1樓:
進入伏天酷暑難耐,防暑降溫不容忽視,飲食多喝綠豆湯,既解暑又解毒,多吃些清淡易消化的素食,讓室內通風而且多灑水讓室內有一定溼度,太熱時吹吹風扇,有條件的用用空調,若在室外工作應每天喝3次藿香正氣水或膠囊防暑較好。
2樓:
呆在空調屋裡別出來最好了,??
3樓:醉意留香雨
夏天天熱的情況下一定要穿防晒服或塗防晒霜哦,做好防晒工作以免中暑。還有夏天了要多吃些水分足的水果,喝一些綠豆湯吃些綠豆糕,清涼飲料和鹽水等等
防暑降溫的主要措施有哪些
4樓:農智沙胭
1、在烈日下做好防晒工作,在暴露部位適當擦一些防晒霜,戴上草帽、遮陽傘,穿布質的長褲和長袖襯衣等,
2、保證充足的睡眠,
3、多洗溫水澡幫助體溫散發,
4、多吃蔬菜瓜果,適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料,5、常備點防暑藥物:霍香正氣水(丸、膠囊)、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。
6、高溫作業下工作人員應間隔一段時間,就要到陰涼處休息一會兒,以防中暑,同時要多補充水分,以淡鹽水為佳。
防暑降溫的措施有那些?
防暑降溫的措施有那些?
5樓:匿名使用者
防暑寶典之一:喝什麼?
① 飲水莫待口渴時,口渴時表明人體水分已失去平衡,細胞開始脫水,此時喝水為時已晚; ② 大渴忌過飲,這樣喝水會使胃難以適應,造成不良後果。前人主張:「不欲極渴而飲,飲不過多」,這是防止渴不擇飲的科學方法; ③ 用餐前和用餐時不宜喝水,因為進餐前和進餐時喝水,會沖淡消化液,不利於食物的消化吸收,長期如此對身體不利; ④ 早晨起床時先喝一些水,可以補充一夜所消耗的水分,降低血液濃度,促進血液迴圈,維持體液的正常水平。
防暑寶典之二:吃什麼?
專家建議:要注意補充一些營養素。 要補充足夠的蛋白質,魚、肉、蛋、奶和豆類為好。
要補充維生素:新鮮蔬菜和水果;在穀類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中維生素b含量較多。 要補充水和無機鹽:
可食用含鉀高的食物,如水果、蔬菜、豆類或豆製品、海帶、蛋類等。 多吃清熱利溼的食物:有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。
另外,在夏天喝粥也是大有好處的。防暑寶典之三:防兩邪、防貪涼 一防暑邪:
「暑」為夏季的主氣,為火熱所化,獨發於夏季。這時暑熱之邪,可以耗散陽氣津液,造成汗出過多,體液減少而傷津,脣乾口燥,尿黃心煩等現象,這時就要及時救治了,這是夏季最常見的中暑現象。 防範措施——要保護好心神,具體有兩個方面:
一是要有事可做,可使精神不空虛;二是要有較好的精神修養,可免除外界不良情緒的干擾,只要做好這兩點,精神自然會飽滿,這就是夏日精神調養的基本法則。 二要防溼邪:「溼」也為長夏之主氣,尤其在南方,天氣炎熱又多雨。
因為溼邪重濁向下,特別容易傷害脾胃功能,而導致夏天人們消化不良的現象;溼氣也特別容易侵犯肌膚筋骨,所以,在夏天多發生**病變和關節炎等。三伏時,由於高溫、低壓、高溼度的作用,人體汗液不易排出,出汗後不易被蒸發掉,因而會使人煩躁、疲倦、食慾不振,易發胃腸炎、痢疾等。長夏的溼邪最易侵犯脾胃的功能,導致消化吸收功能低下。
防範措施——在長夏季節的飲食原則宜清淡,少油膩,要以溫食為主。在我國南方,不少人有食辣椒的習慣,吃辣椒可以促進排汗、幫助消化、增加食慾,有一定好處。食暖的辦法很簡單,就是喝粥。
養生家認為,在早、晚餐時喝點粥既能生津止渴、清涼解暑,又能補養身體。 三要防「貪涼」:防暑、防溼是夏天每個人都要做的事,而夏天取涼更是人們在炎熱的夏天獲取舒適生活的方法之一。
但如果過度貪涼則容易感冒;會出現不同程度的胃腸病;重者會患**病和心血管疾病。而老年人和小孩出現各種症狀更加明顯。 防範措施——室內外的溫差不宜過大。
開空調的房間不要長期關閉,要經常通風。入睡後,最好關上空調。當在室內感覺涼意時,一定要站起來活動四肢和軀體,以加速血液迴圈。
患有冠心病、高血壓、動脈硬化等慢性疾病的病人,尤其是老年人和關節痛患者,不要長期呆在冷氣環境裡。 防暑寶典之四:調整好情緒為夏季養生之關鍵 防暑寶典:
不是天氣越熱才更容易中暑 中暑的發生不僅和氣溫有關,還與溼度、風速、勞動強度、高溫環境、曝晒時間、體質強弱、營養狀況及水鹽供給等情況有關。誘發因素很複雜,但其中主要因素還是氣溫。 防暑寶典:
中暑了怎麼辦 高溫中暑常發人群為:高溫作業工人、夏天露天作業工人、夏季旅遊者、家庭中的老年人、長期臥床不起的人、產婦和嬰兒。
若有人員中暑,其救護辦法為 : 1.立即將病人移到通風、陰涼、乾燥的地方,如走廊、樹陰下。 2.讓病人仰臥,解開衣釦,脫去或鬆開衣服。
如衣服被汗水溼透,應更換乾衣服,同時開電扇或開空調,以儘快散熱。 3.儘快冷卻體溫,降至38度以下。具體做法有用涼溼毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處;用溫水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分鐘。
4.意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。 5.還可服用人丹和藿香正氣水。另外,對於重症中暑病人,要立即撥打120**,請以求助醫務人員緊急救治。
6樓:匿名使用者
喝冰凍綠豆湯,吹空調電扇,呆在家裡
施工防暑降溫有哪些措施?
7樓:中國招標網
認真落實防暑降溫責任制。
認真貫徹落實有關抓好建築工地防暑降溫工作的一系列要求,對一線施工人員生命和健康高度負責,加強對防暑降溫工作的組織領導,完善、落實責任制,制定應急預案,狠抓防範措施落實,防止因高溫天氣引發的工人中暑和各類生產安全事故。
合理安排作息時間。
要密切關注有關高溫天氣的氣象預報,規避高溫施工,適當調整夏季高溫作業勞動和休息制度,減輕勞動強度,嚴格控制室外作業時間,避免高溫時段作業,確保勞動者身體健康和生命安全。
加強工作中的輪換休息。
在夏季根據施工的工藝過程,儘可能調整勞動組織,採取勤倒班的方式,縮短一次連續作業時間,加強工作中的輪換休息。加強現場巡查,加大防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳,提高全員安全防範意識。
保證現場飲水**充足。
現場應供給足夠的合乎衛生要求的飲用水、飲料、茶及各種湯類等,有效地防暑降溫,避免發生中暑事件。
落實防暑降溫物品。
要切實關心在高溫天氣下堅持施工的廣大一線施工人員,加強對防暑降溫知識的宣傳,要求施工人員隨身攜帶防暑藥物,如:人丹、清涼油、風油精、正氣水等,落實每一位工人的防暑降溫物品。
積極改善建築工地生產生活環境。
要認真落實建築施工現場管理規定,積極採取措施,加強通風降溫,確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時設施滿足防暑降溫需要。
切實做好衛生防疫工作。
要切實做好施工現場及生活區的衛生防疫工作,加強對飲用水、食品的衛生管理,嚴格執行食品衛生制度,避免食品變質引發中毒事件;加強對夏季易發疾病的監控,現場作業人員發生法定傳染病、食物中毒時,應及時向有關主管部門報告。
做好夏季防火工作。
針對夏季炎熱、天氣乾燥,火災事故易於發生的實際情況,進一步加強預防火災措施,對配電房、倉庫、等易燃場所進行定期檢查,發現問題立即處理,同時按規定配備滅火器材。
2023年夏季防暑降溫措施有哪些
8樓:匿名使用者
一、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。
二、口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,如不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。
三、太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右,應儘量避開這段時間外出,非出去不可,應在**上塗些防晒護膚品,夏季衣著以淺色為好。
四、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響易積蘊溼熱,而溼熱過盛又是誘發**發生瘡癰腫毒的**,若大量飲酒,更會助熱生溼,無異於火上澆油。致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
五、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長出汗多,消耗大,應適當吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。
六、午睡時間不宜長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
七、忌受熱後「快速冷卻」。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
八、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,既使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。
九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時,所接觸到的**可能會出現微紅或瘙癢等症狀,容易引發接觸性皮炎。
防暑降溫的主要措施有哪些
9樓:小虎乖寶貝兒
1 、在烈日下做好防晒工作,在暴露部位適當擦一些防晒霜,戴上草帽、遮陽傘,穿布質的長褲和長袖襯衣等,
2 、保證充足的睡眠,
3、多洗溫水澡幫助體溫散發,
4、多吃蔬菜瓜果,適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料,5、常備點防暑藥物:霍香正氣水(丸、膠囊)、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。
6、高溫作業下工作人員應間隔一段時間,就要到陰涼處休息一會兒,以防中暑,同時要多補充水分,以淡鹽水為佳。
10樓:張韙珽
多喝水,穿淺色衣服,藥物,
11樓:冰之殤破
看你在那了 外面最好穿白色衣服 在家…
防暑降溫的措施辦法有哪些
防暑降溫的主要措施有哪些,防暑降溫的措施有那些
農智沙胭 1 在烈日下做好防晒工作,在暴露部位適當擦一些防晒霜,戴上草帽 遮陽傘,穿布質的長褲和長袖襯衣等,2 保證充足的睡眠,3 多洗溫水澡幫助體溫散發,4 多吃蔬菜瓜果,適量飲用鹽開水 綠豆湯 酸梅湯等清涼飲料,5 常備點防暑藥物 霍香正氣水 丸 膠囊 人丹 十滴水 六一散 暑症片等。6 高溫作...
夏季防暑降溫採取那些措施,夏季防暑降溫措施有哪些
農牧堂 夏季雞場防暑降溫的措施? 小迷糊 可以去海南旅遊避暑。在家的話,備些板藍根,清涼的水果。要出去走動的話記得帶傘。家裡有空調的可以吹空調,沒有的找個陰涼看看書或者做其他事 夏季防暑降溫措施有哪些? 環球青藤 1 定時飲水 夏季防暑降溫最重要的一件事就是及時補充水分,要保持體內有足夠的水分可以消...
防暑降溫措施有哪些,防暑降溫的措施有那些
吳詩妍好 防暑降溫的措施有好多的,比如說像牆上澆一些涼水,或者是開空調吹電風扇。或者是吃一些冰棍,多喝一些開水等等。 防暑降溫的措施有很多,比如說多喝一些蜂蜜水,綠豆水,太熱的時候,避免陽光直射,找陰涼處休息,可以吃一些或者喝一些降暑的東西,比如說雪糕,酸梅湯等必要的時候,還要備一些藥物,比如說藿香...