1樓：楓迎袖
許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。
空腹喝酸奶更不適宜。肚子餓時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度很大，此時乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用被大大減弱，飯後兩小時左右才是喝酸奶的最佳時間。同時，酸奶尤其不能和抗菌素同時服用，比如氯黴素、紅黴素等抗生素，還有磺胺類藥物，它們都可能殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。
2樓：扶文利
由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的�0�4。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。
如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
3樓：析懷
早上不要空腹喝，因為人剛醒，各個器官還處於半模糊狀態，尤其是腸胃，所以之前最好先吃一些糕點，否則容易引起消化道的不良反應，而且不利於吸收；下午或臨睡前空腹喝一些就沒事了。
4樓：曲惜翠
早上空腹喝牛奶不好的。
空腹可以喝牛奶嗎？
5樓：匿名使用者
空腹可以喝牛奶，但是並非是最佳的喝牛奶方譁液式。
在空腹的情況下，會把牛奶中的乳蛋白直接轉化為葡萄糖來優先滿足身體對於糖分的需求。而牛奶中的優質蛋白僅僅是作為糖分的補充**就等於是浪費的。同時在空腹狀態下腸胃蠕動快，牛奶就會快速通過腸胃，其中很亂手物多營養都得不到充分的吸收。
不過在空腹狀態下喝牛奶也不會對身體有什麼危害，並薯纖不會引起疾病。
6樓：匿名使用者
空腹不建議喝牛奶，會導致消化不良，增加腸胃負擔，引發腹瀉等腸胃不適。
7樓：清福點
可以，只要不是太涼就行。
8樓：奈何靜靜
不，因為這樣對身體不好。
可以空腹喝牛奶嗎？
9樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
10樓：敏敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣。
11樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計劃#
12樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
13樓：丙星晴
每天送我一支牛奶就可以拉。
14樓：匿名使用者
多的就不說了。"不可以"..記住。不可以。
15樓：匿名使用者
不可以對身體不好。
最好先吃點東西。
16樓：中醫魯健
空腹喝牛奶有哪些危害？一不易消化容易釋放胃酸，二影響腸道腸道的健康，三營養物質不易吸收，建議是吃完早餐和睡前喝牛奶。
空腹可以喝牛奶嗎？
17樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
18樓：森
空腹是不能喝牛奶，空腹喝牛奶不利於消化，由於水在牛奶當中的比例較大，會稀釋胃酸，影響消化和吸收。空腹喝牛奶也會產生有害物質，還會造成營養物質的浪費，另外還會影響精神狀態。
19樓：才才的姥姥
可以啊，專家還說空腹不能吃早餐呢，好尷尬啊。
20樓：夢醒初衷
空腹喝牛奶，各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外，過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉；正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶；不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是因為通過胃腸道的時間太快，吸收的效率不高；儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
可以空腹喝牛奶嗎
21樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
22樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計劃#
23樓：匿名使用者
最好不要，我試過空腹喝的話！容易反胃，最好先吃點東西！
24樓：牛奶小姐駕到
最好不要空腹喝牛奶，特別是腸胃消化系統不那麼好的人，空腹喝容易引起腹瀉、反胃、嘔吐等現象。最好是喝點溫水，然後加點麵包、蛋糕、雞蛋等配著喝，這樣更有益牛奶在人體的吸收。喝完牛奶之後不要馬上吃生冷的東西，早晚都可以喝一杯，早上喝營養吸收，晚上喝補充鈣質助眠。
空腹可以喝牛奶不，空腹能喝牛奶嗎 ？
空腹是可以喝牛奶的，但是空腹喝牛奶對於牛奶當中營養物質的吸收是稍微有欠缺的，所以我們建議喝牛奶的同時要少量吃一些碳水化合物的東西，也就是我們的主食。還有就是有的人空腹喝牛奶腹脹 腹瀉的症狀會比較明顯，不是由於牛奶本身不好，而是由於喝牛奶的人他自己，有的人空腹喝牛奶會有腹脹 腹瀉的症狀，這不是由於牛奶...
空腹喝牛奶行嗎？空腹喝牛奶可以嗎？
1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數量不少於全天食量...
空腹可以喝牛奶嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎
最好是不要空腹喝牛奶，尤其是不要喝冷的牛奶，因為這樣會對胃腸道不好 牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？不能喝，空腹喝牛奶沒有任何營養，反而對身體健康造成一定影響，建議每天早晨起來喝一杯水，溫水 不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這...