1樓：南京新生植髮
微量元素的缺乏會導致白頭髮增多，建議去做個微量元素的檢查，缺鐵缺鋅都會引起白髮的，保持良好的狀態，與樂觀的生活態度。良好的心態在於不要過渡壓抑自己的精神狀態，同時不要將自己陷入到疲憊、抑鬱的環境之中。多注意平時的飲食健康，多吃蔬菜，不要熬夜，儘量少吃油炸型別的食品，
2樓：墨夭妃晴
枸杞泡水喝，每天就當水喝，喝點黑芝麻糊，我爸爸四十多了，開始有很多碎碎的白髮了，就這麼辦的，十天半個月的看不出來什麼，不過幾個月是有作用的，據他說是有用的，我是不知道的，可能心裡暗示，我也覺得他白髮少了很多⊙﹏⊙∥
3樓：匿名使用者
少白頭主要原因是精神因素、營養因素、遺傳因素。
白頭髮的產生根本還是因為黑色素顆粒填充缺失導致，老人白髮是因為身體機能下降，黑色素輸送能力降低。年輕人往往是因為精神因素導致身體機能紊亂從而形成黑色素輸送通道堵塞。
本人之前也是長期白髮困擾，所謂「久病成醫」。做了一些功課，有了一個比較有效的方法。
首先是精神即心裡上的調整，儘量減少心裡負擔和負面能量在精神上的堆積。
第二是保證充足的睡眠，對年輕人來說，睡眠是最好的自我**。
第三是食善的補充，是用黑木耳，黑木耳的食用方法是先將木耳發泡，用攪拌機攪成粉末狀，加入冰糖放到蒸鍋蒸熟食用，木耳可以幫助打通體內各類運輸管道。另外就是多吃點黑豆紅米雜糧粥。
以上是個人的見解，望採納，祝願早日擺脫困擾。
4樓：獨道見解劉
補腎，腎血不足，腎主骨生髓，外發於發，固齒，用腎寶
5樓：匿名使用者
三十八歲相對來說是個不錯的年齡，但是我看起來卻很老，皺紋什麼雖然沒有，但是頭髮很少，以前的我頭髮也很多的，但最近幾年一直脫髮，開始沒注意，以為掉髮很正常，但後來脫的越來越嚴重，換過各種法子還是不好。後來有朋友給我說到了「重.現青′絲」一紋，紋中講到了好多的頭髮相關知識，照著講的做，現在頭髮又多了起來，那就粗略說一下，頭髮的清洗，不能過於勤快，有些人天天洗頭髮，這對頭髮會形成較為嚴峻的損傷，清洗頭髮兩三天一次就現已足夠了。
可以適當給頭部做區域性按摩，幫助頭髮再生，儘量避免菸酒等刺激東西，合理飲食，禁止吃對**有刺激的食物。生活習慣是很重要的，掉髮嚴重的人一定要戒菸戒酒，尤其是白酒，白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，啤酒或者葡萄酒可以適量，但不要酗酒。生活習慣不對也會引發，當洗完頭後，不要忙著梳頭，要等頭髮幹了之後再進行梳理，而且儘量不要燙髮、染髮，非常的傷害頭髮。
6樓：星秀髮
白髮的預防總的來說，要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。
另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白髮，要及時**，保持心情舒暢，避免過度緊張、勞累。
我今年35歲白頭髮很多怎麼辦
7樓：星秀髮科技
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
8樓：匿名使用者
白髮的發病原因：現代醫學認為，少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。中醫學則認為，此疾病主要是由於血熱、肝腎不足、氣血虧損所致，先天性的少白頭多與遺傳有關。
大部分患者除白髮外沒有任何不適症狀。而後天性的少白頭，除了根據****外（如好食辛辣、不按時作息等），還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的**之一。
飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。
近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色；金黃色的頭髮中含有鈦；赤褐色的頭髮中含有鉬；棕紅色的頭髮中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭髮的顏色有密切關係。
為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。要注意b族維生素的攝入。
醫學家現已確認，缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。
黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
此外，經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。
9樓：匿名使用者
前段時間回家看姐姐的時候，發現她心情不是很好，經常唉聲嘆氣，還很不自信，就問了原由，原來最近她頭髮掉得很嚴重，自己也不好意思說出口，幸好我知道「重′現′青′絲」一紋，就讓她去看了並照著裡面說的做，經過一段努力的時間，她現在重拾笑容啦，那我就把知道的說與大家聽下，關於頭髮的清洗，不能過於勤快，有些人天天洗頭髮，這對頭髮會形成較為嚴峻的損傷，清洗頭髮兩三天一次就現已足夠了。
緩解精神壓力，精神壓抑，工作緊張，焦慮不安也會導致脫髮。放鬆自己，保證有充足的睡眠，少吃油膩食品，忌辛辣刺激東西。長期從事腦力勞動的人，缺乏運動會使腦部供血不足，頭皮區域性供血減少，使毛囊營養不良引起脫髮，所以也要多運動。
年紀輕輕突然長了很多白頭髮該怎麼辦？這是怎麼回事
10樓：米泔水撂戀
有白頭髮的原因：
營養的缺失
毛髮和身體其它部位的器官一樣，也需要充足的營養。發囊不能及時的給頭髮傳輸營養，時間一長就會會導致頭髮由黑變白，專家建議吃發特濃營養素補充頭髮營養，可以使白髮變黑並且預防白髮。
精神因素
如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。保持積極樂觀的人生態度，有良好的精神狀態是預防及**少白頭的最關鍵因素。
其他因素
先天性的遺傳因素，或者使用一些染髮劑、化妝品不當產生的***等等原因。
生活習慣
長期從事腦力勞動，加班等缺乏體育鍛煉等。
11樓：匿名使用者
青少年白頭髮原因：
1、原因可能是學習壓力過大，導致的精神過度緊張和疲勞所致，大腦長時間的處於緊張的狀態下會讓大腦供血不足，而人體的營養都是通過血液來提供，所以就會讓頭髮日益變白髮。
2、其次青少年白頭髮也有可能是血熱，腎氣虛弱，氣血衰弱所致，所以我們要經常在平時的飲食中注意多食用一些補腎補血的食物，來緩解少年白頭髮的症狀。
3、其次就是對於那些整天忙碌在工作崗位上的上班族們來說，他們很少有正常的飲食，長期不吃早餐，所以導致的營養嚴重不足，由於營養不足也可以使我們提起衰老，從而由黑髮變成白髮，因為頭髮也是需要營養的。
4、對於青少年白頭髮的症狀也有可能是由於某種疾病，如遺傳性少年白或者由於某種疾病用藥過度導致的少年白頭髮，因為家族有遺傳性提前衰老病，或者由於藥物的化學作用使我們的頭髮提前變白。
5、對於青少年白頭髮的症狀，也有可能是長時間的精神抑鬱，心裡壓力過大，因為長期的抑鬱，精神過度緊張和神經性紊亂可以導致我們的頭髮變白，所以我們要時刻保持愉快的心情。
6、最後一點就是沒有養成良好的生活習慣，如長期的加夜班，從而導致睡眠嚴重不足，房事過於頻繁，缺乏體育鍛煉等等不良習慣都可以讓我們提前衰老，從而讓頭髮變白。
青少年白髮如何改善：
1、首先，要保證睡眠，這裡說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越 多越好的。俗話說「早睡早起身體好」長期熬夜會導致白頭髮加劇。
2、其次飲食要多元化一點，全面補充營養。尤其多吃含鋅、維生素a、維生素b族高的食物，還有堅 果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。
3、少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽菸。少吃肉，多吃青菜。菸酒飲料會導致人體慢性酸中毒，使 得頭髮脫髮、白髮
4、可以找一下偏方來試試，平時也可以用何首烏洗頭，並且煮何首烏豬肚湯，黑芝麻糊等來進行輔 助**，尤其是何首烏，是養生佳品，美髮最佳品，過要注意何首烏不能用鐵鍋煮，要用砂鍋 或者陶瓷燉盅。
5、如果非常影響美觀，心裡承受能力不好的，可以用寫染髮水，儘量買植物精華提取的，這樣刺激 性小，對頭皮傷害小。不過不要長期用，還是會致癌的。
6、最後，可以看一下中醫，抓點中成藥來改善人體各方面的狀況。
12樓：金牛座焊戀
一般導致長白髮無非就是兩點原因，注意這兩點白髮是可以逐漸改善的：
1、先天因素
少白頭常常有家族史，也可見於某些綜合徵（如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等）。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
2、缺乏微量元素
近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。建議吃發特濃營養素補充發囊營養強健髮根，使白髮變黑並且預防白髮。
13樓：匿名使用者
自己也是少白頭，吃的發特濃營養素，堅持了一段時間，白髮就慢慢變黑了。
14樓：匿名使用者
以前總是認為，白頭髮是老年人的專利！其實現在很多年輕人也開始長白頭髮了，白髮跟好多的因素有關，人的情緒，壓力，環境等都會一定程度的觸發你長白髮的，我20歲那年也開始長白頭髮了，兩邊加起來得有100來跟吧，還好我及時看到了《翁霖密發路》一文，照著文中講的來做，挺有用，白頭髮現在就1,2根了，整個人看起來也顯得年輕了!平時我們要注意：
1、現在人們普遍壓力比較大，而樂觀積極向上的心態，有助於你烏黑的頭髮不容易變白。如果你情緒緊張加上壓力大，就很容易產生白頭髮了；
2、不要扎太緊的頭髮，頭髮扎太緊，就會牽扯或是壓迫頭皮，導致髮際線處會長白頭髮；
3、堅持體育鍛煉，增強體質。
4、減少燙染頭髮。
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35歲是什麼屬相，35歲，是什麼生肖？
2020年35歲的人屬牛。2020 35 1985。所以35歲的人應該出生於1985年，為農曆乙丑年 牛年 牛年出生的人，在工作上往往能獲得上級和領導的信任與肯定。他們勤奮穩重，敢於承擔責任，給人一種很靠得住的踏實感覺。與生俱來的低調哲學是屬牛人的處事之道，他們很有責任感，但是他們從來不愛吹噓，認為...