怎樣才能晚上睡覺的時候不用嘴呼吸

1樓：

睡覺的時候都是用鼻子呼吸的，除非你感冒或者鼻炎鼻塞才不得不用嘴呼吸的，好好檢查一下吧，及時**鼻炎就能改變你的呼吸方式。

怎樣才能晚上睡覺的時候不用嘴呼吸

2樓：月光一族於

睡覺的時候都是用鼻子呼吸的，除非你感冒或者鼻炎鼻塞才不得不用嘴呼吸的，好好檢查一下吧，及時**鼻炎就能改變你的呼吸方式。

怎樣改善晚上睡覺不張嘴呼吸

3樓：金蛇狂舞

張嘴呼吸首先排除鼻腔通氣不暢的原因，如鼻腔狹窄和鼻夾肥大等等。人的鼻腔內覆蓋很多的鼻纖毛，具有阻擋灰塵的異物的作用。人在張嘴呼吸的時候，空氣直接從空腔進入氣管，很多異物等在氣管纖毛的作用下，被阻止以痰液的形式排出體外。

長期如此的話，容易造成肺部的感染。建議你到正規醫院的耳鼻喉科去檢查一下為好。

4樓：匿名使用者

因為鼻塞而造成的張嘴呼吸，如果長期張嘴的話，建議去醫院看一下。

晚上睡覺怎麼避免用口呼吸

5樓：匿名使用者

你好，人正常情況下一般是使用鼻孔呼吸，但是如果比賽，或勞累，需要大量換氣等情況下也需要口幫助以前呼吸。

建議你如果晚上睡覺一直是採取口呼吸，首先需要檢查是否有鼻腔病變，鼻塞等，如果有需要積極**原發病。沒有的可能是習慣問題，需要自己慢慢糾正。

6樓：匿名使用者

您好！很高興為您服務，很多人晚上睡覺張口呼吸，那主要是由於鼻腔呼吸不通暢導致出現的張口呼吸，所以需考慮有存在鼻腔異常的情況。

如有存在鼻竇炎，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲等，都會影響到晚上睡覺出現呼吸困難，所以建議最好到醫院做個鼻部的ct或者是磁共振，明確下鼻腔內側的情況。

睡覺時怎麼改掉嘴巴呼吸的習慣

7樓：可可粉醬

1、日常少張口：日常不想養成用嘴呼吸，是需要不停的頻繁地張口，否則很容易讓使用者很難受，這對使用者來說是相當不好的，因此將嘴巴緊閉，這能有一個良好的呼吸習慣。

2、清理好鼻孔：鼻孔堵塞的時候是最容易讓人用嘴巴呼吸的，因此日常生活中多用紙巾來清理鼻子，尤其是感冒的時候，應該讓鼻子保持通暢，這樣就不容易用鼻子呼吸了。

3、調整好睡姿：一般會用嘴巴呼吸是在人睡覺的時候，如果想不用嘴呼吸，這時候就要調整好睡姿，這樣才能睡覺時呼吸更加順暢一些，也能讓呼吸變得更通暢。因此睡前調整好睡姿，睡覺的時候會讓使用者變得更加舒服的。

8樓：匿名使用者

一般是睡覺鼻子呼吸不暢，會導致張嘴呼吸。可能性最大的有鼻炎或者是睡覺的環境不舒服，人體作出的自然調整。我睡覺就張嘴，因為有慢性鼻炎

呼吸不暢肯定是病，睡覺時張嘴個人習慣問題。呼吸不暢首先看一下是否鼻炎，其次看是否扁桃體過大引起。追問：

沒有鼻炎,也沒有扁桃體過大,,應該是習慣問題,一下子改不了,一開始用鼻子呼吸,後來睡著了自然就用嘴呼吸了,有什麼好的方法嗎,難不成就用創可貼?暈回答：習慣就自己下意識改掉了，睡時注意點，我以前也是睡覺後口和鼻子一起呼吸，鼻子有點塞吧，然後嘴巴就幫忙呼吸了，後來花了幾年下意識就戒掉了，現在都不會了。

你首先應該去呼吸內科檢查下鼻子，有慢性鼻炎的人很多，很多都不知道，菸酒過多、缺乏維生素都可以導致的。好象真的沒什麼方法，創可貼~等著看誰能解決

如何做使得睡覺時不用嘴呼吸，而是用鼻子呼吸？

9樓：匿名使用者

唉.. 我從小睡覺時用嘴呼吸,

弄的現在才牙弓窄,感覺牙突.

雖然不是很嚴重的突,嘴都可能閉合.

但是自己有感覺..

前段時間去牙科了,醫生問我是不是睡覺時用嘴呼吸,我確實是. 看來我要做矯正了.

沒有別的辦法了,或許先枕個高點的枕頭試試.

睡覺時帶個口罩是最好的辦法,

雖然會不習慣,

但是總比用嘴呼吸弄的以後再有更多的疾病好.

用嘴呼吸是很不好的.希望有幫助.

10樓：榮譽尊主

用嘴就用嘴了，有什麼關係，難道會有蟑螂跑進去啊。

或者用夾子把嘴巴夾起來，不就用鼻子了