1樓：薄荷健康
奶製品是鈣的主要**。喝牛奶了，還用吃鈣片嗎？
2樓：綜藝有快樂
天天喝牛奶、吃鈣片還是缺鈣？4個壞習慣導致鈣流失
3樓：倪榮庫蘭澤
懷孕後期需要的鈣還是比較多的，喝牛奶也是需要補鈣的，牛奶中的鈣量比較少，平時也要多喝骨頭湯，魚湯，多晒太陽。
4樓：薊素枝六鶯
可以的一起同吃的，但是也不要補鈣過剩，吃鈣爾奇能促進鈣的吸收，奶內含鈣也比較豐富，吸收也很充分，平常的食物啊，雞蛋，肉，魚，小蝦皮，紫菜，骨頭湯啊，這些也可以適量吃點，這些也有豐富的鈣質。
5樓：匿名使用者
牛奶有個重要的作用，就是補鈣，按照中國傳統飲食來看，成年人每天不能從食物中補充足夠的鈣質，需要額外補充400-500mg，而牛奶的含鈣量很高，是補鈣理想的**，如果每天能喝400-500ml牛奶，那麼補充的鈣質就足夠了，不需要再去吃鈣片了。
6樓：己希榮左秋
吃鈣片要看你是否缺鈣,
建議到醫院檢查一下，不缺就別吃,可以單純食補即可。
平常多吃些蝦皮，牛奶等，多晒晒太陽。
如果缺鈣就遵醫囑適當補鈣片，吃的話要和牛奶分開，最好是一個早晨一個晚上。
如果要一起吃，中間應間隔30分鐘以上。
7樓：抗遐思皋溪
一般來說，正常均衡的飲食下，不用另外補充鈣元素。長期吃鈣片容易上火，如果本身並不需要補鈣的話。像你每天喝牛奶（請確定喝的是牛奶，而不是飲料哦），不需要另外吃鈣片的。
特殊的情況是，孕婦、體質差者及一些特定的疾病患者需要通過鈣片進行補充。
每天喝牛奶吃雞蛋還用吃鈣片嗎
8樓：薄荷健康
奶製品是鈣的主要**。喝牛奶了，還用吃鈣片嗎？
9樓：仇秋英崇乙
補鈣要適量，關鍵要vd。每個年齡段對鈣攝入量不同，視情況而定，還有補鈣一定要固鈣。不然喝進去了，沒吸收也白搭。
10樓：
看書說運動以後喝牛奶可以使肌肉成型更快更漂亮吧...但是長高也不能光靠喝牛奶，雞蛋鈣片
堅持打籃球平均每三個月長高1cm
晚上睡前喝牛奶好還是吃鈣片好？能同時吃嗎？
11樓：
最好別同時服用。因為牛奶中已經含有鈣了，而且足夠了，不需要吃鈣片了。而且鈣過量還會導致肌無力
12樓：
喝牛奶好，天然、安全。最好不要一起吃，鈣的攝入量達到800mg/d就夠了，青少年和老人孕婦也是要達到1000~1200mg/d就夠了，人體最高耐受攝入量是2000mg/d，超過了就會有麻煩了！
13樓：秋璇玲麗
喝牛奶比較好哦！吸收較快。鈣片可以平常吃
14樓：泩泩丗卋
喝牛奶最好了 還可以長高
天天喝牛奶有什麼好處，每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
牛奶營養豐富，每100克牛奶所含營養素如下 熱量 54.00千卡 蛋白質 3.00克 脂肪 3.20克 碳水化合物 3.40克 維生素a 24.00微克 硫胺素 0.03毫克 核黃素 0.14毫克 尼克酸 0.10毫克 維生素c 1.00毫克 維生素e 0.21毫克 鈣 104.00毫克 磷 73....
喝牛奶有什麼好處，每天喝牛奶有什麼好處呢？
食用牛奶的好處 我們當中許多人都有早餐喝牛奶的習慣。而且許多人在煮牛奶時，為防牛奶溢位或將奶鍋燒黑，每次都用文火煮牛奶，這樣會使奶中的維生素等營養物質遭到破壞，從而降低了牛奶營養價值，是不可取的。另外，煮牛奶時，有些人喜歡讓它開了又開，以為這樣可殺死細菌，喝起來安全放心，這也是不可取的。牛奶只需煮沸...
每天喝牛奶會長痘嗎，經常喝牛奶會長痘嗎
你可能對牛奶裡所含的東西有些過敏，而且空腹喝也不好，我同事也是喝牛奶長逗，看你喝的是什麼牛奶了，如果是包裝好的牛奶，例伊利 光明這些應該就不會呀，如果你經常喝的就要不定期地去喝點祛溼茶了！還有你可以買盆蘆薈，不過得有兩年的生長才行，而且用蘆薈汁擦臉必須把葉子表面那層輕輕的弄掉，蘆薈有消炎美白的作用！...