1樓：西邦飄雍祵罎
不建議吃藥，因為是藥3分毒，現在椎頸椎問題的患病年齡逐漸變得年輕化，易患人群從55歲以上的老人，變成25歲左右的年輕人，連十幾歲的孩子也出現了頸椎病、腰椎病的前期症狀。受此困擾的人群基數極大，時間極長。已經是很普遍的問題了。
你必須要多多關心自己沒事就多泡泡熱水澡，貼貼肩頸寶寶可以到大醫院的中醫理療科去進行按摩和鍼灸，儘快緩解過來。沒事多做做舒展運動，因為你還年青完全是可以緩解的。祝你**，希望給個最佳答案，謝謝！
2樓：匿名使用者
肩周炎 吃藥無用。 輪胳膊 高舉 哪個方位痛 往哪個方位伸。這期間別肌肉拉傷就行。 堅持住 快的話3天就好 慢的 一月左右。
3樓：健身型不型
肩頸僵硬痠痛，筋結堵！教你從根本上緩解，7天速效
肩頸肌肉很硬，大板筋很硬，怎樣才能緩解？
4樓：
那叫斜方肌 是強壯的一種表現，說明你肩部經常用力。可能與你做的一些提拉東西的動作有關
5樓：熒光精靈的眼淚
時常去做一下中醫保健按摩，很有效果的
6樓：養生
你是不是經常坐辦公室？坐在電腦前面，躺床上玩手機？缺少運動？
如果以上我問對的話，那麼你很有可能是頸椎病。
在頸椎病還不嚴重的時候
多進行戶外運動
避免長時間的坐於電腦面前
看電視時要保持良好的姿勢
枕頭放低一點，或者不要枕頭，脖子以下枕著紅酒瓶子睡覺。沒錯，就是紅酒瓶子。
注意：如果以上方法你還不得要領，發現沒有緩解作用。你就加強運動，最簡單的就是跑步了，特別是肩膀以上的運動。
根據這個頸椎按摩法 **，或許可以給你帶來緩解。
如何治療肩頸疼痛，肩頸痠痛怎麼治療
肩頸按摩儀只能起到舒緩肩頸疼痛的效果，但是無法 肩頸痛。由於我長時間地低頭玩手機，漸漸地發現肩頸出現了疼痛的狀況，於是，我便在網上購買了一款按摩儀。按摩之後，我感覺肩頸放鬆舒緩，極為舒服。但是，使用久了之後，我發現它的按摩力度還是不如手按摩那樣暢快，便把它放在了一邊，取而代之用自己的雙手按摩酸脹部位...
肩頸疼痛有怎麼辦法，經常肩頸痠痛是怎麼回事啊？
緩解辦法一 鍼灸按摩理療牽引。二 頸復康顆粒口服，芬必得口服 預防方法 1.加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈 後伸及旋轉運動，臨床上稱之為 米 字操。既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，2.避免高枕睡眠的不良習慣 當然要貼一夫當關白藥貼啊，很管...
怎樣強化斜方肌才能改善頸肩僵硬痠痛？
平時多鍛鍊身體，多去保健身，聽取教練意見，多加強斜方肌的訓練，還要注重飲食搭配。強化斜方肌，改善僵硬最好的辦法就是應該進行頸部的這種拉伸，每天堅持拉伸半個小時，這樣才能改善僵硬痠痛的現象。應該針對身體部位進行專門的力量訓練，同時要注意少吃一些油膩的食物。肩頸斜方肌肌肉僵硬是什麼原因？肩頸斜方肌肌肉僵...