1樓：神魔vs寂滅
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
2樓：無敵帥氣王子
首先，也是最重要的，就是投籃的姿勢，不要靠手臂力量，而是運用手腕的力量。建議你多做一些活動手腕的運動，先將手腕的力度練好，然後再投籃。
如何練習投籃、提高命中率？
3樓：喵半磬
回答1.
一定要做好基本鍛鍊，投籃主要靠腕力和臂力，因此平日裡要加強手腕和手臂的鍛鍊。2.
練習投籃的時候要找準自己的點，比如投籃時眼睛應該盯的點，也就是投籃應該瞄準的點。3.
練習跳躍能力也是提高投籃命中率的關鍵步驟，在比賽中站著投籃是很容易被蓋的。
希望我的回答對您有所幫助哦！
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4樓：養生要錄
如何提高投籃命中率？
5樓：閩盼愚菁菁
加強手部力量，調整好投籃姿勢，加強自己的體能，保持良好的心態，最後就是相信自己！
6樓：任修堯雅媚
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
7樓：匿名使用者
想要提高命中率，就要知道為什麼會投進，光投進沒有用，你要在平時的練習中探索，看看怎麼才能把球投進，因人而異，比如把出手點調高或調低，看看能不能投進，把持球位置作用移動，看那個點最適合，找到自己喜歡的節奏，看自己的手型怎麼做才投的更準，不是看球應聲入框就了事了，而是要知其然而知其所以然，很多人的那種怪準都不實用，我就是這樣提高的，我的姿勢也是改了n次才最終確定下來的。
8樓：不策酒鴻疇
經常練投籃
注意自己的投籃姿勢
找到適合自己的投籃位置
9樓：尉易壤駟茂典
熟能生巧，天道酬勤。
10樓：匿名使用者
投10萬球 不進的不算
怎麼練好籃球投籃命中率？
11樓：匿名使用者
1. 試試兩手舉球過頭投籃吧，等手腕有力氣時再練習標準的投籃姿勢吧(請體育老師指導為佳)
2. 多練習5點投籃吧(左右底線、45度角、罰球線)，每次總和最少100顆投籃
3. 上籃要練習收球先吧，上籃腳步就簡單了，再來就是投籃，等熟練後再練習挑籃，或是一些花式動作吧
4. 左右手上籃都要練，只有收球和起跳腳步不同(相同也可)5. 練習時命中率至少要6成才算及格，上籃每次至少練習50次祝你成功!
希望有幫到你!
12樓：辛蘆
投籃需要很多的練習，和超過常人的心理素質，說說我的幾點建議。
1.對力量的練習是需要的，基本是臂力和腰腹，在力量不能完全控制的時候，可以先跳投。
2.投籃不是完全靠感覺，練習到一定時候，進不進是有判斷的，所以要多投籃，感覺自己最適合的出手時機和方式，還有出手距離，不用一味的追求遠投，中距離投籃殺傷最大。
3.調整心態，無論什麼時候，投籃前先看好籃筐在哪，多看籃筐，集中精力，可以幫你出手的時候更有準。
4.心態要好，手感有時候很微妙，會根據心情變化。要以射手的心態去聯絡。
祝你成功。射手。
13樓：匿名使用者
先練上籃上籃是籃球的基礎，你這個年齡應該狠抓基礎，運球穩 ，上籃穩，投籃不能標準的話 選一個你認為順手的姿勢，等年齡大了改用標準姿勢。我現在投籃很準，在校隊裡是個投手
14樓：匿名使用者
建議不要盲目練習。不管準不準。首先要做到做出標準的投籃動作。之後以這個動作練習定點投籃，然後再加上跑動投籃。運球投籃。提高自己的出手速度。一定要穩。
15樓：
這個還真沒有速成的。。有空上網看看投籃的視屏學投籃的姿勢。然後就是不停投籃。
16樓：大地益源
投籃沒有速成，先練防守吧
17樓：小黑
先把你的球感練好，上場後手感很重要，沒手感你姿勢再怎麼標準也是沒用，反之你手感好的話姿勢是次要的！多練習遠距離投籃，找到你能投籃命中的那種感覺，並能抓住這種感覺的話那你的投籃將會好很多！總之一句話，多練多打是真理！
18樓：養生要錄
如何提高投籃命中率？
打籃球！怎麼訓練提高投籃命中率？
19樓：匿名使用者
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
投籃注意事項
籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:
第一：從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二：手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。
投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。還應該讓手與籃球接觸的時間儘量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。
每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
參考資料：籃球學院
20樓：
關鍵是多練習，而且姿勢要正確！
alen houston的姿勢是最標準的，可以學習
每天100個球！
21樓：匿名使用者
多練習投球，而且姿勢要正確，練到投籃手型定型就好了。
22樓：
每天投50次，動作要正確，保證你沒問題~~
23樓：
姿勢要正確
我練了3個月啊
才練好姿勢
還沒有打筐
就幹練然後才逐漸投籃
現在小有成績啊
中遠投不賴
24樓：無敵哞哞牛
樓主 你怎麼說的好像跟遊戲一樣 投籃的命中率是想提高就提高的嗎？人家不是慢慢練出來的嗎？
你會不會朗讀？誰都會 關鍵是讀得好不好 只有經常練習朗讀才會有進步；
你會不會跑步？誰都會 關鍵是跑不跑得快 只有經常練習跑不才會有進步……
投籃也是一樣 慢慢練 不要扭曲姿勢 練多了自然就準了斯托賈科維奇3分為什麼準？他不是練出來的 我倒想知道他吃了什麼藥投那麼準
如何提高接球就投的命中率，提高投籃球命中率的技巧
練力量，按不同部位也有不同的方式，反正是以用力為主，多練就是，身高，排除先天因素，有長的空間的話，喜歡籃球就多玩，特別是多跳動。如果不怕苦的話，可以去練蛙跳，對腿部肌肉好，也可以增加彈跳力。提高命中率的方法 1 瞄籃。眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點...
練習投籃命中率最科學的方法是什麼哦？？大蝦們幫幫忙啊
投籃就是要常練。科學的方法嘛，給你個nba最常用的，就是5點跳投 記住，是跳投，因為在比賽的時候很少機會可以讓你停下投的 所謂5點呢就是兩個0度角，兩個45度，還有罰球線。3分一樣站這5點上，還有就是3分踏入半步吧，通常這樣就比較科學，這5點就可以涵蓋你所有的投籃區域。我是以前看nba節目學來的，經...
關於籃球命中率的疑問
還要看狀態的嘛 附 樣才能提高投籃命中率 籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法 一 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌...