以沒法給你答案.
反正不用自卑,任何一個人都是有人愛,有人恨.
反正多說點好了.越說越能說,漫漫練.
10樓：匿名使用者
沒用的,你生性是這樣,硬去改的話反而覺得不自在,
11樓：匿名使用者
你就是你，不需要改變。
不太會和人溝通聊天怎麼辦？
12樓：來自德化古窯名嬡美姝的藍雪花
那就多練習呀，多溝通，多看看別人是怎麼溝通的，多看看與人溝通技巧的書籍，重在實踐。
13樓：匿名使用者
話不投機半句多，找對人聊天很重要，最好是彼此都是很好的傾聽者，或者是有共同的興趣愛好，用心交流，每個人都可以！相信自己！
14樓：生活中的無奈
那麼也是可以
去看一些電視
看一些書籍
學習一下嘛
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