1樓：姚鵬
平時多鍛鍊，身材不是一天兩天就行，需要持續維持，同時鍛鍊也可以培養自己的自我約束力，當養成好習慣自然就能管理好自己了
的臉蛋和身材都管理不了，還談什麼管理自己的人生
2樓：1649619369q鵝
身材和臉蛋 很大一部分是天生的 自己沒有辦法決定 所以只能認命了
如果你連自己的身材都無法管理好，怎麼給自己的人生
3樓：為依執守
是的，如果你連自己的身材都無法管理好，怎麼給自己的人生增添色彩
1.【做家務】多抽時間收拾下家裡，乾淨整潔的生活環境不僅能給自己帶來好心情，對於**來說，這種不花錢的運動方式，簡直是好處多多。
2.【走樓梯】如果你想多一點鍛鍊的機會，就放棄每天乘坐電梯的時間，用來自行爬樓梯，雖然累了一點，但是能充分運動到雙腿，瘦腿塑腿型。
3.【床上蹬車】玩耍睡前在床上平躺，雙腳做出蹬自行車的運動，不僅能瘦大腿和小腿，還能收緊腹部，減去你的小肚腩哦，每天15分鐘即可。
4.【深呼吸】如果離開呼吸，你的生命就會終結，可是學著用深呼吸的方式，來緩慢吸氣、吐氣，除了能鍛鍊到你的肺功能，也能瘦肚子哦。
5.【踮腳】如果你長時間在辦公室工作，超過3個小時以上，就要站起來走動一下，然後輕輕踮起腳尖，再慢慢放下去，是最有效的瘦小腿方法。
連自己的臉蛋和身材都管理不了，還談什麼管理自己的
4樓：瀟灑哥最棒
身材和臉蛋
很大一部分是天生的
自己沒有辦法決定
所以只能認命了
一個女人連自己身材都管理不好還能做好什麼事
5樓：領路者
做事和管理自己的身材是兩回事吧！
6樓：**趙國英英
男人選女人，是生理性的，所以更關注外表和身材。一個打扮隨意、身材臃腫的女人，永遠無法贏得一個男人的心。
曾經好有人說，管理，不好，自己，身材的任，就管理，不好，自己的人生！各位，對，這句話，有什麼見解！
7樓：
是管理不好自己身材的人，就管理不好自己的人生吧 哥們 下次提問還是用普通話 不要斷句也沒關係 首先管理好身材需要管住自己的嘴吃東西 需要有毅力去堅持鍛鍊 淺顯看說的是吃和鍛鍊 其實是想看你對自己的控制能力 自控力差的人 管理不好自己的人生 就是這個意思
管理身材的方法都有什麼
8樓：吉運升
，明星們都很注重自己的身材想要管理好自己的身材最主要的原因是自己的意志力比較強，在一個身邊總有人會不斷監督。所以他就會有好多的方法來管理好。
對於明星來說，身材和相貌是最基本的條件，只有擁有了這兩樣，他們才有可能給自己營造更多的機會。而且明星一上鏡是會顯胖的，所以他們的身材就要保持的比平常人更好才能夠上，再上鏡的時候顯示的比較好看。
其實在他們這個圈子當中，競爭也是很激烈的，所以他們沒有辦法，為了生存，只能有強大的意志力去**。
有的時候自己可能也是很難自控的，但是身邊的經紀人也一定會監督你。
就比如說迪麗熱巴之前就是說她保持身材最好的祕訣就是身旁有一先能說真話的朋友，每當他開始稍微有一點發胖或者有一點浮腫的時候，她身邊的人就會告訴她，你要注意你的飲食，這樣她就能夠清楚的看到自己的狀況。
而且就算是意志力不強，經紀人也會強迫你，不讓吃發胖的食物。陳喬恩是很易胖的體質，而且陳喬恩很愛吃，但是她一直保持身材的原因，有一是因為有一個嚴厲的經紀人，她每次在偷偷吃飯的時候都會告訴身旁的工作人員，不要讓我經紀人看到，因為讓經紀人看到經紀人是絕對會阻攔下來的。
當然他們除了節食以外，更重要的是他們也會不斷的鍛鍊，他們每個人都會擁有自己的私人教練，一週去多少次都是固定的頻率，目的就是為了保持更好的身材。
擁有較好的身材，會讓你更加自信。幹什麼都會順風順水。
9樓：燕燕知識百科
注意飲食
有許多人發胖就是因為他們不注重平時的飲食，往往會吃一些辛辣或者是高熱量產品。因此想要很好的保持自己的身材，就應該在平時的時候注意自己的飲食，進行葷素搭配，保持各方面的營養的充足，要多吃一些有健康的食品，並且一次不要吃得過多是自己吃撐。同時不要吃過多的高熱量產品或者是油炸產品，這樣不僅不利於我們的健康，而且會使我們身體產生難以消耗的熱量。
保持自律
而很多有著良好身材的人都是往往都是自律的人，他們清楚地明確自己平時應該做什麼，該有什麼樣的計劃並且去執行。因此我們如果想要保持好身材，在平時應該保持高度的自律，要注意自己的作息，不要熬夜或者是睡眠過多。
穩定的運動
保持身材並不意味著我們就要每天做許多的運動，但重要的是堅持和規律。每天堅持運動十分鐘或者而生分鐘，並且進行適合自己的運動專案，類似於慢跑、仰臥起坐、蛙跳等等。只有這樣每天都日積月累的堅持下來，不僅是我們形成了習慣，我們的身體也會有了相關的記憶，逐漸的進保持規律的新陳代謝，從而維持良好的身材。
因此想要保持自己的身材，就應該在平時從飲食，作息，運動等各個方面形成良好的習慣。一定要不能少吃，但是要注意食品的搭配，也要保持睡眠，但是不能睡得太多，同時在運動方面要選擇適合自己的，每天都定時進行規律。要這樣一直的堅持下來，相信就能擁有別人羨慕不來的良好身材。
10樓：人生簡稱生死
管理身材首先所以這就要求我們瞭解——體脂率。
瞭解我們的體脂率對於我們進行身材管理來說是很有意義的。
那怎麼了解自己的體脂率呢？
首先，bmi = 體重(kg) / [身高(m)x身高(m)]
然後，體脂率：1.2×bmi+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）
當然了，更簡單的方法就是用體脂秤一稱，就一目瞭然了。
如果你的bmi低，但體脂率在20+，那就不要沾沾自喜覺得自己苗條啦，身材管理要抓緊啦！
當然對於bmi和體脂率雙高的朋友，身材管理更應該早早提上日程。
（1）身材管理的方法——習慣+飲食+運動
(1)良好的生活習慣
為什麼要把生活習慣放在管理身材第一位呢？
因為把日常管理當任務很容易引起逆反心理，只有把它作為習慣並積極養成，才能更有效。
首先，要有自控力。
面對美食，切忌暴飲暴食，要用強大意念去避免過度飲食，要學會適可而止。
其次，要有合理作息。
早睡早起，有助於身體代謝，才不容易讓身材變形哦。
還有重要的一點，在管理過程中要學會制定計劃和目標。比如貼個超模**鼓勵自己，定個月計劃堅持下來也可以獎勵自己。[2]
(2)優秀的飲食習慣
首先，在一日三餐中要做到「輕能量」——儘量減少富含碳水食物的分量，合理選擇富含碳水食物的種類。
最好選擇全穀物類和雜豆類作為主食，比如小米、糙米、燕麥、紅豆、綠豆、芸豆等
開機都開不了，開機都開不了
1.啟動計算機。啟動時按 f8 鍵以便在安全模式下啟動計算機。2.啟動登錄檔編輯器 regedt32.exe 3.刪除 windows 登錄檔中的下列項 hkey users default software microsoft cryptography providers 4.退出登錄檔編輯器。5...
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a山巔之最 作用不大 推薦 妙招如下 下面10種 方法被專家們視為 的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。方法一 降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼 蛋白質 碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重 少攝取50...
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