1樓：匿名使用者
請您多注意保養自己的**: 怎樣保養**(食療): 1.
西蘭花:它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素,能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。2.
胡蘿蔔:胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋,保持**潤澤細嫩。... 作為身體的氧氣迴圈,**細胞會產生微量的過氧化氫,用以殺死**的細菌。
事實上,低濃度(3%)的過氧化氫也的確可以殺菌。這樣的迴圈是人類進化來的自我保護能力,但當身體裡的過氧化氫 減少時,過氧化氫的***就凸顯出來。紐約大學藥學教授格拉爾德·魏斯曼在接受...
一是要增強自我保健意識 工作間隙注意適當休息,一般來說,電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。...而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。六是注意保持**清潔 電腦熒光屏表面存在著大量靜電,...
2樓：匿名使用者
洗臉後，按日常護理程式進行面部保養，然後將防晒霜均勻抹於臉部。塗防晒霜半小時後，再出門。如果白天一直在戶外活動，如游泳郊遊等，每隔1小時必須補抹防晒霜
肺有自我修復功能嗎？
3樓：就醬挺好
有。右下肺小結bai節種du類較多，部分可自行消失zhi。其中被動消失是人dao為干預專
所致，如進行半個月正規消屬炎**後，再經過一個月進行ct檢查，若結節消失即為被動消失。
主動消失則是由於自身生活習慣改變，抵抗力增加，炎症自愈，結節消失。但大部分使用者的結節不可消失，如結核遺留的結節，淋巴增生所致結節，粉塵沉澱於肺內所引起的結節。
4樓：李志活
肺有自我修復功能，肺中的纖毛會將骯髒的物質從肺泡移至氣管，然後隨黏內液排出體外。雖然肺有一套容自我清理的迴圈系統，但惡劣的空氣(來自於菸草或煙霧)會堵塞人體的空氣交換系統，破壞肺的自我清理能力。 經常體育鍛煉有助於肺部清潔，服用維生素a有助於肺泡功能的恢復，也可以從胡蘿蔔、甘薯和芒果中攝取到這種維生素。
5樓：匿名使用者
其實不是的,只是人們bai嚇du唬那些吸菸的人.讓他們少zhi吸菸而以,吸菸dao不好這誰都知道的.能戒掉最專好戒掉,如果你是一屬個運動員你會明白一切的.
不信你堅持一個星期的跑步鍛鍊試驗一下.肺部會很難受的.能修復但是他再修復你一直在破壞那那裡能修復得好啊.
你說呢??
怎樣提高**的自我修復能力
6樓：伊蓮夏荼
有助於提高**的自我修復能力的7種食物：
1、甘薯。
人體對抗自由基的最佳途徑就是食用富含抗氧化劑的食物。β胡蘿蔔素就是一種重要的抗氧化劑，甘薯含有充足的β胡蘿蔔素。
2、綠茶
綠茶不僅能加速人體新陳代謝，還是一種強效的護膚食品。綠茶含有高濃度的兒茶素，後者具有抗炎、抗老化和抗氧化效能，能夠對抗由於陽光輻射在體內生成的自由基。
綠茶還含有多酚，能抑制自由基的活性，因此，喝茶也可以預防**癌。不要喝經過精加工的瓶裝茶飲料，因為它的多酚含量在上了貨架之後會明顯降低。剛剛沖泡的新鮮茶水護膚效果最好。
3、葵花子
這種鬆脆的植物種子含有強效的抗氧化劑維生素e，28克的去殼葵花子含有約10毫克的維生素e，相當於每日推薦攝入量的2/3。維生素e的其他潛在**還包括堅果、雞蛋、綠葉蔬菜、牛油果和全粒穀物。
4、蘆筍
蘆筍是維生素e的另一個極佳的**，當需要中和破壞細胞的自由基時，綠色的蘆筍莖是一種最為有效的食物。
5、番茄
番茄紅素是另外一種重要的抗氧化劑，番茄是其最佳的食物**之一。番茄的顏色越紅，番茄紅素含量就越高。此外，番茄經過加熱烹飪後，所含的番茄紅素更容易被人體所吸收利用。
食用番茄醬能顯著增強**保護自己免受有害紫外線照射的能力，同時還能減輕陽光照射所造成的晒傷和紅腫。西瓜也是番茄紅素的一個好**。
6、三文魚
食用健康的脂肪對於肌膚修復也起到了重要作用。三文魚、金槍魚、胡桃和亞麻籽等富含歐米伽-3脂肪酸的食物有助於保持**下方脂肪層的健康，從而防止**受到陽光損傷和老化。
7、水陽光過度暴晒會導致人體脫水，進而使**更敏感，更容易受到損傷，另外缺水也會導致**出現皺紋。人體大部分是由水構成的，所以要保持體內有充足的水分，這樣才能保持**健康。
擴充套件資料
影響**自我修復能力的因素：
1、取決於**細胞的再生能力，再生修復能力越強的細胞越容易修復，**細胞一個月更新一遍。
2、取決於損傷的程度和範圍 大範圍細胞壞死後，難以有相當數量的同類細胞代替，需要健康的細胞產生新細胞，新生細胞再生成新細胞，需要的時間就要漫長一些。
3、年齡因素：兒童和青少年組織再生能力強，創傷癒合快；老年人組織再生能力弱，癒合慢。
4、營養狀況：蛋白質、維生素和礦物質是構建細胞的原材料。這些原材料**不足，會影響細胞的再生修復能力。
充足的蛋白質、維生素c、e和礦物質鈣、鋅**能夠促進損傷的修復，反之則會延緩各種損傷的修復。
5、藥物影響：腎上腺皮質激素和垂體促腎上腺皮質激素能抑制炎症，但不利於機體消除傷口感染；還能抑制肉芽組織生長和膠原合成，加速膠原分解。抗癌藥中的細胞毒藥物也可延緩癒合。
6、血液**：血管硬化等因素，會導致血液**不足，可導致組織營養不良，妨礙癒合。
7、神經支配：失去神經支配的組織會喪失再生能力。
7樓：時尚白日夢
提高**的自我修復能力的食物：
1、多吃大豆製品，大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，對女性的內分泌有重要的調節作用，可以有效平衡**微生物環境。大豆製品，如豆腐、豆漿建議不放糖是比較好的選擇。
2、穀類食物不可缺少，粗糧中的纖維素可以加速腸部蠕動，促進排便排毒，減少長暗瘡等**病；粗糧利尿消腫讓**細膩均勻。粗糧富含的維生素e，能幫助抗氧化和消除自由基，是保護**的天使；特別是粗糧中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排洩，這也是保證**健美的關鍵。
3、新鮮蔬果必不可少，蔬菜對**修復有強化作用。新鮮蔬菜含有豐富維生素c，只要**吸收了，就可以增強新陳代謝的能力，蔬菜因此具有養膚護膚的作用。尤其是一些紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其它的植物化學物質，有助於**自我修復。
8樓：儒雅的小月月
（1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。
所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
9樓：匿名使用者
吃膠原蛋白~！~！
或者吃膠質的食物，如豬腳……
還有不要用含刺激性的化妝品
連洗面奶都要用不含皁角成分的~！~！
推薦你用安安白的塊~！~！7塊錢一瓶~！黃瓜味的~！~！
不要看不起它~！！！！
絕對國貨中的經典~！~！好用！！！！！！！！！！！！！！
10樓：匿名使用者
哇！都有怎麼多的答案了，但是我想還是解決不了你的問題，呵呵 醜就是醜嘛！你又不是靠臉蛋吃飯。
有太陽了要防晒，要買比較清爽的，不然會很油膩。每天最好都要用點洗面奶，才能清潔讓**保持乾淨狀態，太黑或有痘印要用帶美白的產品，和去痘印的了。
╭︿︿︿╮
( (oo) )
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11樓：匿名使用者
多晒太陽，按摩**。吃高蛋白。
12樓：匿名使用者
外用最快，植物安全有效護理產品。推薦一個品牌給你，我自己在用的。樂拉修復系列。我**特別容易過敏，用的這個好的。肌膚屏障也修復好了。靶向細胞調膚
13樓：任由其玩弄了
還是塗些東西吧 自我修復力再強也不可能比蝸牛原液修復強 網頁連結
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