1樓：浮世觀禪
首先要承認自己情緒的弱點。每個人的情緒都有長處和短處或者優點和弱點，長處短處，這就需要我們在日常生活之中有意識的認識自己情緒優點和弱點，對於有點我們要保持和發揚，對於弱點我們以不迴避，正面直視的態度來對待它。例如，你「動不動就想發脾氣」，一發脾氣就控制不住自己。
針對這個問題我們要承認自己有這個毛病，在承認的基礎上再認真分析自己好發脾氣的原因是什麼？在什麼情況下容易發脾氣？然後再找一些方法去克服它。
這樣可以達到隨時隨地提醒自己控制情緒的目的。
如何控制自己的脾氣，其次，要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是一切人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
呵呵，這一點你已經認識到了，那麼改起來就相對容易多了。
第三，要放鬆自己的心情。因為你已經意識到這不是乙個很好的習慣，這說明你已經有了很大的進步。在這種進步之下改變已經變得容易起來了，只要你在平常多跟同學心平氣和的溝通——談心、交流，同學也會接納和喜歡上你，自然而然你也就會變得開朗起來。
第四，在日常的人際交往中①要注意多從正面看待人和事，多注意他人的優點，並有意識的與他人多接觸，爭取融入集體之中。②有意識地調整自己的語言和行為，盡最大可能改掉那些令他人生厭、排斥的語言和行為，並使之習慣化。③結交一兩個知心朋友，儘量把自己的煩惱與憂愁與之傾訴，以減輕自己不良的心理壓力。
如果找不到合適的傾訴物件也可以書寫心情日記。④開誠佈公與父母交換意見，但語言要恰當、時機要合適。⑤多與同事、夥伴在一起參加體育娛樂活動，一方面可以在體育娛樂活動中發洩不良情緒，另一方面以自己的行為表現取得同學的認可和接納，進而使自己的不良情緒在人際融洽中得以消解。
2樓：要過得更好丨
據我所知的話，容易發脾氣的話比較任性。那麼這種情況之下的話，我想告訴你，要屏氣凝神控制住自己的脾氣是最主要的。其實每個人都能控制住自己的脾氣，其實每個人都可以控制住自己發脾氣。
只要你用心一點，只要你精神控制一點，那麼就是可以的。所以說有的時候的話沒有必要發脾氣的事情，有很多種，有些事情確實讓人不高興，但是不高興能怎麼樣呢？所以說控制住自己就可以的。
3樓：網友
只能自己調整心態，遇到事情一定要冷靜，凡事不要發脾氣，冷靜解決問題，這樣慢慢會改正任性發脾氣。
怎麼樣改掉暴躁易怒的脾氣?
4樓：爽朗的派大星
其實愛發火的人既有主觀原因，也有客觀因素。
主觀上的原因主要有以下幾點：一是你的火氣大，中醫中經常說，火大易怒就是這個道理；二是你學習的知識還不夠（你不要生氣呀）；
要想解決主觀上的問題，我想首先是要在平時多吃些疏菜和水果之類的東西，其次是多聽些**，多接觸些新的東西，也就是讓自己累些，但自己感覺到充實的事情做做，最後就是多學習些知識，這裡我建議你學學哲學，真的，如果你把哲學學透了，相信你的性格和解決問題的辦法一定會有所改變的。
客觀方面主要是你要對客觀出現的事情有乙個正確的心態去看待，當然主要是多看別人的優點，多找自己的不足，尤其是發火之後多想想還有沒有別的解決辦法，因為發火或動粗絕對不是解決問題的最好辦法，只能算是下策！
再有就是要有一棵感恩的心，包括你身邊的愛人、孩子、父母、同事和朋友，不論他們是「好」是「壞」，其實都對你「幫助」不少，你認為好的，可以傳給你經驗，你認為壞的可以吸取教訓，就是因為這些人存在，才能讓你知道什麼是對什麼是錯，你說他們對你沒有影響嗎？
好了，就說這麼多吧，其實人的性格是很難改變的，但一些習慣是好糾正的，就像你愛發火一樣，祝你早日變成一位淑女！你就可以更加愛你的家人和朋友。
5樓：東安邢永祥教練
每天多念幾遍。
禪音佛法精選。
一切都是我的錯今世沒錯前世錯。
人活世間，莫自傲。
一絲不順，需內找。
孝親有怠，是我錯。
敬師不到，是我錯。
為人不善，是我錯。
與人惡語，是我錯。
心量太小，是我錯。
背後說人，是我錯。
看人缺點，是我錯。
不會微笑，是我錯。
話多行少，是我錯。
愛聽好言，是我錯。
不敬領導，是我錯。
夫妻不愛，是我錯。
教子無方，是我錯。
鄰里不和，是我錯。
身體有病，是我錯。
怨人管人，是我錯。
做飯不香，是我錯。
死要面子，是我錯。
與人爭理，是我錯。
怕苦怕累，是我錯。
著急上火，是我錯。
待人高低，是我錯。
貪財好色，是我錯。
貪高好勝，是我錯。
習氣太多，是我錯。
稟性不化，是我錯。
對方生氣，是我錯。
半點私心，是我錯。
10萬個過，10萬錯。
我不有錯，誰有錯。
真心誠意，來認錯。
認錯改錯，不犯錯。
一切都是我的錯，今世沒錯前世錯，你對我錯錯錯錯，今日正好來認錯。
南無阿彌陀佛。
南無阿彌陀佛。
南無阿彌陀佛。
6樓：網友
其實愛發脾氣的人一般比較真實，有正義感，重感情。不過發脾氣要控制在理性的範圍內，不要失控了。完全沒有脾氣的人不可深交，這樣的人城府深，不重情不重義，完全以自身利義為重，俗稱「笑面虎」。
7樓：網友
看到丈夫做件你不喜歡的事，就沒法控制脾氣，要鬧起來才感覺好點，但鬧到最後好像也沒什麼用。
8樓：匿名使用者
你學會靜心啊！乙個人去湖邊散步。
9樓：遠晨民清
現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫將容易發怒稱為「善怒」，是指無故性情急躁、易於發怒、不能自制的症狀，又稱「喜怒」、「易怒」，應屬於疾病的範疇。
中醫理論認為：「肝為剛髒，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。
10樓：勇猛的傑森
換個環境，或者去風景好的地方，帶上帳篷，帶足吃的，帶上野外必需品，去住幾天。
11樓：to天天天晴
首先你要讓自己心境平和，在發脾氣之前要告訴自己冷靜，如果實在忍不了你可以沉默幾分鐘做幾個深呼吸。然後你平時可以多做一些讓自己平靜的事情 比如練習書法 畫畫 還有聽聽輕**，多想想開心的事情等等。加油，相信自己！
12樓：帶乙個
您好，心靈成長是乙個迴圈漸進的過程，秉承著積極向上的成長進步心態 ，多學習過來人的智慧，走出焦慮風暴這本佳作，建議參考參考。
13樓：網友
想想發脾氣易怒的壞處，傷身體，只有好心情才是好的。
14樓：洛羽軒大大
調整好心態，積極面對生活。
15樓：匿名使用者
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制：當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
反應得體：當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人：凡事要將心比心，就事論事，如果任何事情，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會覺得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度：對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
現在開始：現實生活中，一些人常常說：「我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。
請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。
年輕人都容易這樣，閱歷和經歷可以幫助你逐漸克服這種心理問題。我覺得你已經有這種意識，以後遇到這種情況一定要進行「反思」，總結一下你傷害了誰（他也許對你很友善、或者是你的親人），這種傷害是否是永久性的嗎？
遇到事情一定要換位思維，想一想對方的處境、動機，最重要的是結果對他有何影響，也許你發現對方與你一樣「無辜」。因此，你就不會有那麼大的情緒了。
人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。 如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結果。幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空。
如何改掉任性的脾氣？
16樓：匿名使用者
任性是因為沒有吃過苦。多觀察身邊的人，懂得為人處事，任性這個脾氣也就自然而然的不存在了。
17樓：一登老師傅
你是如何任性的？任性有時候就是自己不懂事的表現，請問你在哪方面比較任性？
可以把具體的問題告訴老師，老師能夠幫你想到辦法，慢慢的幫你改正。
提問自己做不到批評別人。
你的脾氣比較暴躁，和你的性格有很大關係。所以說你可以從事一些靜養運動，有助於改善你的脾氣。
明白我的意思吧？？一定要改正，這麼下去，對你沒有任何好處。
18樓：匿名使用者
多一點為別人著想，如果挽成別人對待自己還受得了嗎？
容易發脾氣，容易發脾氣
有些事明知不可為而偏為之 頭腦清晰而情緒難控 是肝火太旺了 中藥調理一下 人的情緒總是能顯示一些問題，人為什麼愛發脾氣，是因為自卑，生氣可以掩飾無能，但這樣並不好 可能心情不太好吧，壓力很久沒有釋放或是有些情緒壓抑久了往往會 較真 的，感覺你很率真，希望能完全的表達自己的喜怒哀樂，那就試試看做什麼或...
很容易發脾氣怎麼辦，總是生氣發脾氣怎麼辦
一 睡眠不足。在生活中常見導致情緒暴躁的原因中，一般是因為睡眠不足導致的。一旦睡眠不足，耐心就不夠，遇到問題時就容易大吼大叫。二 壓力太大。在現代人群當中壓力太大也是導致脾氣暴躁的常見因素，而這些壓力可能 於生活中的各個方面，有可能是職場上的壓力，有可能是跟朋友相處的壓力。此外，還有可能是家庭帶來的...
我的脾氣很差，怎麼樣才能改正？脾氣不好怎麼改掉
多看看韓劇吧。我本來脾氣很壞的，但是看看韓劇之後就好像被裡面的什麼東西感染了，充滿感恩。也就自然不會隨意發脾氣了。大長今 是必看的，有時間的話，可以好好研究研究 其實 我以前和你一樣脾氣暴躁 容易生氣 但我現在還是改了。你可以試著改變生活環境，做事前想想後果 萬事忍為主，發生什麼不開心的事 找個安靜...