1樓：
1全部失戀首先是一種幸運 其次才是不幸.
失戀 證明我們真正的愛過了 如果沒有的話 也就無所謂失戀 那些三天兩頭喊失戀的人 肯定是不會用多少真情的 因而他們也不存在失與得得問題 如果不是這樣的話 那麼風塵女子 她們客人走了也可以叫做失戀了？
要知道在這個世界上 一輩子都沒有真正愛過的人大有人在 同這些人相比 在人生中我們已經贏得了讓人羨慕的一分 儘管後來失去了 但是我們的人生已由此變得豐富 感情由此變得深沉 氣質由此次變得成熟.
戀愛是一次已完成的選擇 失戀面對的是即將而來的選擇 在以後的日子裡只要有一個能與你心心相印的人 我們就可以回頭對歲月說：謝謝 我慶幸那次失戀.
真得別那麼傷心 或許那個真正給我們幸福的人 正在不遠的前方等待.
解決失戀的最好辦法就是微笑 笑笑 對自己 對別人 對對方.這對誰都有好處 我不贊同那些失戀就大呼小叫 痛罵自己 感到自己是世界上最無助的人 也不讚賞那些失戀後就謾罵對方 說對方是沒有眼睛的低能兒的人.
這都是不明智沒有頭腦的人 要知道 失戀對雙方的打擊都是一樣的 這樣只能增加自己和對方的無必要的痛苦 而且也根本不能解決什麼 看清自己 理解別人
走自己的路 不要灰心 祝對方好運 不要憤恨.不要做狗熊 作一個真正的人！
解決失戀最好的方法就是忘記.
忘記戀愛中的快樂 幸福.
忘記戀愛中的失落 痛苦.
但不要強迫自己去忘記 越是這樣卻越容易想起 當你不再想起她 也就不會再有任何失戀時的感受了 到那個時候 你便會坦然的面對，想起她時：你會感嘆一句：哦，原來我曾經愛過她.
失戀證明她不是你這一生真正要相伴的人 試著讓自己想開些吧！
沒有的東西總是會沒有的 有時候你追求一件東西怎麼都追不到，因為不屬於你.
相反的 有時候一件很好很好的東西會自然而然的到你身邊.
因為這就是你的東西！
2樓：匿名使用者
一個人太閒了，就想得多。
忙碌的工作可以暫時忘掉煩惱，再找個認為適合自己的最好。
怎樣才能讓自己的心情，保持一種很平靜的狀態？
怎樣讓自己快速安靜下來...
3樓：璩恨雲赤朗
首先：改變作息時間，早起，鍛鍊。先不要想功課，等到運動使你精神百倍後在適當的看些書。
運動是使人充滿活力，信心的最好方法！
可以試一試。
其次：一、覺察你的情緒
感覺身體或情緒的變化，覺察到你的情緒已經快爆發了，提醒自己先深呼吸並注意自己呼吸的方式，試著讓自己冷靜下來。
二、離開引起憤怒的事
當覺察到自己的憤怒情緒時，提醒自己先停下來，暫時離開現場，去喝杯水、呼吸一下戶外的空氣，因為憤怒常是一瞬間的情緒，當你口不擇言地表達了你的憤怒時，所引起的後果卻需要一段時間才能收拾。
三、適度發洩怒氣
不要一味地壓抑怒氣，那隻會更加傷害自己，將憤怒情緒做適度的發洩，例如：把自己的憤怒罵出來，找個抱枕當出氣筒、和人聊聊、聽聽**、看電視或看書、運動一下……都可以幫助你適度地把憤怒發洩出來。
四、情緒過後的回顧
在憤怒的風暴過去後，找出令你憤怒的原因，例如：發現自己信任的朋友背後把你的祕密告訴別人時，心中雖然很氣憤，但是當憤怒情緒過後，想想自己為什麼生氣，是因為被朋友出賣的感覺讓你生氣，還是祕密被別人知道了難堪？想想如果下次再發生時，自己可以怎麼做，站在對方的角度看事情，或許事情沒有你想象的那麼嚴重!
五、適時的求助
如果你常找不出生氣的原因，而生氣的頻率仍然很高，甚至嚴重影響生活、身體、人際關係時，此時你應向心理諮詢專家求助。
最後：為自己制定一個實際可行的作息時間，然後嚴格執行吧，雖然不能一下子就進入狀態，但是至少會縮短適應期/
好好努力試試吧！
4樓：匿名使用者
注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？
方法之一：運用積極目標的力量
這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。
同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。
這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。
同學們知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、工作和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。
培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。
方法之二：培養對專心素質的興趣
有了這種興趣，你們就會給自己設定很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所讚揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱讚的注意力集中的能力。
同學們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰勝各種空間、地理、時間的困難，要戰勝軍隊的疲勞狀態，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。
同學們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得**，是很有興趣的事情。
方法之三：要有對專心素質的自信
千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。
在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認為。
不要這樣認為，因為這種狀態可以改變。
如果你現在比較善於集中注意力，那麼，肯定那些天才的科學家、思想家、事業家、藝術家在這方面還有值得你學習的地方，你還有不及他們的差距，你就要想辦法超過他們。
對於絕大多數同學，只要你有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質。我們都是正常人、健康人，只要我們下定決心，不受干擾，排除干擾，我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。
經過這樣的訓練，能夠發生一個飛躍。
方法之四：善於排除外界干擾
要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。***在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力，曾經給自己立下這樣一個訓練科目，到城門洞裡、車水馬龍之處讀書。為了什麼？
就是為了訓練自己的抗干擾能力。同學們一定知道，一些優秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾，來判斷軍事上如何部署。
這種抗拒環境干擾的能力，需要訓練。
我在你們這麼大的年紀時曾有意做過這種訓練。就是不管環境多麼嘈雜，當我進入我要閱讀和學習的科目時，對周圍的一切因素置若罔聞。這是可以訓練成功的。
方法之五：善於排除內心的干擾
在這裡要排除的不是環境的干擾，而是內心的干擾。環境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己內心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習不相關的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善於將它們放下來，予以排除。
這時候，同學們要學會將自己的身體坐端正，將身體放鬆下來，將整個面部表情放鬆下來，也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放鬆都放到一邊。常常內心的干擾比環境的干擾更嚴重。
同學們可以想一下，在課堂上，為什麼有的同學能夠始終注意力集中呢？為什麼有的同學注意力不能集中呢？除了有沒有學習的目標、興趣和自信之外，還有一個就是善於不善於排除自己內心的干擾。
有的時候並不是周圍的同學在騷擾你，而是你自己心頭有各種各樣浮光掠影的東西。要去除它們，這個能力是要訓練的。如果你就是想渾渾噩噩、糊糊塗塗、庸庸俗俗過一生，乃至到了三十歲還要靠父母養活，或者你就是想混世一生，那你可以不訓練這個。
但是，如果你確實想做一個自己也很滿意的現代人，就要具備這種事到臨頭能夠集中自己注意力的素質和能力，善於在各種環境中不但能夠排除環境的干擾，同時能夠排除自己內心的干擾。
方法之六：節奏分明的處理學習與休息的關係
同學們千萬不要這樣學習：我這一天就是複習功課，然後，從早晨開始就好像在複習功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時一會兒乾乾這個，一會兒乾乾那個。十二個小時就這樣過去了，休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學習也沒有什麼成效。
或者，你一大早到公園念外語，坐了一個小時或兩個小時，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學習和休息、勞和逸的節奏不分明。正確的態度是要分明。
那就是我從現在開始，集中一小時的精力，比如背誦80個英語單詞，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來。學習完了，再休息，再玩耍。
當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓練這個能力。
永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善於在短時間內一下把注意力集中，高效率地學習。要這樣訓練自己：
安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學習的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優勢兵力。這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力
怎樣讓內心平靜~？
5樓：霅霅前溪白
讓內心平靜的方法有控制擔心、立即行動、懂得分享、放鬆、與書為友等等。
1、控制擔心
擔心是一種擺脫焦慮的錯誤做法。如果一個容易擔心的人，感到緊張時，這種思考會增加焦慮。如果不想擔心，那麼做一個「停止和交換」的變換。
找出一個想要停留其中的愉快的或充實的想法。記得每次擔心冒出來時都要這樣做，否則就無法實現你所需要的內心平靜。
2、立即行動
很多時候，感覺不安、焦躁，是因為心裡裝了太多的想法、計劃。但是如果能立即行動，這種焦躁不安感就會迅速緩解，甚至消失。當聽到自己內心的聲音時，應該馬上行動起來，有了想法就要勇敢去嘗試。
3、懂得分享
有時內心不寧靜，是感覺有太多東西沒有釋放、沒有表達、沒有顯露，所以要懂得與人分享，分享經驗、智慧、體會，充分展示自己的才華。學會分享、懂得分享，會獲得內心的平靜與喜悅，因為「予人玫瑰，手留餘香」。
4、放鬆
5、與書為友
內心不寧靜，很多時候是因為自己心中沒有定見，不知道該幹什麼，或者不知道該怎麼辦。要保持內心的寧靜，不能只與電腦為友，與手機為友，可以與書為友，正如雨果所說：「書籍是一種冷靜可靠的朋友」。
學會以書為友，它會讓你變成仁者智者勇者，也能將那些讓你心神不寧的東西驅散於無形。
怎樣才能讓自己成熟？如何讓自己成熟？
一 1 不要隨便顯露你的情緒。2 不要逢人就訴說你的困難和遭遇。3 在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。4 不要一有機會就嘮叨你的不滿。5 重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發布。6 講話不要有任何的慌張，走路也是。7 自信是好，但是別忽略任何人的想法。8 人無高低，不要一副拽拽的樣子...
怎樣才能讓自己開心？如何才能讓自己開心
人生中，最重要的一件事 快樂。對內，這是給自己生命的交代，每個人都只有這短短一生 對外，一個真正快樂的人，從來都是對他人最具有吸引力的人，沒有例外。所以不論如何，你都應該努力成為一個真正快樂的人。生活都有壓力和責任，但不是阻礙你快樂的理由，只看你懂不懂得從中為自己除錯出一片寧靜的天地。當然了，如果你...
怎樣才能讓自己快樂？如何才能讓自己快樂？
1 要快樂首先要保持良好的心態。不管是待人接物，始終要記住 己所不欲勿施於人 千萬不要心懷憎恨，要與人為善，用童心去擁抱生活，懂得感恩和善待別人。2 學會看淡金錢。經常和朋友暢談一下心事。要學會關心別人，朋友之間相處萬不可把自己看的太重。別給別人自私的感覺。3 在自身經濟條件允許的範圍內，每年找個時...