1樓:匿名使用者
脖子其實是變不長的,因為只要人過了發育期。身高基本也就不變了。但是你可以通過後天的運動和鍛鍊,使脖子看上去長。
這裡提供幾個小方法
1,多做有氧運動。例如跑步,游泳。特別是游泳,特健身。而且實際的運動量也超級大。最大的好處是不容易累。這樣做會使你的身材勻稱。看上去身體的比例好。
2,多做做頸椎運動。頸椎運動多做做,對拉昇脊柱之間的距離有莫大的好處。
3,站有站樣,坐有坐樣。所謂站的直,坐的挺。這樣人看起來有精神。
這幾點你做到了,肯定對身體有好處,脖子看起來也就長了。
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如何練出優美的脖頸!
你可曾注意過舞蹈演員優美的脖頸?那是由於長期職業舞蹈訓練,演員習慣性地伸展與收縮脖頸肌肉的結果。
有誰會覺得彎曲的頸背是優美的呢?如果把頭部縮排雙肩,就會嚴重地影響外表和風度。頭部的舉止和人們的心理有著密切的關係。
心情不好,連走路也會駝背。當人高興時候,頭總是抬得高高的,胸部也不由自主地挺起。可見習慣性的不良姿勢對人的精神面貌有著極大的影響。
如果頸部肌肉不發達,那麼脖頸就會向前彎,人顯得軟弱無力,自然會影響一個人的風度。例如:脖頸過短或過長,軟弱無力、多皺紋,由於脂肪過多而引起的粗脖頸、雙下巴、脂肪重疊等。
下面教你一套15分鐘的脖頸操,每天練習能讓你的頸脖變漂亮。
頭頸自然放鬆,使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢轉動,當下巴轉到肩部時,停留幾秒鐘,然後還原。左右重複20次。
頭部後仰,用雙拳撐住下巴頦兩側,兩肘關節相併,頭盡最大力量向下低,停留片刻,重複15次。
身體俯臥在長凳或床上,將頭部探出,並與地面平行。頭部由低開始,慢慢盡最大的力量抬高,停留片刻,重複15至20次。
面對牆壁雙臂直撐,身體保持垂直。兩胯向前移動,挺胸向前,頭部盡力向上抬舉,雙腳站立不動,稍停片刻還原,重複15次。
祝你早日如願,擁有美麗的脖頸!!!
2樓:匿名使用者
跳國標吧,,,可以使人自信,,把脖子變為第二張漂亮呢臉,,減少勁紋~`
3樓:匿名使用者
用好的化妝品啊 這樣在穿一些比較露的衣服 如v型領 就比較好看的
怎樣才能使脖子變長
4樓:梓撞趟
每天早上起床伸懶腰,手指相扣手臂向上,儘量伸長脖子,舒展腰身。晚上也這樣做,還可以瘦手臂,瘦腰。枕頭矮一點,睡覺只把頭放枕頭上,脖子不放,有條件可以學芭蕾,會讓脖子變纖細、修長,還能為氣質加分。
堅持就是勝利,加油!!!
5樓:檸檬愛美
你好,首先頭頸自然放鬆,使下巴向肩部方向慢慢轉動,當下巴轉到肩部時,停留幾秒鐘,然後還原。左右重複20次。並且頭部後仰,用雙拳撐住下頦,兩側,兩肘相併,頭最大力往下,停留片刻,重複20次。
再將身體俯臥在長凳或床上,將頭部探出,並與地面平行。頭部由低開始,慢慢盡最大的力量抬高,停留片刻,重複10次。最後,面對牆壁雙臂支撐,與身體保持垂直,兩晇向前移動,挺胸向前,頭部盡力向上抬舉,雙腳站立不動,稍停片刻還原,重複10次即可。
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怎樣才能使脖子變得好看
6樓:紅紅的蝴蝶結
這裡提供幾個小方法
1,多做有氧運動。例如跑步,游泳。特別是游泳,特健身。而且實際的運動量也超級大。最大的好處是不容易累。這樣做會使你的身材勻稱。看上去身體的比例好。
2,多做做頸椎運動。頸椎運動多做做,對拉昇脊柱之間的距離有莫大的好處。
3,站有站樣,坐有坐樣。所謂站的直,坐的挺。這樣人看起來有精神。
女生脖子多長好看 怎麼做讓自己更有氣質
7樓:真與人為善
女人最優秀的品質是嫻淑善良,一個善良的女人具有無窮的魅力。
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