1樓：知道老答主
個人覺得你可能適合跳 蘇格蘭舞（詳細介紹。
或者中國民族朝鮮族舞蹈，日本東洋舞蹈，踢踏舞也不錯，男孩子跳起來也挺好看。我說的這四種舞蹈都可以集體表演，你自己挑吧~
中國民族朝鮮族舞蹈。
日本東洋舞蹈。踢踏舞。
2樓：縤哖錦蒔
我覺得民族舞還是需要一些功底的，短期之內不會有很大效果。所以我建議你學爵士。6至8節課你就可以達到有一定基本功底還會幾支舞曲的效果了。男士可以和你們一快跳。
3樓：匿名使用者
舞王傑克遜的舞蹈吧！去掉太空步都還算簡單，比如dangerous就行。
而且呼聲會很高。
最後祝你在晚會上能有個出色表現。
4樓：網友
這個很不錯哦 現在也很火 動作不是很快。
要是學也不會很難噠。
希望你喜歡哦。
請問舞蹈基本功都有哪些
5樓：超級烈焰
一般舞蹈基本功有：壓腿，壓肩，推腳背組合，把杆訓練組合， 踢後退， 大踢腿， 下腰， 劈腿， 小跳組合， 舞蹈教學等幾個部分組成。
例如："壓腿"這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於開啟學生腿部關節的韌帶。
壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外開啟繃直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。
特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和後腿 的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把杆，另乙隻手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近並儘量向遠處伸展，拉長旁腰。
壓後腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，並向後伸展。伴奏帶：選用節奏感比較強的**。
壓肩"這是開啟肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把杆上。兩腿之間的距離略等於肩寬。
頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。伴奏帶：中速，節奏舒緩2/4等。
相信只要堅持科學地勤學苦練，一定會打好紮實的基本功。
對乙個沒有舞蹈功底的人來講學舞蹈難不難？
6樓：愛發給地方
相信很多人面對華麗的街舞，可能會望而卻步，學習街舞難嗎？
1.相信自己的天賦。很多人因為自學聽**看鏡子跳覺的自己跳的難看死板，就說自己不適合跳舞 其實誰剛開始跳都很死板，難看。
儘量多聽**，跟著節奏舞動，不去看鏡子，盡情舒發自己的感覺。
2.克服乏味。你真正開始練的適合，才發現想要 跳的像別人那麼絢麗要付出，很多汗水，有些街舞動作要一邊一邊去練習，會覺的自己能跳好很遙遠，還沒練多少就半途而廢，街舞並不難只要你肯堅持，你一定會有收穫。
3.不要盲目去崇拜動作。這一點是自學乙個很大的弱點，剛開始 會去練一些托馬斯、風車、跳飛機一系列比較難的動作看，這些的確是很漂亮。
但是乙個初學者、苦練、三角撐、頭頂地、倒立、肩立、這些基礎動作 更加有意義的提公升自己的舞蹈觀賞性。
4.街舞不是國標。只有基礎，沒有規定舞步，只要練好一些基礎，儘量跟著**尋找自己的風格。
剛開始，儘量跟著節拍， 等到能不用去控制自己就能跟拍的時候，儘量去聽一首自己最喜歡的歌，跟著裡面的**做動作。個人覺的，跳街舞另一方面像在用靈魂唱歌，跳出的是舞步，唱出的是自己的歡樂悲傷。
5.最重要的是。不要彷徨 喜歡就跳，很多人都想找個人教。找師傅不是不可，但得時專業的街舞培訓，要有正確的指導，否則找到師傅的同時可能會失去的是自己領悟的歡喜。
不是會大才是街舞 如果你本來就沒想拿世界冠軍 那街舞對你就不難 只有跳出自己的歡樂悲喜舞出自己的赤色年華你就是自己的冠軍。
7樓：藍天綠水雲
學任何東西都很難，只要你別一開始就要學專業級難度的就行，循序漸進，難度慢慢提高，有毅力，就能學成。
8樓：別動媽
首先對於沒有舞蹈功底的人來說，學舞蹈是非常困難的，因為它對身體的柔韌度要求很高。
9樓：永無止境的
任何事情看專都是十分的，不容易，所以呢，沒有舞蹈基礎，想學習舞蹈，確實還是挺難的，但是隻要你能夠堅持下去，突破了這個關口，我覺得還是可以定他的。
10樓：願者上鉤
世事無難來事，只怕有心人。
自如果沒有舞蹈基礎學習舞蹈當然是難，但是不代表不能。只要能學就可以了。
舞蹈基本功：一般分為把上和把下兩部分。
把上動作分：擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）、腰、控制、壓腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；
把下動作分為：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圓場步等。
力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的「速度力量」、控制力和彈跳力等。
柔韌性——就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。
控制力與穩定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力；穩定性是指在表演中調整、控制、恢復人體平衡和穩定的能力。
協調性與靈活性——協調性指全身各肌肉群都能相互協調配合；靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環節的位置和方向的能力。
11樓：理智火迷
不知道你想學什麼舞蹈~~我個人感覺舞蹈是靠練的~~再就是體會~~ 不管怎麼說是離不開練的`~`只要你不斷的練~不斷的體會一定可以跳好的`~ 我就是從沒功底~學習poppin的~
12樓：陽光兒在路上
芭蕾是基礎。
沒有功夫底 肢體動作做出來很難看。
13樓：網友
舞蹈來對個人的要求自並不高。
年齡足夠bai五歲，那麼相對的du骨骼就已經閉合完整了zhi。舞蹈練習就dao沒有問題了。
身體健康，心臟什麼的沒有太大問題。應為舞蹈也是一種對體力消耗較大的執行。
身體柔韌性，是可以通過正確的方法練習出來的，關鍵是要找到乙個懂得正確練習方式的老師，否則容易出現八字腳。弓形背等現象。
節奏感，個人感覺很多人都說自己節奏感不怎麼樣。但是在實際的事中。人身體對**節奏的反應大多數人都是很敏感的。通過一些專業的簡單培訓，可以加強身體對**節奏的適應度。
選擇正確的舞蹈種類，要看你個人的身體情況、樂感情況，去選擇乙個適合你的舞蹈種類。就好像芭蕾、街舞、拉丁這些。腦子裡可以想象一下乙個無論身材和樂感都適合跳街舞的人，去嘗試芭蕾會怎麼樣。
所以要選擇合適自己的舞蹈。
那麼最後，不論是想把舞蹈作為一種愛好，一種謀生的手段，或者是一種培養氣質、修養、以及體型的方式，都是可以的。漸漸的你都會對舞蹈產生熱愛，並且願意把這份熱情分享給周圍的人。
14樓：我愛幻末菡
乙個人要想學跳舞？ 首先要自己喜不喜歡才行．如果很喜歡，雖然你沒有舞蹈功底，但專。
是有著乙個追求舞屬蹈的心就夠了 沒有誰天生就會的．用心學，多練習．多找找感覺． 漫漫的你會發現原來別人能做到的自己也能做到． 如果你不是太感興趣，我感覺你也只會學個兩次就沒有恆心了．
舞蹈基本功有哪些 學舞蹈的技巧
15樓：新東都
舞蹈基本功有壓腿，踢腿，橫叉，豎叉，撕叉，滾叉，下腰，涮腰，搬腿，搶臉，小鯉魚，虎跳，大跳，掃堂，空中分叉，倒踢紫金冠等。
舞蹈基本功一般分為把上和把下兩部分：
1、把上動作：蹲、擦地、小踢腿、劃圈、腰、跨掖蹲（單腿蹲）、壓腿（朝天蹬）、控制、下叉、大踢腿等。
2、把下動作：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圓場步等。
1、增強律動、多聽**。
1）可以聽不同風格的**，比如古典的、流行的、爵士等等，這不僅是對腦子的律動練習，也是身體對**的練習。嘗試不同的風格都練習，讓身體去接觸不同的動作，從而練習身體的靈活性與協調性。
2）在情緒上的律動，舞蹈的最終表現也就是情緒的表現。不管是哪種風格，都是由情緒來帶動肢體，由肢體來提公升情緒。因此在多聽多跳的同時，也可以練習到情緒或情感，訓練情感上的控制與律動。
2、練習身體協調性。
1）如果身體不協調，就缺乏舞蹈的感覺，把握不了舞蹈的節奏。對於新手或者基礎比較差的人群，可以先選擇簡單的入門舞蹈動作，一般入門的動作比較簡單、**也比較適中。
2）此外，可以多聽**來培養舞蹈的節奏感，可以將在**中聽到的節奏、旋律和鼓點都記錄下來，為了更高強化自己的律動，使其慢慢變得協調，這樣對舞蹈動作也有乙個好的把控。
3、調整張力與力度。
調整張力和力度之間的方法，就是要強化肌肉的素質，可以多加練習仰臥起坐和俯臥撐，來提高肢體的控制力，從而達到張力和力度同時存在的可能。
4、練習力度的控制。
1）力度的控制需要花費時間來練習與強化，可以通過做仰臥起坐和俯臥撐，來提高手臂和中段力量。每個動作出力的地方，需要將擁有的力量運用進去，主要增強手臂、腹部和大腿的肌肉。
2）可以每天練習5到10分鐘的仰臥起坐、俯臥撐與負重深蹲，次數可以在15至25之間，時間久了就可以感受到。
5、核心力量運用。
1）在做仰臥起坐時，在起身時腹部會往裡收縮，這也就是核心力量。在舞蹈時每次的呼吸也會讓腹部有頻率地收縮，需要將收縮和舞蹈時的節奏合結合，從而增加動作的力度與身體的張力。
2）將每個呼吸點和節奏點之間配合好，就會讓舞蹈看上去更有生命力和韌性，所以學跳舞蹈的過程中，需要將這個習慣慢慢養成。
適合零基礎的舞蹈有什麼
16樓：12色的女兒紅
適合零基礎女生跳的舞有街舞、機械舞、爵士舞、民族舞。
1、街舞。電視裡面的街舞大賽節目吸引了很多人去看，街舞不僅跳起來帥帥的，而且還能鍛鍊全身的小肌肉群，很好地彌補了其它健身專案的侷限，讓我們身體的每乙個部分都參與到鍛鍊中來，而且街舞不需要有多少功底，就算是零基礎的女生只要肯付出就可以挑好，曾經看到電視上一位60多歲的奶奶跳的很棒，她就是從退休之後開始學的。
2、機械舞。
3、爵士舞。
充滿愉快、活潑、有生氣的爵士舞很受大家歡迎，特別是在一些聚會上，一首曲子想起，大家都會歡快的跳起來，它的難點就是跟隨節拍和記住舞步，沒有基礎的同學只要平時多聽一些爵士曲子，熟悉節奏感，然後把各種舞步練熟悉就好，很簡單的。
4、民族舞。
有些女生從小就練習民族舞，不僅身材很好，也很有氣質，其實民族舞不用有功底也可以練好的，還是那句話，沒有勤奮解決不了的事情。
17樓：歐陽烽烽
朋友你好，我在上大學之前也沒接觸過任何舞蹈訓練，然後抱著和你一樣的想法，加入了街舞團，練習了兩個月的基本功。之後又進入學院的藝術團舞蹈部，負責編舞排練。根據我的經驗我建議你，沒有舞蹈基礎可以學，所以你首先需要接受一些專業系統的舞蹈培訓。
其次，舞蹈種類最好選街舞，這是目前在年輕人中最流行普遍的舞種。街舞分為霹靂舞，機械舞，爵士舞。霹靂舞（breaking）動作比較講究力量和技巧，某些動作難度較大的比較危險；機械舞（popin）靠肌肉震動和關節定位來表現；爵士舞（jazz）動作走**路線，一般是女孩子跳。
最後呢就是舞蹈是一項能讓你出眾的才藝，它可以讓你在舞臺上展現你自己---前提是你投入精力和時間，將這個愛好堅持下來。
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這要看病的程度和人的體格。有些病強忍是不對的。人體產生耐藥性，在於藥的種類 藥量 服藥時間 病的程度等很多因素。只要你按說明書或醫囑服藥，一般不會產生耐藥性，感冒，咽炎需要吃藥，強扛著是不對的。有些病假如不及時 會引起別的病，例如感冒引起慢性氣管炎 肺氣腫 心肌炎的等，甚至有些小病會導致癌變的發生。...
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