益生菌酸牛奶，喝了會胖嗎？益生菌酸奶可以長期喝嗎

1樓：喜歡你的倔強瞞

不會發胖，益生菌酸奶，首先益生菌是調理腸胃的，促進腸胃吸收，從而提高免疫力，不用擔心的長胖。

提示：酸奶中新增的菌群雖然「名目繁多」，但作用大同小異，主要是有利於人體消化吸收。不過，由於菌群需在低溫冷藏條件下才能存活，在酸奶運輸、銷售等環節中會死掉一部分，所以包裝上標明的活菌群的數量與銷售、飲用時的數量是不一致的。

另外，如果攝取過多也會破壞人體腸道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。

2樓：黑貓

酸牛奶喝法有講究近年來，酸牛奶被科學家推薦為最好的十種食物之一。現今，喝酸牛奶的人越來越多。不過，如果引用不當，將會事與願違。

1.酸牛奶不宜空腹喝。人在空腹時，胃酸的濃度高，活的乳酸菌在胃液裡很難存活，這樣就降低了酸牛奶的保健作用；如果在飯後1-2小時內喝，胃液呈微酸性，乳酸菌在胃腸裡能夠迅速生長繁殖，可起到良好的保健作用。

2.酸牛奶不宜加熱喝。因為酸牛奶中存在的乳酸菌系活的細菌，如果經過加熱或用開水稀釋後，其中活的的乳酸菌就會被殺死，而致酸牛奶特具的風味消失，營養價值也大為降低。

3.不能與藥物同時喝，有些藥物，如氯黴素、紅黴素、磺胺藥或頭孢立新等抗生素類藥物，能殺滅酸牛奶中的乳酸菌；腹瀉病人服用次碳酸鉍、鞣酸蛋白等收斂劑，服用活性炭等吸附劑也會不同程度地破壞酸牛奶中的乳酸菌。因此，服用上述藥物時，不宜同時喝酸牛奶，應隔2小時後再喝為宜。

4.喝酸牛奶後應立即漱口。酸牛奶中含有大量的乳酸菌進入胃腸道，但會有少部分殘留並寄生在口腔內，能與口腔內細菌混合在一起發酵併產生酸類，會侵蝕牙體組織，經常如此能使牙組織產生脫鈣，甚至漫漫產生齲洞。

所以，喝酸牛奶後，應立即用點溫開水、茶水或漱口液漱口。

3樓：小峰

酸酸乳、優酸乳都會胖，要喝純正的酸牛奶，就是益生菌，對**有效果，而且味道很不錯。

4樓：童年逝燃

不會胖的而且有益於**我喜歡喝達能的。

益生菌酸奶可以長期喝嗎

長期喝味動力益生菌酸奶可以**嗎?

5樓：ok心情最重要

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。

目前世界上研究的功能最強大的產品主要是以上各類微生物組成的複合活性益生菌，其廣泛應用於生物工程、工農業、食品安全以及生命健康領域。如果想要**可以使用健康的佳貝秀果蔬酵素。

因為益生菌的最大特點是活菌。益生菌菌在保質期內應保持一定數量級，才能起到活菌應有的作用。所以從飲用的效果來說，益生菌要想到達腸胃產生良性作用，首先在銷售過程中要保持存活，所以一般超市將酸奶放在0-4℃環境下，而許多小店都把益生菌酸奶放在常溫下，益生菌存活有限。

一般益生菌酸奶的保質期在15-20天，所以消費者應該選擇日期最近的益生菌酸奶。酸奶不能燒煮加熱，也不能用微波爐加熱，否則會結塊，其中的乳酸桿菌也會被殺滅，失去原有的保健作用。因此酸奶只能冷飲，或放在溫水中溫熱後飲用。

6樓：瑩瑩愛貝貝

不可以，飲料這些東西多少還是含熱量的，後期最好多喝白水，並且鍛鍊身體。

7樓：匿名使用者

不行的哦，最好再搭配運動。

8樓：邱醫幫你瘦

喝酸奶能**嗎？當然可以！但要注意這一點，不然越喝越胖！