1樓：體重管理師一夏
不會的，全脂牛奶的熱量也不是特別的高
一定要控制住攝入的熱量不超過1500大卡
要不不管喝什麼牛奶都會變胖
2樓：
全脂奶的脂肪含量為3%左右，低脂奶(半脫脂奶)含脂肪1.0～1.5%，全脫脂奶含脂肪0.
5%。牛奶的脂肪部分有不少好東西。首先，香氣成分全部存在於乳脂當中，脫脂奶是沒有什麼香味的，因此口感比全脂奶要差一些。
其次，牛奶中的一些脂溶性物質(如：維生素a、d、e、k)會在脫脂過程中有損失。 另外，牛奶脂肪中含有多種抗癌物質，特別是共軛亞油酸，可能也會有一定程度的流失。
一提到脂肪，我們就會想到體重，實際上影響體重的是人體補充的能量的多少。如果你誤認為脫脂牛奶可以減少脂肪而瘋狂攝入，反而會因為攝入能量過多而增加自身體重。其實牛奶中的脂肪不會直接轉化為人的脂肪。
這些牛奶中的脂肪有利於脂溶性維生素的吸收。相關研究表明減少對乳脂肪的攝入會增加患肥胖的風險。這是因為牛奶中的脂肪會改變我們的新陳代謝速度與途徑，牛奶中的脂肪是用來消耗而不是儲存，所以當我們攝入全脂牛奶時，反而會加速體內脂肪的代謝。
每天喝全脂牛奶會胖嗎?
3樓：
要看你和什麼一起吃，在什麼時間吃了。全脂牛奶在早上可以搭配糕點吃，這樣很利於咱們人體吸收．而且一天的體力也會很充配。可是到晚上臨睡前．只能喝加熱的牛奶，而且不能吃副食（麵包之類的）。
其實全脂牛奶和脫指牛奶的區別就在於加水的多少。脫脂牛奶淡而無味，還是全脂的好喝。
4樓：匿名使用者
那要看是什麼時候喝了，只要不臨睡前喝，其實影響不大~
長期喝脫脂的牛奶其實對人身體並沒什麼好處！
5樓：為**苦惱的人
恕我直言 當然會發胖 建議你可以喝脫脂奶啊
6樓：健身排坑指南
**期間可以喝全脂牛奶嗎？全脂牛奶和脫脂牛奶有什麼不一樣，乳製品應該怎麼樣選擇怎樣飲用。
7樓：方冬員陽州
要看和起吃時間吃了全脂牛奶早上搭配糕點吃樣利於咱們人體吸收.而且天體力也會充配晚上臨睡前.只能喝加熱牛奶而且能吃副食(麵包之類)其實全脂牛奶和脫指牛奶區別於加水多少脫脂牛奶淡而無味還全脂好喝
睡覺前喝全脂牛奶會不會長胖？
8樓：白首青雲
睡前喝主要可以幫助睡眠。牛奶含脂量不高，不會導致發胖。但是最近看到有文章說每天喝大概500ml牛奶的人易生粉刺，可能與牛奶中某種荷爾蒙有關。
（不過個人認為主要原因還是日常飲食及生活習慣）另外，20歲以後要注意補鈣，尤其是對於女性而言，這對預防骨質疏鬆非常重要，日常飲用牛奶是最簡單有效的方法。
希望下面的內容對你有用 :
喝牛奶有利**
有的人平時很少喝甚至不喝牛奶，他們擔心的是牛奶中的「脂肪多」，熱
量較高，喝了會發胖，對**不利。其實，喝牛奶不僅不會使人發胖，反而還
能控制體重，有益**。
近年來國外多項研究表明，喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點：
其一、肥胖與激素分泌有關，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學
研究證實，身體需要定量的鈣，血液裡若沒有鈣的穩定**，身體就會釋放出
一種荷爾蒙（激素），使體內產生更多（和更大）的脂肪細胞，而且不會分解
已經存在的脂肪細胞，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富且易被人體吸收，
每天從中攝入足夠的鈣可以抑制那種荷爾蒙的釋放，這有助於抑制體重過快增
加。美國波士頓大學醫學院經研究還證明：一天喝兩杯（每杯為225毫升）
牛奶能有效減少青少年肥胖症的發病率。
其二、牛奶並非屬高脂肪食品。牛奶中乳脂肪含量不高，一般佔3．4％
左右，它能給人體提供一定的熱量。經測算，1克脂肪被人體完全吸收能釋放
9千卡熱量。如果每人每天喝上250克牛奶（全脂），則能為人體提供70
千卡左右的熱量。事實上，大多數腦力工作者（比如坐辦公室）每日需熱量在
2000千卡左右，體力勞動者也介於2000—3000千卡之間。這說明
通過飲用牛奶獲取的熱量是微乎其微的。有專家認為，中國老年人每天喝25
0克全脂牛奶不會引起發胖。青少年因生長髮育需要，可每日喝500克牛奶
，同樣不用擔心會發胖。
其三、肥胖兼高血脂者適量喝牛奶有好處。原因是：牛奶中含有一種耐熱
的低分子化合物，可抑制膽固醇的生物合成，牛奶中含有乳清酸可影響脂肪代
謝，加之牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。正因為牛奶中各種成分間
具有協調作用，所以喝牛奶不會升高血脂，還有一定降脂效果。此外，喝牛奶
易產生「飽腹感」，有助於抑制食慾、幫助你控制食量，對**也是有利的。
總之，完全沒有必要擔心喝牛奶會對體重構成威脅。況且，單純的熱量攝
入並不是造成發胖的根本原因，不良的生活習慣，比如：暴食暴飲、少運動等
導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵所在。
9樓：小黑放大啊啊啊
晚上喝牛奶不會影響**。
1.睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
2.100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。
因此奶製品是很好的**食物。再者，低脂奶或半脫脂奶含脂肪1.0%～1.
5%，全脫脂奶含脂肪0.5%。因此，把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.
75～5.0克脂肪，即便是全脫脂奶，也只能減少6.25克。
相比之下，做菜時少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂肪的大計。
3.睡前喝牛奶不僅可以促進鈣的吸收（夜間是鈣消化吸收的最好時機）、促進睡眠（鈣有安定情緒的作用），而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓第二天早上起床後不會感到很飢餓。
10樓：磨智藩畫
其實，。。睡前不管吃什麼都是有可能發胖的，，，只是有可能啦。。。牛奶是好東西啊，高鈣的反而會減少脂肪的形成哦~~我覺得與發胖的可能比起來，睡前喝牛奶還是利大於弊的，，如果不放心就喝高鈣低脂奶，不會胖而且助眠~多好
喝全脂牛奶 真會變胖嗎？
11樓：王小點
每天適量喝全脂牛奶並不會長胖。是否長胖取決於能量攝入，牛奶的成分主要有水，佔85%以上，蛋白質和脂肪分別佔3%左右，乳糖佔4%左右，其他就是更微量的無機鹽，維生素等營養成分，在這些牛奶的成分中，脂肪僅佔3%左右，也就是說假設每天喝500毫升牛奶相當於食用了15克脂肪，與禽、畜肉類及堅果這樣的脂肪含量較高的食物相比，牛奶並不屬於高熱量食物。
【擴充套件資料】
一、喝全脂牛奶的好處
1、全脂牛奶營養更為豐富
牛奶中富含的許多維生素都藏在其脂肪中，尤其是維生素a和維生素d是很重要的。若是將牛奶中的脂肪去除，則就意味著有大量維生素喪失了，這對於機體的生長髮育是很不利的。因此，家長若是給寶寶喝全脂牛奶的話可給寶寶提供更好的營養物質，對於成年人而言也是如此。
2、一到兩歲的寶寶更適合喝全脂牛奶
針對於1歲到2歲之間的寶寶，其成長發育期間更需要脂肪中的卡路里來作為基礎。因此對於寶寶而言，也比較適合喝全脂牛奶。
3、有效鎮靜安神
全脂牛奶的成分中含有一種可抑制神經興奮的成分，因此人們喝全脂牛奶能夠很好的鎮靜安神。
二、全脂牛奶的功效與作用
1、有效抑制腫瘤
全脂牛奶的成分中有許多可增強身體免疫能力的免疫球蛋白抗體，其可很好的抑制身體肌瘤，同時對預防癌症也有一定的效果。
2、富含多種營養成分
全脂牛奶中富含多種營養物質，尤其是其中存在的維生素b族，可更好的滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺，從而起到很好的美容養顏效果。
3、促進**
全脂牛奶中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，可促使機體更快的產生更多能降解脂肪的酶，從而促使機體更快的燃燒脂肪，達到**的目的。
【參考資料】
喝全脂牛奶會長胖嗎？ 專家告訴你-新華網
12樓：起個名好難
不會胖的。
中國居民膳食指南推薦，每人每天應該飲奶300克或相當量的奶製品。
牛奶是一種營養成分豐富、組成比例適宜、易消化吸收、營養價值高的天然食品，其主要提供優質蛋白質、鈣、維生素a、維生素d和維生素b2等營養素。
因此，除乳糖不耐受、牛奶過敏者外。一般人群均適合喝牛奶，骨質疏鬆患者、孕婦、發育期孩子更應增加牛奶的攝入量，以達到補鈣的目的。
然而，不少女性、中老年人擔心喝牛奶會不會長胖，尤其是喝全脂牛奶。吳曉敏指出，是否長胖取決於能量攝入。
牛奶的成分主要有水，佔85%以上，蛋白質和脂肪分別佔3%左右，乳糖佔4%左右，其他就是更微量的無機鹽，維生素等營養成分，在這些牛奶的成分中，脂肪僅佔3%左右。
也就是說，假設每天喝500毫升牛奶相當於食用了15克脂肪，與禽、畜肉類及堅果這樣的脂肪含量較高的食物相比，牛奶並不屬於高熱量食物。由此可見，每天適量喝牛奶並不會長胖。
值得注意的是，牛奶中，對人體有益的維生素a、d就溶在全脂牛奶的脂肪中。不過，高血脂和需要控制體重的人群應首選脫脂牛奶（脂肪含量在1%以下）。
擴充套件資料
全脂牛奶（whole milk）牛奶的脂肪含量是3.0%，半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%，全脫脂奶的脂肪含量低到0.
5%。國外有一種「濃厚奶」，脂肪含量可高達4.0%以上。
其實，牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素a、d、e、k都藏在牛奶的脂肪當中。如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去，對孩子的生長髮育不利。所以，許多國家都規定必須在脫脂牛奶中額外新增維生素a、d。
此外，牛奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發性成分。如果沒有了脂肪，香味就會不足，牛奶喝起來也會沒有味道。如果一定要控制脂肪，那麼專家推薦可以選擇半脫脂奶。
13樓：科普中國
牛奶作為一種能補充人體營養的乳製品，在人們的日常生活中扮演著十分重要的角色。隨著技術的進步以及人們需求的不斷變化，牛奶的品類也層出不窮，如全脂牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶等。不同品類牛奶的出現，給人們提供了很多選擇的餘地，但也有不少人在選購牛奶時擔心「喝全脂牛奶會長胖、使膽固醇升高」，那麼，事實真的如此嗎？
在選購牛奶時，人們應該選擇全脂牛奶還是低脂牛奶呢？
很多人擔心喝牛奶會長胖，南方醫科大學南方醫院營養科主管營養師吳曉敏在接受金羊網採訪時表示，牛奶的成分中，水佔85%以上，蛋白質和脂肪分別佔3%左右，乳糖佔4%左右，其他成分是更微量的無機鹽、維生素等，也就是說假設人每天喝500毫升牛奶，相當於他每天食用了15克脂肪，由此可見，與禽、畜肉類及堅果這樣的脂肪含量較高的食物相比，牛奶並不屬於高熱量食物，所以人每天喝適量的牛奶並不會長胖。
有的人害怕喝全脂牛奶會長胖或導致膽固醇升高，於是更青睞於低脂牛奶和脫脂牛奶，但這種做法是否有必要呢？據《北京晨報》報道，全脂牛奶的脂肪含量為3%，半脫脂或者低脂牛奶的脂肪含量在1%~2%之間，脫脂牛奶的脂肪含量在0.5%左右，它們所含脂肪總量的區別並不大。
同時，即使人每天喝250毫升全脂牛奶，由此攝入的膽固醇也只有37毫克，按照《中國居民膳食指南》的要求，每人每天限制的膽固醇攝入量是300毫克以內，所以喝適量的全脂牛奶並不需要擔心膽固醇升高。更直觀地說，如果吃紅燒肉，就算是純瘦肉，每100克的瘦肉中含有108毫克的膽固醇遠遠大於全脂牛奶中的膽固醇含量。由此可見，因怕長胖、膽固醇升高而拒絕全脂牛奶是完全沒有必要的。
另外，《長沙晚報》提醒，其實全脂牛奶和脫脂牛奶並沒有好與壞之分，大家在選購時要根據自己的需要選擇適合自己的牛奶，比如對於正在長身體、需要補充營養的青少年來說，不要因為害怕長胖而完全捨棄全脂牛奶；對於希望保持健康或塑造好身材的人來說，也不要因為害怕長胖和膽固醇升高而刻意拒絕全脂牛奶。
喝全脂牛奶，真會變胖嗎，喝全脂牛奶真的會發胖嗎
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