1樓：join小愛
網上摘來的~~比較正式
第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，撥出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢撥出的要領，所以要先做：
(一)深吸慢呼氣息控制延長練習
其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然鬆暢地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋
(二)深吸慢呼數字練習
我們把第一步驟稱為“吸提推送”，“吸提”的氣息向裡向上，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。專家推薦三種練法：
a.數數練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數數字“2345678910”——口氣反覆數，數到這口氣氣盡為止，看你能反覆數多少次。
(三)深吸慢呼長音練習
經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生髮“啊”音(大嗓發“啊”是外送與練氣相順)，女生髮“咿”音(小嗓“咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反覆練習。
(四)託氣斷音練習
這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處衝出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習：
a.一口氣托住，嘴裡發出快速的“噼裡拍啦，噼裡拍啦”(反覆)到這口氣將盡時發出“嘭一啪”的斷音。反覆4—6次。
經過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處於醞釀、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。
第二階段：氣、聲、字的練習
一些播音愛好者在喊嗓練聲上容易犯急於求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與願違的。我們在研究喊嗓練聲時，有意地先練氣息不急於發聲，是利於發聲練習，要大家明確一個循序漸進的規律和持之以恆的毅力。在這第三階段，我們建議還是不急於爬音階喊高音，而從氣、聲、字結合練起。
這三者關係應排成這樣一個順序：氣為音服務，音為腔服務，腔為字服務，字為詞服務，詞為情服務。從這個順序中，我們可以看到字的位置居於中心，前面牽著“音”和“腔”，後面聯著“詞”與“情”。
當中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤，“以字行腔”正是這個理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關係，應是托足了“氣”，找準了“音”，咬真了“字”。
具體方法是：用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然後加快，同時練嘴皮子和脣齒牙舌喉的靈活性。這樣一練，你哪路音圓潤，哪路音乾癟，分得清，找得準。
氣、音、字練習非常實用有效。以上兩個方面的練習到位後方可進行專業方面的拓展練習，才不會使初次接觸播音主持的高中生不會誤入練聲的錯誤方式。
2樓：抱抱小樹
那就仔細研究下。是不是人物還理解的不透徹
3樓：匿名使用者
有真實經歷，不要做作
播音聲音是怎麼練的
4樓：1987蔡仁彬
1、第一步，練習發“氣泡音”。做打哈欠狀，從高到低發“啊”這個音，當發音到最低音區時，就會聽到聲音如一串氣泡冒出來，這就是“氣泡音”。“氣泡音”是一種很好的開嗓方式。
2、第二步，練習“饒舌”。閉上嘴脣，把舌尖伸到齒前，順時針轉5周，然後在逆時針轉5周。通過練習，可以增強舌頭的力量。
3、第三步，概括為“提、打、挺、鬆”。“提”就是提笑肌，“打”是指打牙關，“挺”是指挺軟顎，“鬆”是指松下巴。
提笑肌，剛開始的時候練習微笑，以後會形成習慣；打牙關，張開嘴讓牙關完全開啟，堅持一會，會感覺到痠疼，然後保持說話的時候後齒不閉合；挺軟顎，感覺就像打哈欠一樣，軟顎完全被撐起來，並且要一直保持這個狀態；松下巴，下巴要完全放鬆，可以左右搖動下巴來幫助放鬆。通過練習，可以幫助你開啟口腔，練習口腔共鳴。
4、第四步，練習“胸腹式聯合呼吸法”，雙腿叉開，與肩平行，兩手掐腰，吸氣呼氣，感受到腰部的變化，快吸慢呼，慢吸快呼，反覆練習。這樣可以練習你的氣息。
5、第五步，接下來是發聲，先發簡答的“啊”，短音的“啊”和長音的“啊”，進行5-6次，以進行開嗓練習，然後練詞語，比如“山河美麗”、“祖國偉大”來練習調值。
6、第六步，練習繞口令，特別要強調的是，在練習繞口令的過程中，不要單純追求速度，一定要把每一個音發飽滿。練習繞口令可以採用逐字、逐詞、逐句漸進練習。
5樓：sunshine懂你
播音主持練聲方法：
研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，撥出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢撥出的要領，所以要做：
(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習”。
其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然鬆暢地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢撥出，呼得均勻，控制時間越長越好，反覆練習4—6次。
(二)“深吸慢呼數字練習”
我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向裡向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。
(三)“深吸慢呼長音練習”
經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生髮“啊”音(“大嗓”發“啊”是外送與練氣相順)，女生髮“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。
(四)“託氣斷音練習”
這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處衝出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出。
經過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處於醞釀、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。
6樓：雲南樹藝教育
1. 主持人的呼吸方式往往與普通人的呼吸方式有所不同，因為職業的需要，需要一定程度的氣息控制與發聲技巧，從專業角度講，我們講究情、聲、氣的結合，氣息為動力，聲音為載體，如果對於氣息和聲音無控制的話，那麼對於稿件及文字的處理就會不盡人意。
2. 人的呼吸有3種基本方式：腹式呼吸、胸式呼吸與胸腹聯合式呼吸。
對於播音專業的同學來說，胸腹式聯合呼吸法，是我們必須要學會的呼吸方式，是所有處理稿件方式的基礎。那麼胸腹式聯合呼吸法的訓練方式，“胸腹聯合式呼吸”是橫膈升降與胸廓擴張收縮相結合的呼吸方式。這種呼吸方式在日常生活中並不經常使用，對許多人來說，這種呼吸方式需要經過訓練才能有意識地使用。
胸腹聯合式呼吸可以滿足播音氣息量大、進氣快和發音時間長的需要，是播音員和主持人應當掌握的基本呼吸技巧。胸腹聯合式呼吸是胸式呼吸和腹式呼吸相結合的呼吸方式。這種結合並不是簡單的相加，它利用腹式呼吸吸氣量大和胸式呼吸的補氣作用，儘可能加大吸氣量，呼氣時，則利用適當的控制手段，保持呼氣的均勻，增加發音時間。
那麼這種針對播音主持專業所適用的訓練，分為呼氣和吸氣。
（1）吸氣。吸氣時，口、鼻同時進氣，這樣可以提高吸氣速度。當發音速度較快時，用於換氣的時間常常很短暫，在這種情況下，應儘量縮短吸氣的時間，以保持語句的連貫。
吸氣過程可採用兩種控制方式。一種是，當吸氣時間比較充裕時，可採用先腹式、後胸式的吸氣方式，運用這種吸氣方式，腹部處於相對鬆弛狀態，先利用橫膈下降吸入氣息，待小腹有膨脹感後，再利用胸廓的擴張進一步吸入氣息，這時，兩肋有張開的感覺。我們在深吸氣聞花香時常使用這種吸氣方式。
另一種吸氣方式是在吸氣時小腹適當收縮，保持腹部略微向上的壓力，然後膈肌下降，吸入氣息。由於膈肌下降時遇到阻力，胸廓會採取擴大胸徑的方式吸入氣息加以補償。於是，腹式呼吸和胸式呼吸同時動作。
這種吸氣方式如控制得當，可以在很短時間內吸入較多的氣息。較為急促的呼吸狀態常使用這種吸氣方式。這兩種吸氣方法可以根據播講的需要靈活使用。
播音使用的胸腹聯合式呼吸，吸氣時腹部肌肉應保持略微收縮，並非完全鬆弛。腹部適當收縮可為呼氣發音做準備。
（2）呼氣。呼氣時，可以利用放鬆膈肌，使橫膈回彈的方式產生氣流。但這種呼氣方式產生的氣息不穩定，缺少力度，用於發音不易控制，聲音會先大後小。
另一種呼氣方式是採用肌肉力量對抗控制呼氣。首先，在吸氣階段就讓腹部肌肉略微收縮，做好呼氣準備。這種收縮力量很小，收縮力量過大會影響膈肌下降和氣息下沉，造成吸氣量減少。
進入呼氣階段時，腹肌收縮力量加大，產生向上擠壓力量，與此同時，吸氣時膈肌收縮下降的力量並未消除，於是，促使膈肌向上和向下的力量形成對抗，當腹部向上擠壓的力量大於膈肌收縮下降的力量時，膈肌回升，氣流撥出。需要氣息量大的時候，可以通過加大腹肌力量，增大腹腔對胸腔壓力或減小膈肌收縮力量，提高膈肌上升力度。需要氣息量小的時候，可以用加大膈下壓力量或減小腹肌上壓力量的方式降低膈肌上升力度。
當語句之中停頓，不需要氣流時，我們可以用膈肌下壓和腹肌上壓力量相等的方式使呼氣保持靜止狀態，以節省氣流。胸廓也可以利用肋骨之間肋間肌的力量對抗來控制其擴張和收縮。當然，由於胸廓的呼吸作用有限，這種控制遠不如橫膈那樣明顯。
藉助呼氣肌肉和吸氣肌肉的力量對抗產生的壓力差控制呼氣過程，可以獲得穩定的氣息，延長呼氣時間，這對播音十分有利。這種呼氣方式是播音呼吸的重要方法。它為播音員和主持人提高發音質量打下堅實的基礎。
播音員主持人怎樣加強自身的聲音練習？
7樓：伊蓮夏荼
1、在自己已有的發聲條件基礎上揚長避短，逐步擴充套件自己的發聲能力，找到自己最好的聲音，用好自己的聲音。
2、在播音時發音正確，吐字清晰。用標準的普通話播讀 ，特別要注意多音多義字，古詩文中還應該注意按意定音。不添字不少字不讀破句，朗讀清晰完整。
3、在帶稿播音主持時要抓住稿子的特點，使播音節奏流利和諧，緩急結合。聲音的語調要生動，分出輕重緩急，分清抑揚頓挫，表達出稿件的思想感情。
4、在進行播音主持之前要做些口脣練習，如將舌頭在口腔內360度大迴圈十五次左右，這樣可以有效緩解播音時的口脣緊張。
5、胸腔共鳴能產生磁性的聲音。呼吸，要有一定的呼**量，要口鼻共同呼吸。呼吸要深，要用丹田呼吸，將兩肋開啟，小腹收緊，肚皮始終是硬的，做到氣息支撐。
擴充套件資料
播音主持員聲音表達時要注意的三大要素——情、聲、氣
語言是人們日常傳遞資訊和交流思想感情的工具，情感、語聲和氣息是語言系統中的三大要素，也就是我們通常所說的播音發聲當中的情、聲、氣。
1、“情”，指的是在播音過程中，播音員服務於播講目的，由具體稿件或是話題引發並且由有聲語言表達出來的，始終運動著的情感。“情”是播音創作的依託。
2、“聲”，指播音員依據稿件或話題使用發聲器官、運用播音技巧所發出的表達思想感情、包容大量資訊並通過電聲裝置進行傳播的規範化、藝術化的有聲語言。
3、“氣”，指在播音過程當中，為使有聲語言傳情達意，播音員要控制自如，使用胸腹聯合式呼吸法所獲得的發聲動力。
“情”是內涵，是依託；“聲”是形式，是載體；“氣”是基礎，是動力。其中，“情”起著主導性作用，只有通過思想感情狀態的運動指導氣息的流動，同時組織發聲器官的協同動作，才能發出表情達意的聲音來。氣隨情動，聲隨情出，氣生於情而融於聲，這就是情、聲、氣的關係。
“情”要取其高，“聲”要取其中，“氣”要取其深，以達到字正腔圓、清晰持久、剛柔自如、聲情並茂的境界。在播音發聲當中要以情代聲，以聲傳情，不能本末倒置，以聲造情。
怎樣才能讓自己在堅持不住的時候堅持下去
想一想你想要的生活，想一想你的夢想和希望，告訴自己只有自己努力，才可以得到自己想要的東西，過上自己想要的生活，以此來讓自己堅持下去。想要在自己堅持不住的時候堅持下去，你必須在心中有一個信念，或者是有一個人支援你堅持下去，每當你想放棄的時候，你就想想過去的努力。可以結交一個和你一起堅持東西的朋友，在你...
怎樣才能讓自己在高三的時候不胡思亂想專心複習
一 認真安排好你的時間。首先你要清楚一週內所要做的事情，然後制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯 睡覺 上課 娛樂等。安排這些時間之後，選定合適的 固定的時間用於學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課後作業。當然，學習不應該佔據作息時間表上全部的空閒時間，總得給休息 業餘愛...
怎樣讓自己說話聲音小點，怎麼才能讓說話的聲音小一點？
中郎郎中 聯絡。沒人時候，用手堵住耳朵，說給自己聽，看哪種聲調自己覺得舒服，那就找到這個感覺，強化訓練。 李一起湯茂連 說話的時候別太激動，自己注意一下！ 說話聲音大小是因為語言表達習慣，有時也因為聽力不好才會說話聲音大。如果是聽力問題，就沒有辦法了。如果是語言習慣問題，可以改進。習慣聲音大的人一般...