1樓：瓜娃子滾爬
你好，很高興為你解決問題，最好還是每天吃乙個雞蛋比較好，但是不是必須要吃，可以用其他的代替的。
2樓：旅行書桌
在懷孕期間就是要做到葷素營養搭配均勻就可以了，沒有規定說一定要每天吃雞蛋的。
蛋黃多居於蛋白的**，由繫帶懸於兩極。蛋黃體積約全蛋的30%~32%，主要組成物質為卵黃磷蛋白，另外脂肪含量為，脂肪多屬於磷脂類中一的卵磷脂。
對人類的營養方面，蛋黃含有豐富的維生素a和維生素d，且含有較高的鐵、磷、硫和鈣等礦物質。蛋黃內有胚珠。在蛋黃表面的一白點，受精蛋的胚珠直徑約3公釐，未受精蛋的胚珠更小。
雞蛋勻稱光滑的曲線是它難以豎立起來的原因，也是它的魅力所在。
擴充套件資料：蛋吃得過多會增加孕婦胃、腸的負擔，不利於消化吸收；雞蛋雖然營養豐富，但畢竟沒有包括所有的營養素，不能取代其他食物，也不能滿足孕婦在整個孕期對多種營養素的需求；
孕婦吃雞蛋過多，則攝取了過多的蛋白質，造成生物利用率降低，沒有被充分消化吸收，其實是一種浪費。因此，孕婦每天吃4個雞蛋左右比較合適，最多也不要超過每天7個雞蛋。
雞蛋的組成成分較為複雜，卵黃和卵白都含有多種氨基酸。其中卵白中的一些蛋白質有抑制蛋白水解酶的作用，但是通過加熱的方法可以將其破壞。所以食用未煮熟的雞蛋不僅因為未被充分高溫消毒而含有沙門氏菌，而且還會影響人對生物素的利用，導致某些生物素的缺乏。
因而，孕婦必須食用經徹底煮熟的雞蛋。
懷孕期間必須每天吃雞蛋嗎？為什麼呢？
3樓：24hous汽車
雞蛋對孕婦的好處：
雞蛋營養豐富，含有豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質、鐵、鋅、卵磷脂等，雞蛋的吸收利用率高，這些營養素能滿足孕婦的營養需求和胎兒的生長發育；
<>雞蛋是優質蛋白質的主要**。雞蛋中的蛋白質和氨基酸與人體中的蛋白質和氨基酸最為接近。雞蛋不是補充蛋白質的替代品；
雞蛋富含鐵。孕婦吃雞蛋可以預防貧血；
卵子富含卵磷脂，卵磷脂對腦功能的增強和改善有重要作用，1/5的人腦是由卵磷脂組成的，孕婦食用卵子可以促進胎兒大腦的發育；
孕婦食用雞蛋的注意事項：
1.孕婦每天最佳吃1-2個雞蛋，吃得太多會增加腸道和胃的負荷，導致蛋白質無法吸收到體內；
2.雞蛋不能生吃，含有大量細菌。有些人認為沒有科學依據來吃更有營養和滋補的生雞蛋；
3.雞蛋可以與蔬菜混合，維生素c可以很好地提高雞蛋對鐵的吸收率；
4.孕婦最好少吃炒雞蛋、油炸雞蛋，一方面要多吃油炸雞蛋，另一方面要多吃蒸雞蛋，在人體內的消化吸收率大於90%，因此建議孕婦烹調兩種方式吃雞蛋。注意，指南：
懷孕期間每天吃雞蛋嗎？你為什麼這麼做？如果你想生乙個健康成長、頭腦聰明的孩子，那麼懷孕期間每天乙個雞蛋是不可錯過的。
雞蛋中最顯著的是蛋白質、膽鹼、葉酸和脂肪。此外，它熱量低，其他礦物質和維生素相對豐富，是人體良好的營養**。蛋白質是造血和肌肉形成、脊髓、大腦和其他重要營養物質。
因為雞蛋當中含有豐富的膽固醇，所以是不建議吃兩個雞蛋的。吃兩個雞蛋的營養與乙個雞蛋的營養相同，但是所吸收的膽固醇較高，這樣可能會引起孕婦的血脂高，甚至會引起血液高凝狀態，導致血栓前狀態，甚至可能會出現肺栓塞，導致生命危險。另外，如果要吃兩個雞蛋是可以吃蛋白的，不建議吃兩個蛋黃，這樣對孕婦的身體是有一定的影響的，若需要補充蛋白質，可以每天早晚各一杯牛奶，這樣對孕婦的身體健康更有利。
4樓：停停停我去額
懷孕期間沒有必要每天都吃雞蛋；因為雞蛋雖然有大量的蛋白質，可以給人體提供充足的能量，但是雞蛋黃有豐富的膽固醇，如果每天吃雞蛋的話，會導致膽固醇變高，可以適當的吃一些魚肉蝦。
5樓：創作者
不是的，沒有必要每天吃，但是早上的時候是可以吃一顆雞蛋的。因為雞蛋裡面含有豐富的蛋白質，可以促進胎兒的發育，對孕婦的身體也有幫助。
6樓：巨集盛巨集盛
是的。因為在懷孕期間身體所需要的維生素含量是非常高的，所以必須通過吃雞蛋來補充回來，這樣才可以保證胎兒的健康發展。
7樓：happy薛醜醜
沒有必要每天吃雞蛋，吃雞蛋的話可以補充蛋白質，對孩子身體是比較好的，但是每天吃雞蛋的話，很有可能會造成消化不良。
孕婦要每天吃乙個雞蛋嗎
8樓：帳號已登出
我們都知道，雞蛋的營養師比較豐富的，雞蛋裡面含有豐富的蛋白質，可以為人體耗能提供能量補充，而且雞蛋的口感也是比較好，因此很多人都青睞雞蛋的。那麼，對於孕婦來說，雞蛋也是一種必不可少補充營養的物質，那麼孕婦一天吃幾個雞蛋合適呢？
雞蛋的最可貴之處，在於它能夠提供較多的優質蛋白，雞蛋蛋白質含有各種必需氨基酸。每50克雞蛋就可以供給克優質蛋白，是常見食物中蛋白質較優的食物之一，因為它的生物價值較高。這不僅有益於胎兒的腦發育，而且母體儲存的優質蛋白有利於提高產後母乳的質量。
一箇中等大小的雞蛋與200毫公升牛奶的營養價值相當。每100克雞蛋含膽固醇680毫克，主要在卵黃裡。膽固醇並非一無是處，它是腦神經等重要組織的組成成分，還可以轉化成維生素d。
卵黃中還含有維生素a和b族維生素、卵磷脂等，是最方便食用的天然食物。
孕婦只需要有計劃地每天吃3-4個蛋黃，就能夠保持良好的記憶力。因為蛋黃中含有「記憶素」——膽鹼。換句話說，膽鹼的主要**是蛋黃。
美國、加拿大等國的研究者提出：有控制地供給足夠的營養膽鹼，可以改善不同年齡人的記憶力，甚至青年人的記憶力，並且可以使60歲左有的人避免患「記憶力衰退症」。
讀完以上的文章，孕媽媽應該也知道了雞蛋的可貴之處，每天可以吃3-4個雞蛋來為自己和胎兒補充營養，如果是比較傾向於吃整個雞蛋的話，那麼一天可以吃2-3個雞蛋，要注意控制攝入的量，不要盲目地吃太多雞蛋，因為雞蛋裡面膽固醇過高，吃多了不好。
每天都需要吃雞蛋嗎，每天都需要吃一個雞蛋嗎？
是的！堅持吃雞蛋，對人體究竟有何好處？為身體提供充足的優質蛋白質 蛋白質，一個經常會聽到的詞語，對於身體非常重要，沒有蛋白質，其實就沒有我們的生命 蛋白質是組成我們身體的最基本物質，人體易於吸收，提供能量的同時，也可以維持著各方面身體機能。增強飽腹感，幫助 雞蛋進入身體之後，可以比較不錯的延緩胃部的...
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