1樓：匿名使用者
人活著 為了體驗悲歡離合，生老病死， 為了弄明白人為了什麼而活著？ 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。 活得很累,很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：第三屆
可以獨自在一個空曠的地方，大聲的喊一喊。然後在努力地想以前的辛酸。就應該能哭了
怎樣讓自己好好哭一場
3樓：匿名使用者
可以獨自在一個空曠的地方，大聲的喊一喊。然後在努力地想以前的辛酸。就應該能哭了
4樓：匿名使用者
想哭就哭，想想別人對你的種種，自己的委屈，自然的就鼻酸了，推薦在一個沒人的地方哭，望採納
5樓：匿名使用者
一句話訴衷腸。
不是你一個人想哭，而是每個人都有想哭的時候。
只是他們都克服了種種困擾，抑制淚水流出。因為我是要堅強，因為我是男子漢！
6樓：小月
要想哭很容易，那就是看電視連續劇“暖春”
7樓：南葵思暖
讓別人誤會你，冤枉你
8樓：必勝w清幽
其實有煩心事哭一場，哭出來倒是一種發洩方式
怎樣才能讓自己大哭一場
9樓：默默無聞
這還不容易
你有傷心事的話
保證你不想哭都不行
我姥娘死時我天天哭
10樓：匿名使用者
看一部悲劇，好好發洩一下
11樓：沒有璐的記憶
想想傷心的事情，戳中淚點了，自然就會哭了！
12樓：匿名使用者
看感人的電影，觸動到你的時候，你會不自覺的哭出來。
13樓：匿名使用者
到山頂或者海邊盡情的喊盡情的哭，注意安全
14樓：匿名使用者
委屈就發洩出來吧，別憋壞了
怎樣才能讓自己大哭一場
15樓：may美知道
傷心難過的時候會讓讓哭，高興到了極點的時候也會讓人哭。這就需要看你的選擇是前者還是後者了。
怎樣才能讓自己大哭一場，我好像不會哭了。
16樓：匿名使用者
是傷心過度了嗎?還是忘了哭的感覺 恩 也許你是需要一次爆發吧..
17樓：匿名使用者
愛就是什麼事情都願意為對方去做,不管能不能天長地久,不管能不能長期擁有,都真心的希望對方能快樂幸福!!!真愛要用一生去領悟---在現實生活中,
怎樣才能讓我好好的大哭一場?痛快的發洩出來!!把我憋的快喘不過來氣了
18樓：黎約踐踏
到一個沒人的地方嚎啕大哭，或者在最好的朋友面前抱著他/她好好哭一場，或者在房裡默默的痛哭一場，或者找個願意給你發洩的朋友那邊打邊哭一把。。。。
什麼方法讓自己好好的哭一場，哭很長時間 讓我想什麼悲傷的事都沒有
19樓：_aia_ne蜂耂翁
哭那是感情的爆發，因為你實在忍不住了。得失很正常，你想想有的東西世界就只有一個，假
內如容你喜歡想得到，而且得到了，你有沒有想過別人或許也喜歡，也想得到呢，當你沒有好好保護的時候，他並被別人奪取。當你千辛萬苦得到了東西，在你不經意間卻又消失了，留下的也只有傷心了
怎樣可以讓自己大哭一場?
20樓：匿名使用者
你可以這樣
1．傾訴
傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
2．旅遊
當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。
空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
3．讀書
讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4．聽**
**是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
5．求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。
它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。
6．做好事
做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。
在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。
7．忘卻
忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。
人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生
21樓：匿名使用者
想自己痛苦的往事 心中的委曲
22樓：匿名使用者
我欲哭無淚時會聽一些比較傷心的歌，在想一些比較傷心的事就會哭出來！但是我想有比哭更好的發洩方式！（最好不哭）傷心時不哭時有兩種情況,一是雖傷心,但不夠深;二是傷心到極點,欲哭無淚.
如果想哭,可以買一些悲劇影片回來看
23樓：陀傅香杜雁
為什麼會對牙齒不好？暈
我覺得有時候心情是需要宣洩的
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