1樓：溜到被人舔
一般因為下面這些原因
1.腦力勞動。
有人說，腦力勞動也是一種勞動，大腦會消耗大量的能量，因此身體會覺得疲憊。不得不說這樣分析的依據是正確的，但是問題出在數值上。即使大腦消耗了巨大的能量，其絕對值也比體力勞動的人少多了，因此這不足以解釋白領的疲憊。
何況，有些白領上班時間真的過得太舒適，大腦消耗的能量遠遠沒有想象中的多。
2. 情緒勞動。
我們把勞動分為體力勞動和腦力勞動，但是還有一種勞動被我們忽略了——情緒勞動。
舉個例子，我們在做自己不情願的事情的時候，經常會感覺到精神不振，但是一旦遇到自己感興趣的事情，立馬就能提起精神。其本質就是情緒勞動。
白領在上班時間大量重複性的工作，會似的他們產生厭煩的心理，從情緒上對所做的工作產生牴觸心理，但是迫於生計，很多人又不得不繼續做著自己不喜歡的工作，日積月累，情緒和情感承受著巨大的壓力，情緒勞動由此得以帶給白領疲憊的感覺。
3.超時工作
很多白領工作時間是朝九晚五，但這並不意味著他們為工作付出的時間僅僅有8小時。城市的交通狀況以及白領距離工作地點的距離會讓上班時間延長到9個小時甚至更多。在北上廣等一線城市，很多白領居住在郊區，甚至住在附近的城市，每天靠2小時的地鐵來回，這樣每天用在路上的時間就接近4小時。
另外，按時下班已經成為很多白領的奢望。飽和的甚至超負荷的工作內容，讓勤勞的中國白領不得不加班，甚至無薪加班。這一方面帶給白領大量的負面情緒，另一方面也會延長他們為工作而付出的時間。
4. 亞健康
超負荷的工作使得白領沒有更多時間用於維持身體素質，很大比例的中國白領都被亞健康困擾著。身體雖然沒有出現大的疾病，但是肥胖、無力、疲憊等亞健康的狀況如影隨形，想要改變亞健康的狀況卻苦於沒有更多時間。
5. 自控力
良好的工作和生活習慣，會讓事情變得井井有條，也會節約更多時間用來提升自己，而大部分白領不具備出色的自控能力，因此他們被混亂的時間搞得心煩意亂，趕到身心疲憊。
白領一族長期坐在辦公室也會引起肌肉痠痛嗎？
2樓：為了不脫節
白領引起的肌肉痠痛，不是體力勞動者那些肌肉勞損、肌肉過度牽拉造成。
通常是空調病引起，長期在乾燥房間裡，即使不出汗，也會散失大量的水分；再就是呼吸時，吸入的是乾燥的空氣，撥出的幾乎是飽和的溼氣，這樣，散失的水分會更多，這種情況時間一長，鼻黏膜、氣管黏膜就會變幹，同時長期在密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足致病微生物容易滋生，容易患上呼吸道感染。
同時散失的水分過多，可導致低鉀血癥，引起疲倦、乏力、肌肉痠痛，嚴重可抽搐。
工作中長期坐位、姿勢性勞損、過度勞累，可導致肩周炎、頸椎和腰椎、骨關節增生，引起肌肉痠痛。
建議工作一段時間，可以周圍活動下，多飲水，健康飲食，下班適量運動，養成良好生活習慣。
3樓：巫乎
會的 買個背部按摩器吧~
現在整天就是坐在辦公室裡，感覺到精神很壓抑似的。心情也是莫名的煩躁不安的。要是白領患上焦慮症。
4樓：天青色也等煙雨
現在很多的職場白領的焦慮症發作會發生在開車的路上、辦公室、夜晚等等，簡直無所不在，症狀也都不相同，為此很多白領上班時間總感覺到緊張、焦慮。
如何克服焦慮症?首先問你自己，你的焦慮是否有效或無效。你的焦慮是否會在未來一兩天帶來一系列行為?
你會做些什麼來消除這種焦慮?它會一項項地發展下去嗎?如果不是，這是無效的焦慮。
第二點就是，你是否願意接受不確定性?所有焦慮的核心問題之一是你對待不確定性的態度。我對人們說的一件事情是在不確定的日子裡，你想一下你做的所有事情：
過街，上餐館吃飯，對陌生人問好，乘電梯，搭飛機。所有這些都有不確定性，你沒有絕對的把握，但你基本上能打個好賭。
第三點識別你的期望是什麼，挑戰又是什麼。我們做的一件事情是讓人們花時間消除焦慮。你一天用30分鐘寫下你的焦慮，然後放在一邊，這樣你就不會整天都悶悶不樂。
這樣做的目的之一不是讓你得到確定性而是感到厭倦。厭倦很有用，讓你懶得去想。
第四點看看你焦慮的範圍，是否關係到你的核心問題。你非得要完美嗎?你非要比任何人都出色嗎?你是否認為如果你沒有成家，你就不能生活？
希望以上四點可以有幫助到你
5樓：亞春
是人都有焦慮的時候，不是隻有白領！至於有沒有成症，暫時不用太疑心，只有專業人士才敢給你下這個結論！至於如何調節，我想人人都有一套吧！
6樓：匿名使用者
結婚沒有 要是沒有 找個 每天**聊聊 結婚了 想想 如何生活更美好
7樓：陵墓軒
情感需要釋放,過多的壓抑只會令自己更加憂鬱傷感！為什麼不學著放縱一下自己呢?做一些自己想做的事,只要不是很過火,都是可以的！希望你快點調整好心情,重新出發！為自己而精彩！
8樓：萬家燈花
這樣的情況不止你一個人,好象大多數人都存在類似問題.其實人不要想太多.問題到了自有解決的辦法,多想想美事吧可能會對你有幫助,多做善事吧幫助他人.
9樓：匿名使用者
去參加個俱樂部外出活動一下
10樓：七年等於你我
很簡單，找個美女坐你旁邊就可以了！你絕對不會再感到壓抑了，別說你沒興趣，社會很現實，男人更現實！
工作後，一直在辦公室坐著，感覺免疫力也大不如前了，想問一下怎麼能有所改善？
11樓：匿名使用者
白領因為久坐辦公室，所以經常會覺得睏乏，免疫力下降。在平時還是要經常鍛鍊，增強抵抗力。在飲食方面也要注意，要及時攝入蛋白質，多吃些新鮮的水果和蔬菜。
在辦公室的時候可以衝調乳清蛋白粉吃，可以有效的補充蛋白質，從而提高免疫力。我自己在吃紐特舒瑪的乳清蛋白粉，感覺很不錯。
12樓：靈芝
經常利用週末進行戶外活動。
13樓：匿名使用者
充分利用晨練方法加強體質鍛鍊20分鐘足夠。
白領是坐辦公室幹嘛的
14樓：威小人物
白領是指有教育背景和工作經驗的人士，是西方社會對企業中不需做大量體力勞動的工作人員的通稱，又稱白領階層，與藍領對應。白領族是一個從西方傳來的白領生活型態定義， 經常拿來代表領較多薪水的專業人士。這個詞可能最早是從2023年啟用的，當時是代表非體力勞動的工作者，如公務員、教職人員等。
是與藍領族互作為對比的族群。白領族較少從事勞力工作，在公司裡的職業階層也往往是行政或是正式職員，並有專業的工作能力，如醫生或律師等。在一些社會學的研究裡，經理階級的有時也被歸為白領族之一。
為什麼長時間坐在辦公室裡感到心煩胸悶
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