1樓：手機使用者
純牛奶的話沒關係的，每天250-500ml對身體是有好吃的，別喝市面上那些甜的調味牛奶，那才是容易致胖的]
喝全脂牛奶真的會發胖嗎
2樓：v欣祛豆
全脂牛奶（whole milk）的脂肪含量是3.0%，半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%，全脫脂奶的脂肪含量低到0.
5%。國外有一種「濃厚奶」，脂肪含量可高達4.0%以上。
全脂牛奶的脂肪量不會造成發胖。
牛奶的飲用時間
牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
3樓：
全脂牛奶比脫脂牛奶和烤土豆更健康，更不容易使人發胖。
證據及原因：
4樓：匿名使用者
全脂牛奶更健康
如今許多人已經不喜歡喝全脂牛奶，因為它的脂肪含量高。但實際上，全脂牛奶不是真正的高脂肪食物。一般來說，脂肪含量超過20%的東西被認為是高脂肪食品，但全脂牛奶通常只有3.
7%的脂肪，相當於每100毫升牛奶含脂肪5%。與此相比，真正的高脂肪的食物，如高濃度的奶油，其脂肪含量高達48%，差不多是牛奶的10倍。
半脫脂奶含有1%-1.5%的脂肪，脫脂奶含有0.1%脂肪，所以，除非你喝1加侖的全脂牛奶，那樣和半脫脂或脫脂奶相比，在脂肪的攝入上會有顯著的不同。
否則的話，喝全脂奶和喝半脫脂或脫脂牛奶對你的脂肪攝入量的差別其實很小。此外，脫脂和半脫脂的牛奶比全脂牛奶的營養要少很多，這是因為牛奶中的奶油含有脂溶性維生素a，d、e和k。更重要的是，這些物質能加強抗感染，中和自由基的破壞和保持骨骼健康。
5樓：瀧曜棟
牛奶中的脂肪會改變我們的新陳代謝速度與途徑，牛奶中的脂肪是用來消耗而不是儲存，所以當我們攝入全脂牛奶時，反而會加速體內脂肪的代謝，所以喝全脂牛奶會發胖的。
脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。這裡的脫脂牛奶指的是全脫脂牛奶，是相對於全脂奶而言的，介於兩者之間的還有低脂牛奶。
這種牛奶的產生滿足了現代人追求「高蛋白，低脂肪」的營養需求。
多數維生素都是脂溶性的，牛奶在脫脂的過程中，去除脂肪的同時，脂溶性維生素也會被除去。主要是維生素a和維生素d，而這兩種維生素被去除之後，對鈣質的吸收也會有影響。
其實，人們對「全脂牛奶」誤解也很深，與動物內臟、奶油製品等脂肪含量超過20%的食物比起來，全脂牛奶的脂肪含量不足為奇。
只含有3.7%—5%，除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群，否則不用特別在意。
6樓：運秋芹容亥
能讓人長胖的食物是含高碳水化合物、高脂肪的食物，如精白米麵、甜食或甜點、酒類、油炸食品等，全脂牛奶所含的脂肪不多，碳水化合物也不高，因此，每天500ml以內肯定不會。
7樓：陸又兒壬愜
只要你沒有高血脂症全脂牛奶就可以喝，全脂奶的口感比其他的奶好些，吃什麼東西都有一定的量，掌握好了不會就讓你發胖的。
8樓：桐今農靈萱
常喝全脂牛奶會胖的。但是全脂牛奶是營養價值最高的，營養成分能夠充分吸收，喝全脂牛奶才是最不浪費的，脫脂奶什麼已經破壞了牛奶原本的營養成分。喝牛奶有助睡眠、對**好。
晚上最好喝脫脂，全脂早上喝。
9樓：匿名使用者
喝全脂牛奶並不是造成發胖的根本原因，吃得多、運動少導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵。
10樓：匿名使用者
會的 全脂牛奶的脂肪含量和熱量都偏高
11樓：受之大神
如果你相對脫脂奶來講那當然會比較容易發胖啊
全脂牛奶喝了會胖嗎每天喝全脂牛奶會胖嗎
不會的，全脂牛奶的熱量也不是特別的高 一定要控制住攝入的熱量不超過1500大卡 要不不管喝什麼牛奶都會變胖 全脂奶的脂肪含量為3 左右，低脂奶 半脫脂奶 含脂肪1.0 1.5 全脫脂奶含脂肪0.5 牛奶的脂肪部分有不少好東西。首先，香氣成分全部存在於乳脂當中，脫脂奶是沒有什麼香味的，因此口感比全脂奶...
早上喝全脂奶粉會長胖嗎，早上喝全脂牛奶會發胖嗎？
對於血脂不高的人來說，適當喝一些全脂奶是不會長胖的，一般早上可以喝200毫升的奶。如果血脂比較高，或要 的人，那最好喝脫脂奶，不然容易造成脂肪攝入過多，造成肥胖。全脂奶粉是新鮮牛奶脫水後的產品，保留了牛奶大部分的營養，含熱量高，各方面營養元素豐富。那麼喝了之後會長胖嗎，這是很多人都擔心的問題，現在肥...
減脂期間該喝全脂牛奶還是喝脫脂牛奶好
從牛奶的營養成分分析 依照平時每天每次喝掉250ml的牛奶的習慣來講，每250ml脫脂牛奶相比全脂牛奶中確實是減少了大約70kcal的能量，脂肪大約少了8.75g，同時脂溶性的維生素a也有較多的損失。全脂牛奶的脂肪含量並不算太高，3 4g 100ml，算下來一瓶牛奶最多也就10g脂肪，可能還比不上一...