1樓：釗依晨納凡
往好的方向想那些讓你傷心的人和事。或去接觸一些自己喜歡的東西乾一些自己喜歡幹的事。不夠的話就找沒人的地方，想方設法讓自己痛哭一場，我相信，一些記憶會被純潔的淚所洗刷模糊。
還不夠，去找自己的好朋友喝酒吧，喝的昏沉了，昏沉的睡去…不過最重要的，還是要想的開。
2樓：申綠柳隗鵑
為什麼要去想那些不開心的事呢，你可以試著換個方式來釋放自己心中的鬱悶，人總有不開心的時候，但那只是短短的幾天，換句話說只是乙個週期，時間大約在一周左右，不管怎麼說，記住一句話，開心是一天，不開心還是一天，不要委屈自己，讓自己開心起來，時間可以淡忘一切的，遇事要冷靜，總之一句話對自己好一點，切記！！！
3樓：表長青輝溪
盡量先不要想那個問題，想些開心的事情。說實在的，不建議發洩，發洩並不能真正讓你擺脫煩惱。
靜下心來思考下解決方法，預估下結果。努力使自己開心點。
4樓：勤秀愛士寅
我覺得人最難的是如何學會放棄，放棄不是簡單的拋棄和逃避，而是一種理智的選擇，每一次的選擇就意味著一次痛苦，因為選擇就會失去，人的一生中總是在不停的選擇，不停的放棄，只有放棄，我們才有尋找到真正屬於自己的人生機會，才能不會錯過在下乙個路口等候我們的人，才能走出過去不再沉溺，命中有時終須有，命裡無時莫強求，才能快意人生。雖然每一次的選擇都伴隨著痛苦和缺憾，但經歷這些以後，我們懂得了珍惜，懂得了承擔，學會了取捨，感悟人生的真諦，讓我們的人生更加豐滿充實。
如果我們不能幸福或者給他幸福，那麼我們就要學會放棄，放棄本身就是一種幸福，一種愛，一種美。只有學會放棄我們才能找到真正大快樂。
傷心的時候怎麼辦？
5樓：東方採楓鐘希
培養愉快心情的十種方法。
當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何盡快盡早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。
七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九、打木偶。將木。
偶貼上讓自己。
不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕松。
要看開點啊，呵呵~~~
6樓：霍又夏明家
人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質。
它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。乙個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處於緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓公升高，使心理、生理進入惡性迴圈。學會寬容就會嚴於律己，寬以待人，這就等於給自己的心理安上了調節閥。
樂觀是心理養生的不老丹。
樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。
淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末張之洞的養生名聯說：「無求便是安心法」；當代著名作家冰心也認為「人到無求品自高」。
這說明，淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利；就不會對身外之物得而大喜，失而大悲；就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處於平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。
看看這善變的世界，再看看自己的人生，忽然覺得人生何其短，為何而不樂呢？這也許就是寬慰自己的最好理由吧。生活有苦有樂，最好時常笑呵呵；事業有坎有坷，最好淡定從容過；愛情有甜有酸，最好把心胸放寬；祝福有長有短，最好是開心快樂！
竹子祝福朋友：始終用微笑善待生命，享受生命，珍惜生命！
7樓：恭越首從筠
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕松就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就注定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了，但是留下的是最美好的回憶，為什麼要刻意去忘記呢。雖然不能和他在一起但是，你們有著美好的回憶，我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的，愛乙個人就是要他幸福，要他開心，但是他幸福的前提是你幸福嗎，你開心嗎，做自己想做的事情，幸福與不幸福都在自己的心裡，等到時間慢慢的過去了，你找到了你的另一半的時候，你就會把你們的回憶放在心底，把你的祝福也同樣用回憶帶給他，過去的就讓他過去，短暫的心痛是難免的，但是不要讓自己刻意的忘記什麼，那樣會更痛苦，只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的。
8樓：左丘蕾鄧碧
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？
為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累，很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊。
因為，人生本來就是如此。
沒有乙個人的人生是一帆風順的，只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待，保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候，要勇敢的抬頭，陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
衷心希望您：開心、快樂每一天！~
9樓：澄雯賽空
傷心了怎麼辦。
看一本乙個人的書。
傷心了怎麼辦。
種一盆獨自開的花。
傷心了怎麼辦。
吃一頓豐盛的大餐。
傷心了怎麼辦。
聽一首會療傷的歌。
傷心了怎麼辦。
抱緊床頭的玩具熊。
傷心了怎麼辦。
悶頭睡上三天三夜。
選擇「晴朗沒有什麼雲的大晴天」的人 一遇到傷心的事，你第乙個想做的就是暫時的逃避痛苦，因為你不是那時在第一時刻就可以反應的人，所以你必須花很多時間才可以正視出問題的所在，喝酒和其它麻醉的方式，是你會先採用的方法，先減緩傷心對你的殺傷力。 選擇「滿天的雲，陰陰涼涼的天氣」的人 雖然你很希望能轉移注意力，讓你暫時去忘記一些傷心的事，可是這並不如你想象中的容易，因為你是乙個很重感情的人，你會去旅行，或是躲到沒有人認識你的地方，不過暫時逃避，並不能真正解決你的傷心，一場旅行可能會反而成為你的回憶之旅。 選擇「有烏雲的天，像快下雨」的人 你是那種除非自己想通，否則別人再怎麼說也說不聽的人，可能你有著堅強的外表，可是在你內心深處卻是極端脆弱，你的倔強，使你不願在人前正視你的受傷，你只會拒絕和別人溝通，乙個人生悶氣的孤立在那。
傷心的時候該怎麼辦
10樓：518姚峰峰
心情不好，傷心難過，這樣的題，很不情願，因為我不願意把過去難過的往事又重新過目，因為難過的日子伴隨我很長的時光歲月，可以說家庭事業內外交困，一波未平，一波又起，在那個時期，對生活未來一片茫然和困惑，如果說，大海有底，大江有邊，我的希望是否就沉澱在這無情的大海底，或飄落在這無際的大江邊，我自所以能夠支撐下去的最大力量，一直有個信念在支撐著我，那就是正義和理智，有句話叫「邪不壓正」，「有理走遍天下」，最終我拿起法律的**，還回了我的自由公平，重新踏上屬於我的工作生活歸宿，無法忍受的艱熬己成為過去。其實人生在世，誰都逃避不了各種各樣的難過，往往面對突如其來的意外，真是讓人難過，這就要看乙個人的承受能力和抗爭能力如何了，如果沒有這些能力，很容易心態失衡，精神崩潰的，這樣的人很需要親人的呵護和關注，如果孤獨無緣，後果不可想象。
人生的難過，無非就是各種災難向你襲來，國家每年都面臨自然災害的侵襲，國家更強勝。沒有什麼巧妙的方法去舒綬心情，我認為最有力的辦法就是抗爭，抗災，靠你的智慧和毅力去戰勝所有的難過！ 靜一靜。
不管是什麼事情困擾著我們，都需要我們靜下心來想一想，只有自己想通了，明白了，才能讓自己更快的接受現實。睡覺。當你難過無奈的時候，可以大睡一場，也許你睡覺起來之後腦袋能更清楚地去沉思一件事情，到時候你可能就會發現其實沒必要難過什麼，沒什麼大不了的。
游泳。難過了可以自己去遊泳，在水中放空自己，什麼都不要去想，當你游累了躺在岸邊時整個人都會覺得輕松很多。找人傾訴。
如果你覺得自己委屈了，被誤會了心裡很難受，可以找一兩個要好的。閨蜜聊聊天，訴說自己憋在心裡的話，讓閨蜜幫你分析開導，你就會好很多。吃甜品。
甜的東西會讓心情得到舒緩，它可以讓你把悲傷化為動力狠狠地吃掉它來發洩心中的不滿。當然也會讓你發胖，所以要適可而止，不要因為難過就暴飲暴食。散心。
約個朋友出門散散心吧，去外頭看那些好漂亮的風景，有趣的活動，這些可愛有趣充滿正能量的東西會讓你忘記煩惱的。大哭一場。如果一件事真的讓人難過到極點，那真沒必要再憋在心裡了，找個沒人的地方痛痛快快的哭一場吧，會讓你好受很多。
朋友對自己說了很傷人的話,很傷心,怎麼辦
因為年輕，不懂得珍惜友誼，你的朋友以後會後悔的 如果得不到尊重，這樣的友誼還是放棄吧。因為，你的付出得到的確是侮辱，這樣會令你更傷心。如果10年的友誼，你不想放棄，也可以先冷淡一段時間，或者找她好好聊一聊，問問她到底這一切是為了什麼 硝化丙醇 把氣撒在你身上唄 以後理不理她就看你自己的心情了 補充 ...
傷心了怎麼辦，如果傷心怎麼辦
luckily破曉 第一是恰當地合理地使用心理防禦機制。舉例如合理化，即對壓力給以合理的解釋，自己可能心平氣和了。常用的心理防禦機制還有壓抑 投射 昇華等。第二是重新評價事件或者情境。問題也許沒有你當初想的那麼嚴重。換一個角度考慮問題可能會豁然開朗。即使是失誤或錯誤也還有補償的機會。第三是尋求支援。...
很傷心很傷心,我該怎麼辦
敏敏 家長就是不瞭解我們的心,但記住,千萬別發生正面衝突,受傷的只會諟我們,和爸爸談談,想盡各種辦法也要搏一次.實在不行,就好好安慰自己,想想如果寵物寶寶能過的更好,至少爸爸不會在欺負它,那就讓寶寶去吧 你的目的是讓它過得更好,對嗎? 其實爸爸也有他的道理，養寵物狗很費心思的。你還是個小孩子不懂這些...