防暑降溫的主要措施有哪些，防暑降溫的措施有那些

1樓：農智沙胭

1、在烈日下做好防晒工作，在暴露部位適當擦一些防晒霜，戴上草帽、遮陽傘，穿布質的長褲和長袖襯衣等，

2、保證充足的睡眠，

3、多洗溫水澡幫助體溫散發，

4、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，5、常備點防暑藥物：霍香正氣水(丸、膠囊)、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。

6、高溫作業下工作人員應間隔一段時間，就要到陰涼處休息一會兒，以防中暑，同時要多補充水分，以淡鹽水為佳。

防暑降溫的主要措施有哪些

2樓：

進入伏天酷暑難耐，防暑降溫不容忽視，飲食多喝綠豆湯，既解暑又解毒，多吃些清淡易消化的素食，讓室內通風而且多灑水讓室內有一定溼度，太熱時吹吹風扇，有條件的用用空調，若在室外工作應每天喝3次藿香正氣水或膠囊防暑較好。

3樓：

呆在空調屋裡別出來最好了，??

4樓：醉意留香雨

夏天天熱的情況下一定要穿防晒服或塗防晒霜哦，做好防晒工作以免中暑。還有夏天了要多吃些水分足的水果，喝一些綠豆湯吃些綠豆糕，清涼飲料和鹽水等等

防暑降溫的措施有那些?

5樓：匿名使用者

防暑寶典之一：喝什麼？

① 飲水莫待口渴時，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時喝水為時已晚； ② 大渴忌過飲，這樣喝水會使胃難以適應，造成不良後果。前人主張：「不欲極渴而飲，飲不過多」，這是防止渴不擇飲的科學方法； ③ 用餐前和用餐時不宜喝水，因為進餐前和進餐時喝水，會沖淡消化液，不利於食物的消化吸收，長期如此對身體不利； ④ 早晨起床時先喝一些水，可以補充一夜所消耗的水分，降低血液濃度，促進血液迴圈，維持體液的正常水平。

防暑寶典之二：吃什麼？

專家建議：要注意補充一些營養素。要補充足夠的蛋白質，魚、肉、蛋、奶和豆類為好。

要補充維生素：新鮮蔬菜和水果；在穀類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中維生素b含量較多。要補充水和無機鹽：

可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆製品、海帶、蛋類等。多吃清熱利溼的食物：有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。

另外，在夏天喝粥也是大有好處的。防暑寶典之三：防兩邪、防貪涼一防暑邪：

「暑」為夏季的主氣，為火熱所化，獨發於夏季。這時暑熱之邪，可以耗散陽氣津液，造成汗出過多，體液減少而傷津，脣乾口燥，尿黃心煩等現象，這時就要及時救治了，這是夏季最常見的中暑現象。防範措施——要保護好心神，具體有兩個方面：

一是要有事可做，可使精神不空虛；二是要有較好的精神修養，可免除外界不良情緒的干擾，只要做好這兩點，精神自然會飽滿，這就是夏日精神調養的基本法則。二要防溼邪：「溼」也為長夏之主氣，尤其在南方，天氣炎熱又多雨。

因為溼邪重濁向下，特別容易傷害脾胃功能，而導致夏天人們消化不良的現象；溼氣也特別容易侵犯肌膚筋骨，所以，在夏天多發生**病變和關節炎等。三伏時，由於高溫、低壓、高溼度的作用，人體汗液不易排出，出汗後不易被蒸發掉，因而會使人煩躁、疲倦、食慾不振，易發胃腸炎、痢疾等。長夏的溼邪最易侵犯脾胃的功能，導致消化吸收功能低下。

防範措施——在長夏季節的飲食原則宜清淡，少油膩，要以溫食為主。在我國南方，不少人有食辣椒的習慣，吃辣椒可以促進排汗、幫助消化、增加食慾，有一定好處。食暖的辦法很簡單，就是喝粥。

養生家認為，在早、晚餐時喝點粥既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。三要防「貪涼」：防暑、防溼是夏天每個人都要做的事，而夏天取涼更是人們在炎熱的夏天獲取舒適生活的方法之一。

但如果過度貪涼則容易感冒；會出現不同程度的胃腸病；重者會患**病和心血管疾病。而老年人和小孩出現各種症狀更加明顯。防範措施——室內外的溫差不宜過大。

開空調的房間不要長期關閉，要經常通風。入睡後，最好關上空調。當在室內感覺涼意時，一定要站起來活動四肢和軀體，以加速血液迴圈。

患有冠心病、高血壓、動脈硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和關節痛患者，不要長期呆在冷氣環境裡。防暑寶典之四：調整好情緒為夏季養生之關鍵防暑寶典：

不是天氣越熱才更容易中暑中暑的發生不僅和氣溫有關，還與溼度、風速、勞動強度、高溫環境、曝晒時間、體質強弱、營養狀況及水鹽供給等情況有關。誘發因素很複雜，但其中主要因素還是氣溫。防暑寶典：

中暑了怎麼辦高溫中暑常發人群為：高溫作業工人、夏天露天作業工人、夏季旅遊者、家庭中的老年人、長期臥床不起的人、產婦和嬰兒。

若有人員中暑，其救護辦法為： 1．立即將病人移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹陰下。 2．讓病人仰臥，解開衣釦，脫去或鬆開衣服。

如衣服被汗水溼透，應更換乾衣服，同時開電扇或開空調，以儘快散熱。 3．儘快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼溼毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘。

4．意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。 5．還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對於重症中暑病人，要立即撥打120**，請以求助醫務人員緊急救治。

6樓：匿名使用者

喝冰凍綠豆湯，吹空調電扇，呆在家裡

2023年夏季防暑降溫措施有哪些

7樓：匿名使用者

一、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。

二、口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。

三、太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右，應儘量避開這段時間外出，非出去不可，應在**上塗些防晒護膚品，夏季衣著以淺色為好。

四、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響易積蘊溼熱，而溼熱過盛又是誘發**發生瘡癰腫毒的**，若大量飲酒，更會助熱生溼，無異於火上澆油。致醒來後周身不舒服而更加睏倦。

五、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長出汗多，消耗大，應適當吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。

六、午睡時間不宜長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。

七、忌受熱後「快速冷卻」。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

八、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，既使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。

九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時，所接觸到的**可能會出現微紅或瘙癢等症狀，容易引發接觸性皮炎。

防暑降溫的主要措施有哪些

8樓：小虎乖寶貝兒

1 、在烈日下做好防晒工作，在暴露部位適當擦一些防晒霜，戴上草帽、遮陽傘，穿布質的長褲和長袖襯衣等，

2 、保證充足的睡眠，

3、多洗溫水澡幫助體溫散發，

4、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，5、常備點防暑藥物：霍香正氣水(丸、膠囊)、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。

6、高溫作業下工作人員應間隔一段時間，就要到陰涼處休息一會兒，以防中暑，同時要多補充水分，以淡鹽水為佳。

9樓：張韙珽

多喝水，穿淺色衣服，藥物，

10樓：冰之殤破

看你在那了外面最好穿白色衣服在家…

防暑降溫的措施辦法有哪些

對奶牛進行防暑降溫的措施有哪些？

11樓：中國農業出版社

（1）防止太陽直接照射

加強牛舍屋頂隔熱措施，或在牛場周圍種植遮陰樹木，或在奶牛運動場搭建涼棚，防止太陽直接照射。

（2）減少奶牛自身產熱

在保證奶牛營養水平的條件下，儘可能減少奶牛粗纖維的採食量，提高蛋白質和淨能水平，減少熱量產生。

（3）增加奶牛散熱途徑

當外界溫度低於牛體表溫度時，吹風可以增加牛體的散熱；當氣溫接近或高於牛體溫時，可以通過淋浴和吹風相結合的辦法，增加牛體散熱。

防暑降溫的主要措施有哪些，防暑降溫的措施有那些

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夏季防暑降溫採取那些措施，夏季防暑降溫措施有哪些

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