1樓：牽盼柳
不會！ 什麼時間喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
2樓：力頂側
不會發胖，相反的還會幫助睡眠
喝牛奶容易發胖嗎 喝牛奶會發胖嗎？
喝牛奶不會發胖有的人平時很少喝甚至不喝牛奶，因為他們認為牛奶脂肪多，熱量較高，擔心喝了會發胖，或對 不利。其實，喝牛奶不僅不會使人發胖，反而有助於控制體重，幫助 近年來國外多項研究表明，喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點 其一，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學研究證實，身體需要定量的鈣，血...
晚上睡覺前喝牛奶會發胖嗎 睡前喝牛奶會發胖嗎？
首先要明確一個觀點，晚上喝牛奶並不會發胖，當然也不會耽誤 一般來說，100g的熱量在110 150之間，而100g的熱量僅有50 80大卡，比米飯的熱量少得多。另外，牛奶中的脂肪含量也不高，只佔總體的3.4 左右。再者說，牛奶中的主要成分就是蛋白質，它主要在小腸中消化，所以即使是睡前喝，也不會給夜間...
睡前可以喝牛奶嗎？睡前喝牛奶有助睡眠嗎？
當然是可以喝的，睡前喝牛奶可以讓你舒緩情緒，可以讓你的身體放鬆，可以有效的促進睡眠。之前是可以喝牛奶的 者辯睡前喝牛奶也首緩缺是有助於睡眠的，因為牛奶含有一些，有色氨酸以及其他的微量元素，能夠有效哪枝促進睡眠。一般睡前喝一杯熱牛奶，能夠有助於睡眠，牛奶中富彎銀含蛋白質和鈣質，對信啟身體埋坦宴有好處。...