懷孕能補鈣嗎?哪個品牌鈣片適合懷孕期間補鈣?

時間 2023-03-07 00:35:02

1樓:牛一種態度

很多準媽媽十分注意鈣的補充,因為補鈣可能促進骨骼的生長髮育。而在胎兒在生長髮育的過程中需要大量的鈣,所以對於孕婦來說補鈣是十分重要的。而且在補鈣的過程中,也要注意在什麼時期補鈣對孕婦和胎兒最好。

那麼懷孕早期可以補鈣嗎?

孕早期是胚胎各組織器官形成時期,孕媽咪的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。這時,孕婦鈣的需求量與正常人大致相同,因此不需要特別補鈣。補鈣從孕中期開始。

這時孕媽咪可吃一些易消化的食品,如餅乾、饅頭、烤麵包、蛋糕等,多進食水分豐富的蔬菜水果,可補充水分、維生素c、b族維生素和鈣、鉀等無機鹽,可以減輕妊娠不適的感覺。

孕中期,大概孕4月左右開始,孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時每天飲食中所含的鈣量,已經滿足不了寶寶的生長需要,因此其餘所需的鈣,就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。孕後期,是胎兒生長髮育最迅速的時期,鈣每天要增加700毫克,孕媽咪應多進食含鈣豐富的食物。

這時的胎兒生長速度開始加快,他需要鈣,而孕媽咪每天飲食中的鈣含量滿足不了他的要求,他就從孕媽咪的身體裡「搶」,這個時期孕婦應根據自身身體情況進行營養搭配。

2樓:網友

孕期科學補鈣的具體方法:

第一補鈣的最佳時間,應該是在晚飯後、睡覺前,注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯後休息半小時,晚飯後、睡覺前最適合補鈣。

第二少量多次補鈣,效果相對要好,孕產婦在服用鈣片的時候,應該選擇含鈣量相對小的鈣片,每日兩次或三次分開來補。

第三在補鈣的同時,還要注意維生素d的補充,增加鈣的吸收和利用,但服用也要適量。

第四就是要注意膳食營養,攝入含鈣比較豐富的食物。

第五除了口服補鈣及飲食上的改善以外,孕婦應該儘量保證適量的戶外活動,戶外活動可以獲得更多的日照時間,可以促進鈣的吸收和利用。

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3樓:網友

我那會吃的鈣爾奇,有用呢。

4樓:沉靜已久的聲音

在孕期24周以後,由於孕婦和胎兒都對鈣質的需求量日益增高,那麼這時候建議口服鈣片來補充身體的需求。哪一種鈣片比較好?一般還是選擇孕婦專用碳酸鈣類的藥物,碳酸鈣類在孕婦的體內吸收率是比較高的,而且此種鈣的成分和劑量都比較充足,比如鈣爾奇d凱思立d或者碳酸鈣,這些鈣片都比較適合孕婦服用,可以選用其中的一種即可,而且在服用鈣片的時候,建議孕婦要在每天晚上睡覺之前來服用1~2片,這樣的話可以有效的避免低鈣血癥的發生。

只要是國藥準字的就可以了,或者孕婦專用鈣,可以吃迪巧,補鈣效果不錯。

原因分析。懷孕前期需要補充葉酸,補充到懷孕後三個月,再補充其它微量元素,比如鐵和鋅,懷孕五個月以後再補充鈣質,寶寶就可以吸收了。

舉措建議。孕婦飲食上也特別需要注意補充含鈣量高的食品,如豆腐、豆製品、蝦皮、海帶、牛奶和乳 製品等。

注意事項。孕婦出門最好有人陪同,注意不要摔倒,儘量不要讓肚子受到擠壓,心裡不要太過緊張。

孕婦在妊娠中期開始可以適當地通過鈣爾奇d或者是碳酸鈣等來補鈣。但是鈣片不能吃的太多,容易造成胎兒顱縫過早閉合,導致難產,甚至造成胎盤早老化。妊娠中期每天需要補鈣為1000毫克,晚期需要補充1500毫克。

所以,孕婦的膳食應該多挑選含鈣豐富的食物,比如牛奶、動物骨骼、蝦皮、魚、紫菜等。如果孕婦缺鈣,容易引起骨質軟化及新生兒先天性佝僂病。

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5樓:以可心

需要適當補鈣,但是也不要補鈣過度的,否則也會導致胎盤老化,或者是到時候不好順產等等的。

6樓:木木屋

如果補鈣的話,最好用液體鈣,這個鈣片啊,容易造成孕婦的便秘,如果便秘嚴重的話,還容易造成痔瘡。

7樓:感性的

**補鈣的同時,需要補充葉酸,補鈣的量也不能太大,太大了,吸收不了,反而不好。

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