1樓：秦敬線香梅
充足且均衡的營養絕對是讓孩子長高的致勝關鍵。
根據美國食品藥物管理局（fda）的建議，想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素a、維生素c、維生素d、礦物質鎂及鋅。
蛋白質是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質**，植物性**則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。
鈣質則是製造骨骼的原料，可以促進生長並增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶，是讓孩子累積骨本的好方法。
維生素d是另一個令骨頭強健的營養素，除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外，每天晒10～15分鐘太陽，人體便可以自行製造維生素d。
礦物質鋅特別是嬰兒發育時不能缺少的營養素。荷蘭的研究發現，嬰兒發育期間如果鋅的攝取不足，會導致發育不良的結果。另外根據國外多項研究也顯示，孩童攝取足夠的鋅，可以減少腹瀉的發生。
富含鋅的食物有肉類、肝臟、海鮮（特別是牡蠣）、蛋及小麥胚芽等。
「鐵質對生長髮育也很重要，」臺大醫院營養師翁慧玲補充說。不過根據衛生署的國民營養情況調查發現，國人女性在4歲以上普遍有缺鐵情形，男性則是青春期和65歲以上老人的缺鐵率較高。所以成長中的孩子應該吃些瘦肉、動物肝臟、蛋黃或是深綠色蔬菜來攝取足夠的鐵質
不少人認為跳繩、打籃球等彈跳性的運動有助於長高，以醫學觀點來看的確如此...如果你接下去多運動.並且看清楚那些注意事項.會有你想要的效果的。
2樓：du小悟
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
1.?懸垂擺動 利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。
練習最好安排在每天早晨，身體儘量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設定的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.?球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時儘量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.?跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、**跳、多級跳和原地縱跳等。
四、莫忘為孩子創造一個良好的生活環境
精神神經系統異常也可影響兒童體格的生長。如在父母離異，兒童與監護人之間關係不正常，常受虐待的情況下，或兒童受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。身體矮小又會加重患兒的自卑心理，這是由於患兒所受的心理性和社會性刺激，影響了大腦皮質向下丘腦傳播神經衝動，因而抑制了垂體分泌生長激素。
當患兒環境得到善待後，生長速度可恢復正常。
五、莫忘慢性疾病的積極防治
對兒童及青少年期的慢性疾病應當積極**。長期性疾病如慢**染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響生長髮育。骨骼的遺傳疾病，如骨軟骨發育不良等，也會使骨生長受限
3樓：登長征郎璧
身高與遺傳和營養都有關係，一般來說，青春期發育是最快的，12-18歲期間，身高增長速度較快。如果遺傳效能好，營養跟得上，身高就會增得快。
人什麼時候生長的最快？有幾個階段？
4樓：說太多不如沉黙
出生前三個月生長最快。
生長有3個階段：
從出生到2歲，快速生長期。
回從2歲到青春期
答，穩定生長期。
青春期。一般持續4到5年。
1.詳解：
1.第一階段從出生到2歲，又叫快速生長期。出生後的頭三個月是人體生長髮育最快的時期。
2.第二階段從2歲到青春期開始，也稱穩定生長期。這個時期的生長速度相當穩定，每年長高4－5釐米。
第三階段為青春期，一般要持續4~5年。女孩的青春期躥長大約在11歲左右，以每年5~7釐米的速成度生長。而男孩的青春期躥長則大約在13歲左右，以每年7－9釐米的速度生長。
以上三個階段的身高增長受諸多因素影響，其中包括內分泌（生長激素、甲狀腺素、性激素等）、營養、生活環境和方式及遺傳因素等。
2.肌肉增長：
人體肌肉的增長是隨年齡增長而不斷變化的。
男子從出生起，隨著機體不斷生長髮育，肌肉逐年增長，25歲時達到最高值，以後又逐年緩慢下降。女子22歲左右達到最高值。
少年時期肌肉的含水量比**高，而肌肉蛋白能源物質等的儲備比**低，肌纖維較細，肌力弱、耐力差，易於疲勞。年齡越小與**的差異越大。所以，年齡較小的少年不宜進行長時間、大運動量、高強度的肌肉訓練。
人什麼時候生長的最快 有幾個階段
5樓：說太多不如沉黙
出生前三個月生長最快。
生長有3個階段：
從出生到2歲，快速生長期。
從2歲到青春期，穩定生長期。
青春期。一般持續4到5年。
1.詳解：
1.第一階段從出生到2歲，又叫快速生長期。出生後的頭三個月是人體生長髮育最快的時期。
2.第二階段從2歲到青春期開始，也稱穩定生長期。這個時期的生長速度相當穩定，每年長高4－5釐米。
第三階段為青春期，一般要持續4~5年。女孩的青春期躥長大約在11歲左右，以每年5~7釐米的速成度生長。而男孩的青春期躥長則大約在13歲左右，以每年7－9釐米的速度生長。
以上三個階段的身高增長受諸多因素影響，其中包括內分泌（生長激素、甲狀腺素、性激素等）、營養、生活環境和方式及遺傳因素等。
2.肌肉增長：
人體肌肉的增長是隨年齡增長而不斷變化的。
男子從出生起，隨著機體不斷生長髮育，肌肉逐年增長，25歲時達到最高值，以後又逐年緩慢下降。女子22歲左右達到最高值。
少年時期肌肉的含水量比**高，而肌肉蛋白能源物質等的儲備比**低，肌纖維較細，肌力弱、耐力差，易於疲勞。年齡越小與**的差異越大。所以，年齡較小的少年不宜進行長時間、大運動量、高強度的肌肉訓練。
6樓：匿名使用者
瀋水仙教授說，從孩子正常的生長髮育過程來說，一般要經歷三個階
段：第一階段從出生到2歲，又叫快速生長期。出生後的頭三個月是人體生長髮育最快的時期。
第二階段從2歲到青春期開始，也稱穩定生長期。這個時期的生長速度相當穩定，每年長高4－5釐米。第三階段為青春期，一般要持續4~5年。
女孩的青春期躥長大約在11歲左右，以每年5~7釐米的速成度生長。而男孩的青春期躥長則大約在13歲左右，以每年7－9釐米的速度生長。以上三個階段的身高增長受諸多因素影響，其中包括內分泌（生長激素、甲狀腺素、性激素等）、營養、生活環境和方式及遺傳因素等。
家長應考慮為孩子測測骨齡
瀋水仙教授指出，一般來說，在出現下列情況之一時，應及時到權威醫療機構檢測孩子骨齡：發現孩子發育速度明顯加快或減慢時；發現孩子身高、體重較明顯與同齡孩子不同時，一般來說，如果非青春期的孩子年增長速率低於5釐米，青春期（11~17歲）孩子年增長速率低於6釐米；患有內分泌疾病、營養疾病和其他可能影響發育的慢性疾病時。
若檢查後確定身材是矮小，便應查明原因。引起兒童矮小的原因很多，一般分為生長激素缺乏性和非生長激素缺乏性兩種。目前已發現影響兒童身高的疾病有百餘種。
最常見、可以**、效果明顯的是特發性矮小、垂體性生長激素缺乏或抵抗、晚發性甲狀腺功能低下等。這些疾病所致的身材矮小都可以用生長激素**，年齡越小效果越好。補鈣除非有嚴重佝僂病，否則一般不能使身高增高。
重組人生長激素可以幫助孩子增高
一項新的研究表明，一些身高低於正常水平的孩子可通過重組人生長激素讓身高達到潛在的遺傳高度。但是專家提醒，**要趁早，時間最關鍵。
研究人員對國際上接受重組人生長激素**的眾多兒童的資料庫資訊進行研究發現，重組人生長激素可以讓大部分兒童的身高達到或幾乎接近他們的潛在遺傳高度，這個潛在遺傳高度由父母雙方的身高決定。
負責人馬薩諸塞州兒童醫院的愛德華·沃·瑞特里說，幼年時期開始**似乎是成功的一個重要因素，青春期以前身高的快速增加將直接影響最終的身高。重組人生長激素一直被用來**那些因激素分泌不足導致身材低於正常水平的孩子。
研究人員說，最近幾年，較小年齡進行**已經成為一種趨勢。為了弄清這種趨勢是否會讓孩子的最終身高產生不同結果，研究人員對較小年齡使用生長激素**的病人進行了大量臨床研究。研究發現，雖然在生長過程中他們的身高經常低於正常同齡人的高度，但這些典型性孩子的身高最終都接近以父母的身高為基準的預定身高。
那些**前生長速度較快或第一年接受**期間激素分泌反映強烈的孩子，最終身高有望更高。這一實驗表明，對生長素分泌不足問題進行及早積極有效的診斷和**是幫助孩子達到潛在高度的最佳方式
7樓：聶民公叔惜芹
胎兒時期生長較快，幾個月就可以**形了。呵呵
8樓：籍梓湯含玉
應該是青春期吧
生理和心理都是快速發育的時候
男生身高長得最快的時期是什麼時候？
9樓：賈若山家語
一般來說，身高暴漲期都是在10-16歲間，在20歲左右基本成型！運動會使得身體出現隱性骨折（有益的），使得骨骼更額加強壯，也會有增高的效果！
為什麼人的體毛中，頭髮長得最快，人類頭髮為什麼明顯長於其他體毛
愛看 的昕 所有的毛髮也不是都在一直的生長中的，和我們人一樣，也會有長到一定的高度後就會進入休止期，所以不同的毛髮的生長週期不同 因為除了頭人的其他部位每天都被遮擋住，毛髮增長的很慢。 笙笙橙 這是人體的一個特徵，體毛和頭髮裡所含有的生長細胞不同 王佳昭 因為頭部的神經居多，對頭髮的刺激影響也是非常...
什麼時候人是最開心的呢，人在什麼時候是最快樂的？
小狗兒 終於買到自己很早就想買的東西的時候很開心，我就是這樣，不過，做人不要老是不開心，要多想一些開心的事情，不然那樣很容易變老的，笑一笑十年少，這句話說的就是做人要很開心很開心，不要老是不開心，我也希望你能很開心很開心，做一個快樂的人，只有開心了做事情才有效率，只有你越開心你才開心，你越是不開心你...
什麼時候才是最快樂的？人什麼時候才是最快樂的？
當你的付出有了成果的時候。當你想起某件事不自覺的笑出聲的時候。當你看到別人得到你的幫助開心的時候。當你清晨看到第一縷陽光的時候。快樂是不期而遇的，快樂是伴隨著希望共同降臨的。究竟什麼是快樂？哈佛大學心理學教授吉伯特表示，每個快樂的人，經歷的感覺都差不多。快樂是一種情緒，情緒比不是一種持續擁有的東西，...