1樓：恩惠
睡前適量喝點牛奶不會長胖，不用太擔心。睡前喝牛奶有助於睡眠。另外，早上和晚上喝牛奶最好，有利於人體對鈣的吸收利用。
早上和晚上喝牛奶不會導致肥胖的,而且喝牛奶的好處很多.牛奶中含有一種能使人產生少量的生化物,這些物質都有一定的鎮靜催眠作用,其中五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用,能促進睡眠,並且無任何***,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的鈣還能清除緊張情緒,故晚上喝牛奶好,有利於休息和睡眠.對於年輕女性而言,早晚喝牛奶會改善精神狀態與肌膚光澤,豐富的蛋白質和含硫氨基酸能增強人體的免疫能力,調節內分泌,改善體內微迴圈,多喝牛奶能變得更加漂亮.
指導意見：建議繼續保持早晚喝牛奶的好習慣,當然太甜的牛奶對身體或許會有一定的影響,建議喝純牛奶或少量加糖.
2樓：匿名使用者
牛奶最營養的是蛋白質。並不是脂肪或糖類。其實蛋白質是個很尷尬的東西。
如果你餓了喝，那麼蛋白質會被分解成沒多大價值的糖類，那還不如啃個饅頭。如果營養太過旺盛又會變成脂肪儲存也就是胖了。當然未必胖在腰部，可能是胸部。
另外牛奶有改善睡眠的作用。
所以，睡前喝比較好，同時不宜空腹喝，早晨要先吃點東西再喝。不能起來就喝。我更推薦晚上睡前喝。
3樓：喜歡你的樣子喲
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
因此營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用
喝牛奶應當避誤區
牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
食物搭配不當
牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。
偏愛高度加工的牛奶
高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每一個人。
4樓：
會發胖，會出現浮腫的，最好是早上吃了點飯以後喝
5樓：匿名使用者
睡前一小時，喝了比較好
6樓：夥計來杯茶
晚上喝會胖的 建議早晨一杯牛奶
晚上睡覺前喝牛奶會發胖嗎 睡前喝牛奶會發胖嗎？
首先要明確一個觀點，晚上喝牛奶並不會發胖，當然也不會耽誤 一般來說，100g的熱量在110 150之間，而100g的熱量僅有50 80大卡，比米飯的熱量少得多。另外，牛奶中的脂肪含量也不高，只佔總體的3.4 左右。再者說，牛奶中的主要成分就是蛋白質，它主要在小腸中消化，所以即使是睡前喝，也不會給夜間...
晚上喝牛奶會發胖嗎，喝牛奶會發胖嗎
乙萱譚情文 晚上喝牛奶不僅不會發胖,還有助於睡眠.如果平時注意多喝牛奶,還會有助於 呢 翟識庹昊乾 要看你吃的是多少了，是一個大工程，不是一杯牛奶能解決了。晚上少吃，喝也不怕。喝牛奶會發胖嗎? 空湛 喝牛奶是不會發胖的，反而可以補充鈣質和一些營養，尤其對於女性，還有美白的功效。 69802吻泵 喝牛...
晚上睡前喝牛奶會發胖嗎 有什麼好處或有什麼壞處嗎
小文 王子 首先看你喝的是什麼牛奶，如果是全脂牛奶的話那當然會變胖了，如果是低脂的話其實也會胖，但是最重要的還是看你的體制，每個人的體制不一樣，也許你喝了之後就會胖。其實在睡覺之前的4 5個小時最好不要吃食物。睡覺前1 2個小時最好不要喝水，因為會發生水腫。但睡覺之前喝牛奶有助於睡眠。如果你要 那麼...