1樓：__瘋人院院長
自學街舞的具體步驟
自學街舞要些什麼基礎
街舞學習
學習街舞小竅門
1．練習街舞時所用的**是非常有特點的hip－hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏**的特點。如果一聽到**，您就可以很準確、自如地踏上步點並與**合拍，那您便可以開始學習街舞了。
2．在練習廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是"橫平豎直"，而街舞更多的是強調隨意性，要求動作鬆弛，所以練習時您要儘可能放鬆自己的肌肉、關節，讓它們更靈活。
3．在跟教練學習時，一般有一定的程式，教您幾招：
a．耳聽**，熟悉節奏；
b．眼盯住教練的腳，學會步伐；
c．下肢動作熟悉後，可以學習軀幹和上肢等部位動作。注意：全身各部位動作的同步性是關鍵，也就是說把下肢動作和軀幹與上肢等部位動作結合好。
1．向左轉體90°，右腳向前下方蹬出。
2．依次繞肩，左肩上提，頭向左轉。
3．向右轉體90°，兩腳向兩側蹬出，同時擴胸。
4．右腿提膝，同時轉體180°向左。
5．右腿提膝後下蹬至左側，後腳踵落地。
6．左腿向左側邁出，兩腳開立，雙膝內扣，含胸同時雙臂交叉。
7．左腿提膝後下蹬，同時轉體180°向右。
8．右腿向右側邁出，兩腳開立，同時腳踵向外轉動，兩臂張開並擴胸。
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2樓：匿名使用者
多做俯臥撐（練手臂力量），仰臥起坐（腰部力量）
之後可以練倒立（腳靠牆），慢慢的倒立時雙腳能不碰牆就說明ok了。
3樓：匿名使用者
第一步，先練半個月，每天練2-3小時，（倒立）俯臥撐，仰臥起坐，倒立時間越長越好，練後要加強營養；
第二步，如果能撐半個月，那我就頂你，有這恆心不可能練不好的。
第三步，找個師傅，這一步非常重要。
貴在堅持！加油哦~
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