如何預防妊娠斑？妊娠斑的形成，有哪些辦法可以避免？

1樓：薊依萱

這是因為，懷孕期間鍵型荷爾蒙的變化促使體內黑色素暫時增加。黑色素是人體內天然產生的物質，頭髮、**和眼睛的顏色都**於它。分娩幾個月後，妊娠斑以及孕期色素沉著的其他部位很可能漸漸褪色，你的**應該能夠恢復正常的顏色，不過，有些女性的妊娠斑並不會完全消失。

怎樣預防妊娠斑的方法：

1,首先控制體重的增長，醫生說整個孕期的體重增加最好不要超過30斤；所以一方面要營養均衡，另一方面也要適當的運動，例如散步，孕婦瑜伽等。

2,避免日光的傷害：這一點非常重要，因為陽光中的紫外線（uv）會加強色素變化野念。所以，無論晴天陰天都應該注意防曬。

減少待在陽光下的時間，尤其是上午10點到下午2點之間要儘量避免日曬。

3,均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦稿脊猜物質預防妊娠紋。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。

避免攝取太油、甜食容易肥胖、太鹹容易水腫的食物。

4,正確沐浴：沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進患部的血液迴圈，沐浴後塗上保護油脂。此法還有預防作用，可在妊娠斑未長出之前使用。

**按摩：對**進行適當的按摩，增加**的彈性，因為良好的**彈性有利於承受孕期的變化。

5,多吃番茄：番茄祛斑在於它富含番茄紅素和維生素c，它們是天然的抗氧化物質，經常吃一些有助於祛斑養顏。

妊娠斑的形成，有哪些辦法可以避免？

2樓：阿樂秋季雨

在懷孕的時候一定要注意自己的情緒，其次也應該注意睡眠，不要讓自己太過於勞累，有乙個良好的作息，要遠離手機，不要吃一些色素高的食物。

3樓：小豆子子梓

首先在飲食方面一定要注意，一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要注意作息規律，千萬不要熬夜。但我覺得最重要的一點是，在懷孕的時候，一定要塗一些可以防止妊娠紋出現的潤滑油。

4樓：劉心安兒

不要熬夜，平時一定要做好防曬工作，一定要做好物理防曬，塗抹一些乳液或者是孕婦專用的護膚品，多喝水，多吃蔬菜水果。