1樓：錢錢千千
1.不能洗頭髮2.不能吹涼風3.
不能洗澡4.大熱天穿很厚5.不能吃辣6.
不能喝飲料7.不能吃硬食物8.只能吃清淡。
這都是產後坐月子需要面對的真實問題，但是我們放平心態，畢竟這也是為自己好。
2樓：三四么洞洞么
不洗頭不洗澡，不可以吃辛辣食物，情緒波動不能太大，不出去玩，不受涼，不吃生冷的食物，運動量不可以太大，孕婦要堅持乙個月，出了月子再說。
坐月子崩潰的媽媽是怎麼熬過來的
3樓：皆有可能
月子裡的媽媽是崩潰的嗎。
月子裡的媽媽並不野敬信是崩潰的，只是如果處理不當很容易誘發崩潰的狀態。有研究表明，頌輪在產後的一年時間裡，有至少百分之八十的女性會出現情緒不佳、暴怒、抑鬱、焦慮等等各種精神問題，尤其是在坐月子期間，如果不加以疏導的話，嚴重者可誘發產後抑鬱症，也就是常說的崩潰狀態。
坐月子期間，新手媽媽要接受許多新的挑戰。面對新生兒惶恐不安，委屈疲憊，手足無措，還需要重新認識這個變得鬆垮垮的身材！此時，真的很需要家親友們的包容體諒和溫暖關懷，儘量避免一些「閒言閒語」，因為一不小心就會讓新手媽媽陷稿搜入崩潰狀態。
容易讓新手媽媽崩潰的事是什麼。
第一件事是禁止一切洗漱，坐月子時洗澡洗頭這些都是不存在，甚至不能刷牙。每天看著汙頭垢臉的自己，連自己都會嫌棄自己。
第二件事是要忍受身體的疼痛。順產的要忍受宮頸收縮的疼痛，而剖腹產就要忍住刀口的疼痛，這簡直就是煎熬。
第三件事就是不能出門，乙個月都要悶在家裡，在家裡要不是帶孩子就是睡覺。很多婆婆甚至會限制媳婦看電視玩手機。而且天氣熱的時候甚至不能開空調還要蓋一張大棉被，穿著大棉襖，很多寶媽都接受不了這個。
月子裡最難熬的事是什麼？該如何度過這個時期？
4樓：灰灰慧闖天涯
月子裡最難熬的事情應該就是不能洗頭，然後每天都必須要穿很多衣服，並且也不能外出，必須待在家裡，想要度過這個時期，我們可以找一些自己比較感興趣的事情做，而且我們也可以在寶寶身上感受到快樂。慢慢的也就會度過這個時期。
5樓：劉心安兒
沒有辦法經常洗澡，不能運動，不能**，一定要調整好自己的狀態，要多和家人朋友聊天，要豐富自己的月子生活。
6樓：巨集盛
剛生完孩子的第1個月，會每天待在家裡面會穿很多的衣服，會感覺到非常的熱，也會出很多的汗。可以經常拿褲子擦拭。
月子過得不好容易落下後遺症，如何正確地坐月子？
7樓：小娟**匯
所有母親10月懷孕後，身體的器官和其他身體功能都發生了變化，所以我們應該坐在月球上，幫助我們恢復機體的正常。除此之外，月子還可以幫助我們的產婦調整自己的心態，更好地適應角色的變化。準媽媽們剛生完孩子的時候，月亮只能慌張，還記得帶著孩子，怕自己做得不好，怕「月餅」掉下來。
究竟該如何科學地坐月子呢？無論是順產還是剖腹產，都要堅持科學的坐月子。現在，我來分享一下我的經驗。
1.不管是順產還是剖腹產，最好是42天以上，最重要的是讓心情愉快。對剛生產的新媽媽來說，各身體機能比較弱，不管是長期還是自身精力大受損傷，都需要時間慢慢恢復。
威廉莎士比亞、哈姆雷特、健康)特別是子宮需要至少6周的時間才能恢復。
2.少喝或不喝紅糖水，首先要糾正對紅糖水的誤解。紅糖水本身不補血，只是紅糖本身含有的微量鐵，對補血效果一點也不大。
3.拒絕肉類湯大寶，湯要以適量、均衡的飲食、高蛋白、清淡為主，吃營養不良的肉。
4.維持乙個月的室內空氣流通不僅要「避風」，還要「通風」。夏天溫度保持在26度左右，開空調不要直接對著通風口就可以了。
5.寬鬆的穿著，吸汗，舒適的棉母乳哺乳服，經常換內衣，根據環境溫度把衣服調厚，沒有風就不戴帽子。
6.必須刷牙。產後抵抗力下降，吃飯少，容易引起口腔感染、牙齦炎、牙周炎，所以每天用軟毛牙刷或專業哺乳期牙刷刷牙。
7.及時洗頭洗澡。順產後3天左右，剖腹產7-10天，傷口可以正常洗澡，不洗澡或洗澡。洗澡的時候，最好洗完頭及時晾乾，以免和家人一起體力下降。
8.可以看書、看電視、看手機，以不累的程度為準。
9.為了適當的活動，繼母準備了一雙月火鞋，有助於防止滑倒、舒適、多走路，防止出現血栓，從而有助於產後恢復。剛生完孩子，請不要馬上過夫妻生活。
這段時間運動多了，就能避免月餅的發生，做產後體操對女性的體形恢復也有效果。
10.建議孩子出生後可以外出，人少，空氣流動，綠色植物多的地方散步。有黃疸的孩子多曬太陽，請做好防曬措施。
8樓：蛋蛋打呆九
坐月子，就是休養生息，所以一定要多休息，一天休息的時間要佔大部分，偶爾下床走走路，活動一下筋骨。然後多吃流食，多吃素湯。
9樓：愛大樹苗
在坐月子的時候千萬不要著涼，而且也不要經常躺著抱寶寶餵奶，因為這樣經常躺著對孕婦的脊柱不好也不要生氣，經常生氣的話，會讓孕婦的身體受到很大損害。
10樓：三四么洞洞么
吃一些有營養的食物，比如說鯽魚湯，不要吹風，而且不要乾重活。
孕媽孕肚的大小跟哪四種因素有很大的關係？
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首先要保持乙個好的心情，不要發脾氣生氣，同時也要注意營養的均衡，還可以在晚餐之後進行運動，另外不要讓自己過於勞累，一定要注意休息。可以適當的運動，還可以打催生素幫助寶媽進行助產，適量吃易引起宮縮的食物，可以進行負重催生，可以幫助自己順產的。首先就是在家裡面的話可以去吃一些食物，然後就是在孕晚期的時候...