1樓：王慶春醫生
這是神經衰弱的，需放鬆心情，多轉移注意力，多做動鍛鍊，吃谷維素和健腦補腎丸**就可以的。
感覺自己很敏感，經常因為一些人或事而感到焦慮心慌，該怎麼辦？
2樓：money嘟
正常人一段時間內心都會有敏感多疑，會因為一些事或人焦慮心慌，不必太在意。你可以調整心態，給自己一個近期目標或者遠期目標去完成，就不會因為那些小事而煩惱了！
3樓：那江煙花
現代人的生活壓力大，方方面面的事情會讓自己焦頭爛額，難免會覺得沒有安全感而焦慮，回但是你要明白焦慮答是不能解決任何問題的，長時間就會讓自己抑鬱，這個時間你要讓自己放鬆下來，不能給自己太大壓力，多出去交交朋友，聊聊天，聽聽**，看看電影。。。總之儘量讓自己靜下來，慢下來，找到問題的癥結所在，才會好。你要明白成年人的生活裡都沒有容易兩個字，既然生而為人都這麼難，那麼我們就儘量不要給自己添堵，儘量豁達一點，明白除了生死，沒有大事，慢慢的懂得調節自己的情緒，不沉浸在其中，就會好很多了。
4樓：匿名使用者
這個要注意調整，平時看看心理學方面的書籍，自我鼓勵。有時候尋求一些放鬆解壓的辦法
5樓：獨尊之人
你可能很在乎傍人對你看法，所以會焦慮，其實你是怎樣人是客觀存在，再說傍人看法也未心正確，憑心做人，努力做事，活出自我。
6樓：欺日無窮
你是不是最近感覺疲勞或者睡眠不好啊，有時候勞累、睡眠不足也會產生你說的這些問題，休息好了，就好多了
7樓：匿名使用者
經常為別人式事情感覺焦慮不安，說明你的心理多少有點問題，有點焦慮症，可能你沒有什麼愛好吧，最好的方法是運動，讀書，**，旅遊等專案，找幾個自己喜歡的，投入進去，慢慢就會改善的。
8樓：匿名使用者
放鬆心情，調整自己的心態，什麼事情都不要放在心上，心要比天大，大事化小小事化了，宰相肚裡能撐船啊。必要時可以去看看心裡醫生，聽聽醫生的建議和**方法啊。
9樓：匿名使用者
感覺自己很敏感，經常因為一些人或事而感到焦慮，時光該怎麼辦？那就吃點吻欣欣的藥
10樓：匿名使用者
發現問題才能解決問題。既然你發了問題，那就可以解
決了問題。工作時多考慮具體的回事情，把心放在工答
作中。休息時多讀些書把心思放到書中去。或者找一些具體的事情去做。總之就是不讓自己去想那麼無聊的人或事。時間久了你的焦慮就好了
11樓：匿名使用者
從你目前的抄一個情況襲來看，還是要注意有焦慮症的bai問題導致的，du而且很多的焦慮zhi障礙dao的病人，他本身的性格特點，就是會有敏感，多疑的一個性格特點的了。所以你的這些問題，還是要考慮使用抗焦慮藥物**的，這樣才能幫助改善的了，也可以合併心理**。
12樓：匿名使用者
轉移注意力可能會比較能緩解。
人為什麼總會感到焦慮？
13樓：儒雅的
不管你是否相信，焦慮確確實實是一件好事。焦慮有助於你保持活力、舒服地生活，而且還有助於你保持人類的特性。「正常」的人生具有慾望、期望和目標，你也一樣。
如果你沒有焦慮感，完全不在意如何去實現這些願望，你就必須要容忍各種令人不悅的事情——如缺乏成就感、他人的反對、危險的追求、他人的攻擊甚至試圖謀害你，你也不會採取行動來抵禦或逃避這些事情。焦慮主要是指一系列不安的情緒和行動傾向，焦慮讓你意識到不愉快的事情——不合預期的事情將要發生或可能發生，它會警告你最好採取一些必要的行動。
因此，如果你即將受到攻擊而又不想受到傷害時，你可以採取多種選擇，如逃跑、擊退攻擊者、向潛在的保護者尋求幫助、呼叫**、跟攻擊者溝通以抵禦他的攻擊等。但是，如果你沒有產生擔憂、警惕、焦慮、緊張、謹慎、警覺或驚慌失措等情緒，你也許不會採取任何行動。也許，你會覺察到這種攻擊潛在的危險性，但你會對此無動於衷。
同樣，如果你認為你有失業的危險，而你又很想保住這份工作，要是失去了這份工作，你通常會感到擔憂或焦慮，你也許會採取以下一種或多種行為：為保住工作而跟你的老闆溝通、更加努力地工作、讓朋友為你說情，或者尋找另一份工作、打算自謀生路、接受更多的教育或培訓等。
這麼說來，焦慮源於你對某些事物的慾望，你意識到自己可能會失去它，或你不希望發生一些可能會發生的事情。如果你完全沒有任何期望、慾望或希望，那麼不管發生什麼事情，你都會漠不關心，你也就不會產生焦慮感。那麼很可能你也將命不久矣，因為生活和生存在很大程度上取決於你對生活的渴望，你希望去避免任何可能導致你死亡的劇烈疼痛、不適、麻煩和爭執。
為了生存，你必須具備一定的機能——尤其是呼吸和飲食，你必須要保持一種舒適感。因為如果你渾身不適——如持續疼痛或長期了無生趣，你就會失去活下去的動機，這時候你會寧願死去。
14樓：上古天真啊
現在來講，焦慮幾乎是每一個城市人的標配，特別是在一線城市裡，每一個年輕人的生活主題都離不開這兩個字，甚至很多年輕人都戲謔自己在這種壓力與焦慮之下，已經開始了脫髮、腰痠背痛和各種體能退化的症狀。而這一切的主要原因都離不開焦慮這一個因素，這是跟現代年輕人們息息相關的一點。
為什麼很多人會感到焦慮呢？
這些文章或者說這些來自他人的說法，忽略了很多客觀上面的原因。包括一個人的原先所擁有的資產、一個人的出生環境、一個人的從小所受到的教育學識、環境、一個人的運氣成分等等。
他們將這些置之不理，而只是粗暴的進行定義，就是把不同人之間的際遇所造成的財富與地位的不平等，強行進行匹配對比，造成了一種你的同齡人遠遠比你優秀百倍萬倍的錯覺，而你不管怎麼樣都能追逐得上他們。
這樣的論調在現實中是非常常見的，不管是在網際網路，還是在身邊的親戚當中。
而這一些主流的價值觀對年輕人思想心理造成了比較大的壓迫，也是現如今很多人焦慮感的最大**。
15樓：小瓶
1、對負面資訊非常敏感，比如，在人際交往中，對方一些無心的話會被焦慮者曲解為冒犯。他們感到受傷，並且喜歡鑽牛角尖。再比如，別人離婚了、喪偶了，或者失去了親人，他們會感同身受，害怕這些事情很可能即將發生在自己身上，於是陷入擔憂和焦慮。
2、總覺得有壞事要發生焦慮症患者似乎對高危險性的東西，有一種超強的第六感，雖然這種感覺很多時候都是錯的。比如，電視新聞裡每天都會播報一些災難性的事件，很多自**平臺也會寫一些生活中所發生的一地雞毛的狗血案例，這會誘發焦慮者身上本來就很發達的焦慮神經。他們容易把一些發生概率很低的事件，轉化為經常發生，使得他們相信那些不好的事情很有可能發生在自己身上，或者自己的親人、朋友、孩子愛人身上，於是他們就感覺「總有壞事要發生」。
3、經常缺乏自信，甚至自卑一個人越沒有自信，他就越容易在困難和問題面前躊躇不前。一個長期焦慮的人，說明他所焦慮的問題沒有得到真正的解決，這背後也體現了自信心的缺乏。很多焦慮症患者都有社交恐懼症，面對人群時感到害羞，不知所措。
4、情緒容易波瀾起伏他們給點陽光就燦爛，給點洪水就氾濫，像過山車一樣，情緒在高峰和低谷之間來回晃盪。
5、總是處於一種高度警覺的狀態比如說，走樓梯的時候，害怕後面有人跟蹤。一般情況下，普通人在黑區區的夜晚，沒有行人的小道上會產生警覺，會擔心有沒有陌生人跟在自己的後面，對自己產生一些可能的攻擊性的行為。但是對於嚴重的焦慮症患者來講，他們會覺得周圍到處都是危險，不分白天黑夜，這是他們過度誇大危險的結果。
6、非常固執，對某些人或事過於執著，有難以釋懷的傾向焦慮症患者感到痛苦的一個重要原因是，他們喜歡反覆糾纏，喜歡鑽牛角尖，喜歡不停地回味那些令他們感到痛苦的人和事。他們要麼活在過去，要麼活在將來，就是無法活在當下，嚴重的焦慮感甚至讓他們失去了適應當下的能力。
7、非常難以放鬆，總是感到神經緊繃已經有研究證實，負面情緒對人的身體健康有非常重大的影響，所以經常焦慮的人在軀體反應上也會有一定的顯著表現。比如，他們總是感到神經緊繃、胸悶、氣短、頭疼、失眠、尿頻，甚至有些人可能演變成某種「條件反射」，一過度焦慮，就感覺血直衝到頭頂，有一種血壓陡然上升的、暈乎乎的感覺。
8、總是在腦海裡幻想「萬一呢?」很多焦慮都是製造出來的，或者說誇大出來的。焦慮症患者是製造「恐怖片」的高手，他們有非常充沛的想象力，總是會去幻想事情的持續後果，當然通常是一些不好的後果。
就像美劇一樣，一季接著一季，容易上癮。所以，很多焦慮症患者有一定程度的、關於高安全性的強迫症。比如，要反覆檢查有沒有關煤氣，有沒有關窗戶，以免發生意外。
9、喜歡絕對化，非黑即白大家一定聽過這樣耳熟能詳的話，「我再也不相信愛情了」。很多人在面對失戀、離婚或背叛等一些不好的事情的時候，容易非黑即白、全盤否定。遇到一個壞男人就全盤否定全天下所有的男人都是壞的。
這可能只是當時的氣話，他們日後也會遇到新戀情，但是焦慮症患者在面對新戀情時，很難放鬆地去談戀愛，往往會充滿戒備、甚至變得疑心很重。
16樓：下班後的飛飛
焦慮情緒是一種正常的自然現象，我們每個人在工作中，學習中，生活中都會遇到壓力，從而產生焦慮的情緒。比如在參加重要考試之前，見重要的人物之前，都會產生焦慮的情感，但事情結束後焦慮的情緒會得以祛除。
但是有些人確不是這樣，他們不像正常的那種偶爾的焦慮感受，而是過度焦慮，事情本來沒有他們想象的那麼 糟糕，他們會把事情的糟糕程度加大，焦慮的時間持續的時間方面還不是偶爾，而是長時間，慢慢的這些焦慮已經嚴重的影響到了他的生活工作學習，這樣的話就變成了一種病，這種病被稱為焦慮障礙。
就我自己看來，我覺得引起焦慮的主要有以下二個原因:1、自我認知：當自己不斷的暗示自己這個不行，那個讓人害怕，這樣的暗示就會引起焦慮。
2、躲藏：越躲什麼越怕什麼，越怕什麼越躲什麼，慢慢的變成了惡性迴圈。
那麼焦慮有沒有解決辦法呢？研究發現表明，我們可以選擇健康的生活方式，積極向上的生活方式可以幫助人們緩解焦慮，讓自己不那麼痛苦，比如可以騎騎自行車，跑跑步，還有跳跳舞，另外不要總是一個人待著，什麼話都藏在心裡，找個自己信任的人就行述說，或者找一個自己的樹洞，還有跟更加樂觀積極的人在一起，俗話說，近朱者紅，近墨者黑，多和正能量的人一起共處，也會提高自身能量，總之多找些方法，就會解決焦慮的問題。
我最近老是碰到奇怪的事，老是給我一些奇怪的感覺。請大家幫忙解
這是人的第六感官以外的潛意識，實際上就是在夢中曾經經歷過，而我們沒有在意，當身臨實景時，大腦調動潛意識的記憶，讓你有似曾相識的感覺。這個答案不知你是否滿意。 有時候，你會對眼前發生的事情產生 似曾相識 的感覺。這是由於正在經歷的事啟用了大腦記憶庫中一段相似的經歷，並錯誤地給它貼上了 曾經發生過 的標...
老是幻想一些不可能發生的事，最近老是愛幻想一些根本就不可能發生的事，可我還很容易相信會發生，這可怎麼辦呀 T T
誰沒有幻想呢，你有，我也有。社會壓力大，學習工作繁忙，是要給自己一個空間安撫一下心境。我個人認為幻想是一個很好的方法。不僅可以舒緩心情，也可以為自己充電。我們都知道幻想是現實裡相反或不存在的事情，知道了這點，幻想利大於弊，可以幫助我們更好的，更豐富的生活。切記不要一味的沉浸在幻想之中，人還是生活在現...
我有個同學，我真的受夠她了，老是因為一些無關緊要的小事發脾氣我跟她說話，就把衝我大吼大叫。煩死了
向日葵燕子 可能這就是她的性格吧！既然無法改變她就試著接受她。如果真的受夠了可以遠離和她交談 寶 可能他覺得你不應該在無關緊要的小事上犯錯吧，畢竟大錯一輩子能犯幾次。接觸不就是小事見大嗎？一屋不掃何以掃天下你不明白嗎？ 闢菲 這個人脾氣很大，在家嬌生慣養的，被人寵壞了，你別理她就對了，這種人很無理！...