1樓：張亞彩羊
身材有管理和沒管理的區別是很大的身材，有管理。那是你。永遠會保持你想要的身材就是好看，身材苗條，如果沒有管理好你的身材，那你中年就會發胖人不管你自己的身材就會發胖。
對身體健康也不好。
2樓：似忍
身材管理和不管理區別還是很大，因為隨著年齡的增長然後受地心引力沒有骨架的地方會慢慢下垂，即使你一斤不長但會面臨著下垂，只要一下垂就會顯老。
在保養方面花點錢值得，效果看的見，想要好身材靠節食鍛鍊作用不大。
也許你乙個月節食瘦了十斤，但看下瘦下來身材有型嗎？穿衣服好看嗎？跟幾年前相比呢？
不能放縱要把脂肪管理起來？等回家看著鏡子裡的自己就知道哪些需要管理管理了，你不管它，它就不會管你，任其發展。
管理器要不了幾個錢，但是得到的效果確實很好的，要多年以後站在愛人旁邊要讓他有身價翻倍的感覺。
3樓：蘇博洋
身材有管理的。每天吃什麼？吃多少？該吃哪些東西，也都是有限制的，還有每天要做哪些運動？做多長時間？大概做哪些運動也都是有規定。
對於沒管理的，都是隨性，想吃隨便吃想喝隨便喝。身體當然也是隨便胖。
4樓：知識分享小屋
除了改善飲食結構，增加運動量，還少不了一件能幫你收緊腰腹部贅肉的塑身衣！ 像美國的模特網紅、荷里活的女明星們，基本人手一件塑身衣，因為它能不但能視覺上立即減重。
5樓：不墜青雲志
身材有管理的人一般都會更加自律更加自信，身體也會更加健康，身材沒管理的人一般都沒有計劃，懶惰。
6樓：搖一搖
現在的人都很注重身材的管理和自己的儀態的管理，如果說身材是有規律有計劃的去管理的話，那你整個人的身體狀況，包括你的精神面貌，會和一般人有很明顯的差別，如果說沒有注意管理的話就會出現身材的比例不均勻，比如說肚子比較大，小腿比較細，然後看起來就怪怪的，買衣服的時候也很難買到合身的，所以如果有條件的話還是要做好自己的身體的管理，定期的去運動。
7樓：子個微衲雨聞
有管理的身材與沒管理的身材差距可就大了。
有身理的身材一定好很多 因為有規律的飲食加適量的運動 可使自己的身材線條更加的完美 在這個時代身材也是非常重要的 無身材管理的使勁吃身材肯定會不好的 也會影響穿衣打扮 總之有管理的跟沒管理的不用想都能想的到是什麼的天差地別了。
8樓：弭俊友
身材管理好的女人身形勻稱，沒有多餘的贅肉，男人多少有點腹肌。
沒管理的就是大腹便便，贅肉橫生。
9樓：卜梓暄
要想有乙個好的身材那就需要加強管理，否則會變得發胖，沒有凹凸的樣子。
首先是飲食方面，不要過多攝入脂肪，也不要過多攝入碳水化合物，比如，肥肉，麵食；
加強體育鍛煉，可以參加塑身訓練，也可以參加瑜伽課。
10樓：網友
沒管理就胖唄，，而且身體各方面效能會比較弱吧。
如何管理好自己的身材？
11樓：
也就是有80%的時間吃健康清爽的食物，剩下的20%讓自己吃喜歡的食物，這樣的飲食方式其實並不是拿來**使用檔謹，是屬於一種健康的生活習慣，額外的效果才是**。
二、飲食方式控制行肆身材：多吃海鮮取代紅肉。
如魚、牡蠣、大蝦等海鮮，屬於優行帶基良蛋白質**，脂肪含量低，不僅對肌肉好，對養顏美容也有功效。
12樓：達豪百科
要管理好自己的身材，需要綜合考慮飲食和運動。
首先，飲食方面需要注意控制攝入的熱量和均衡飲食。建議多吃蔬菜、水果、全穀類食物、瘦肉、魚類、豆類和低脂奶製品，減少高脂肪、高糖分和高鹽的食物攝入。此外，要注意飲食的多樣性和適量，不要過量攝入熱量。
其次，運動敗慧方面需要根據自己的身體狀況和時間安排選擇適合自己的運動方式，比如有氧運動、頌枯培力量訓練、瑜伽等。建議每週至少進行150分鐘的有氧運動和2次以上的力量訓練。此外，要野唯注意運動的安全和逐漸增加運動強度和時間，不要一開始就過度運動。
最後，要保持良好的生活習慣，比如充足的睡眠、減少吸菸和飲酒等不良習慣的影響，這對身材管理也有很大的幫助。
總之，身材管理需要長期堅持和綜合考慮，只有在飲食和運動方面做到合理控制才能取得良好的效果。
13樓：網友
要管理好自己的身材，可以從以下幾個方面入手：
合理飲食：飲食對於身材的管理非常重要，應該保證攝入的熱量和消耗的熱量平辯判脊衡。可以適當增加蛋白質和膳食纖維的攝入，減少糖分和脂肪的攝入。
適量運動：適量的運動可以增強身體的代謝能力，促進脂肪的燃燒，同時也能讓身體變得更加健康。可以選擇喜歡的運動專案衝手，如跑步、游泳、瑜伽等，每週進行3-5次，每次30-60分鐘。
規律作息：保持規律的作息時間，可以讓身體的代謝節奏更加規律，有助於身材的管理。要保持足夠的睡眠時間，每天睡眠時間應該在7-8小時左右。
堅持自我監督：保持良好的身材需要堅持，需攜滲要時刻監督自己的飲食和運動情況。可以記錄每天的飲食和運動量，以及體重等指標，及時發現問題並及時調整。
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