1樓：乙萱譚情文
晚上喝牛奶不僅不會發胖,還有助於睡眠.如果平時注意多喝牛奶,還會有助於**呢!
2樓：翟識庹昊乾
要看你吃的是多少了，**是一個大工程，不是一杯牛奶能解決了。晚上少吃，喝也不怕。
喝牛奶會發胖嗎?
3樓：空湛
喝牛奶是不會發胖的，反而可以補充鈣質和一些營養，尤其對於女性，還有美白的功效。
4樓：69802吻泵
喝牛奶不會發胖 只是會增強抵抗力 補充營養 牛奶每天大不可缺哦
5樓：九葉藍茶業
喝牛奶不會發胖的，不會影響**，有以下的原因：
1，適量的牛奶及奶製品是我們身體需要的食物，不會給身體帶來多餘的熱量負擔，因此不會發胖。
2，喝牛奶可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機)、促進睡眠(鈣有安定情緒的作用)。
3，牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔。
喝牛奶的注意事項：
1，牛奶中含有賴氨酸，白糖中含有果糖，這兩種物質在高溫下會形成果糖基賴氨酸，這種物質不能被人體消化吸收，還破壞了牛奶中蛋白質的營養價值。
2，喝牛奶不要喝酒，奶味甘性微寒，能補虛潤腸清熱解毒；白酒甘辛大熱，能散冷氣，通血脈，兩者性味功能皆相反。
晚上睡覺前喝牛奶會發胖嗎 睡前喝牛奶會發胖嗎？
首先要明確一個觀點，晚上喝牛奶並不會發胖，當然也不會耽誤 一般來說，100g的熱量在110 150之間，而100g的熱量僅有50 80大卡，比米飯的熱量少得多。另外，牛奶中的脂肪含量也不高，只佔總體的3.4 左右。再者說，牛奶中的主要成分就是蛋白質，它主要在小腸中消化，所以即使是睡前喝，也不會給夜間...
喝牛奶容易發胖嗎 喝牛奶會發胖嗎？
喝牛奶不會發胖有的人平時很少喝甚至不喝牛奶，因為他們認為牛奶脂肪多，熱量較高，擔心喝了會發胖，或對 不利。其實，喝牛奶不僅不會使人發胖，反而有助於控制體重，幫助 近年來國外多項研究表明，喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點 其一，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學研究證實，身體需要定量的鈣，血...
晚上喝牛奶會長胖嗎，晚上喝牛奶會發胖嗎？
喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點 其一，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學研究證實，身體需要定量的鈣，血液裡若沒有鈣的穩定 身體就會釋放出一種激素，使體內產生更多的脂肪，而且不會分解已經存在的脂肪，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富，且易被人體吸收，每天從中攝入足夠的鈣，可以抑制那種使人發胖...