1樓：戎雅旋
有點困，就應該放下一切的事情，好好休息睡覺。不想睡，肯定想其它問題，這樣對身體不健康。人要是感覺困了，就安心去去睡覺。
2樓：
不想睡覺沒事，建議你可以看看書，看看電影，等到很困了再去睡覺，就不會失眠了，你如果心裡有沒做完的事情肯定不想睡覺，把它做完，就會安心睡覺了，祝你好運?
3樓：北施靚女
餓了吃困了就睡，這是自然法則！！！不管你是玩心太重不想睡，還是心裡有心事睡不著，到點了都應**休息，這樣才是好習慣，玩心太重要剋制，心裡有心事要學會把心變大，要容得下事！
4樓：巨蟹小清新
你感覺困了，是你的身體在向你傳遞訊號，身體發出疲倦的訊號，希望得到休息的機會，讓身體機能得到休整，而你的大腦裡的腦神經處於興奮狀態，可能有時候你的眼睛睜不開想睡覺，而你的大腦卻想玩手機。身體和大腦屬於生理和心理兩個不同的機能，有時候相互聯絡，卻不一定存在同一性，因而想困卻不想睡覺是正常的。
5樓：曹曷
該睡覺就睡，別難為自己～哪怕睡不著也應該躺下～
6樓：
是不是有心事啊，所以睡不著。是不是有心事啊，所以睡不著。是不是有心事啊，所以睡不著。
為什麼我每天都不想睡覺？
7樓：隱佑平扈香
睡不著的原因很多，大概分為兩類，一類是心理上的原因，那就需要你自己調整，比如你應該想想你到底為什麼睡不著？是想事情呢還是另有原因，然後對症下藥，克服和調整自己的狀態。我建議你睡覺前不要喝濃茶、咖啡等不利於睡眠的飲料，也不要看一些驚險、恐怖的電視劇或書籍，躺下後不要胡思亂想，腦海中想著你的眼睛盯著你的眉心，一段時間後，你就會入睡，實在不行，你也可以睡前喝杯牛奶，睡覺時聽聽輕**。
如果你是男性，你還可以睡前喝少量的酒。另一類就是病理的原因了，如果你發現你屬於這類，你只能去醫院了，我沒有更好的建議。睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對人必不可少。
失眠是健康大敵，要引起足夠的重視。許多人錯識地認為失眠障礙不會影響人的健康而延誤**；殊不知長期失眠大腦功能就會紊亂，對身體造成多種危害，失眠
嚴重影響身心健康，主要表現為：
1.身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。
2.長期失眠會引發高血壓、心臟病、高血脂、老年性痴呆。
3.記憶力減退、頭痛。失眠後往往會導致白天精神不振，頭昏腦脹，耳鳴。導致健忘，神經衰弱等。
4.影響工作、學習和生活。失眠往往導致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑鬱、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。
5.植物神經功能紊亂，長期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產生抑鬱、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調，引起植物神經紊亂，嚴重者形成精神病、神經官能症等。
6.過早衰老，縮短壽命。失眠使機體抵抗力下降，降低身體素質，加速衰老，引發多種疾病，縮短人的壽命。
7.兒童睡眠質量下降會直接影響身體的生長髮育。
8樓：法師無了
你好：我比較贊同我樓上這位仁兄所作的回答。睡眠是個性化的東西。
自電燈發明之後，人類的睡眠週期就已經與原祖非常不同。我們不再是夜至而眠，日出而醒。既然你提到了事業，那麼，至少你現在的年齡也在二十五歲以上了。
那麼，這樣的群體，由於接受了新的生活模式的影響，一般來說，超過十二點睡，到早上七點起，都是比較常見的情況。睡眠時間的縮短本身並不是問題，因為睡多久時間，睡的質量怎麼樣，各人各不相同。很多人形成了自己的睡眠習慣，比如說十點就睡覺，早點六點就起床。
而有一些人，睡得晚一些，起得也晚一些。但是，睡了幾個小時，沒有硬性規定。但是，從研究的特點來看，人如果遵循於自然作息規律，睡眠質量會比較好一些。
對於中國所處的時區來看，夏季至秋季，晚上八點左右的時候，是天剛黑的時間，而春冬二季則來得早一些。亮的情況與此相反。因此，人如果在黑的時候睡，在天亮的時候起，睡覺質量是比較好的。
但這裡需要提示，某些人本身的睡眠週期與常人不同，他們可能一天只需要三至五個小時的睡眠時間，同樣可以保持著良好的精神狀態。因此，睡眠因人而異。
給我的感覺，不是你的睡眠時間的問題，而是睡眠規律紊亂的問題。你並沒有一種相對固定的模式，在你提到幾個睡眠時間段這點來看，證明了這點。人的睡眠**時限，從十點至十一點開始分界。
一旦超過這個時限，就算你睡到第二天中午十二點，也會顯得精神不足。因為你沒有足夠的時間來調整自己的狀態。那些上網上通宵的人，即使睡到下午七八點，也會因為機體一直處於相對靜息狀態，未能有效調整機體機能，導致他們即使睡了長時間的覺，醒來之後，身體也處於疲憊狀態。
因此，有規律的睡眠，對人的好處是非常多的。對於睡眠規律紊亂的人而言，要一下子改變睡眠模式，的確比較困難。因為現在有太多的生活方式，讓我們不可能依據某一時間來滿足睡眠的要求。
不過，相對而言，在一個固定的時間段開始**，這是好事。也可以實現。你提到的不想睡覺，本身並不是不想睡覺，而是形成了一種生活習慣。
人的睡眠是可以自動調整的。我們如果長時間在二點入睡，那麼，自然而然的，在此之前，會有一段時間有困的感覺，但是，由於習慣的影響，我們只要耗過了那小段時間，精神頭就來了。這就是習慣的影響。
要想改變這樣的習慣，就需要在一段時間內養成自己新的睡眠習慣。只有這樣，才可能邁入健康睡眠的行列。
而對於你後面所說的，十點睡就會一直想問題，這本身在於二個因素。第一，長時間以來，你並沒有形成在十點就睡覺的習慣。第二，由於形成了十點睡就會想問題的潛在自我強化，於是，十點就睡，你就會開始想問題，而一想就會有幾個小時的時間。
這二個因素，導致了在十點的睡眠會出現這樣的問題的情況。因此，它並不是病症，也不是異常的反應，而只是自己在長時間的睡眠模式當中形成的條件反射而己。當然，事業的不順，自然也會導致在睡眠的時間裡，由於單一面對自己的問題，會想到很多事情。
但是，如果是因為事業的影響，那麼，就應該是在所有的時段的睡眠都會思考這麼多問題。所以，問題不是為什麼十點就會想問題，而是因為睡眠模式本身的紊亂。沒什麼大問題。
自己建立一個睡眠計劃表，按計劃表推進就可以了。當然，調整睡眠時間段，促進睡眠質量的方案有很多。不過，你的問題，只需要自己去制定就可以了。
祝你好運。
9樓：有梓維乘娟
夜貓生活不好啊
可能是你在夜晚的時候還表現的精力旺盛、所以導致很晚了精神還是維持得很充足
白天少睡覺、多運動試試吧
10樓：孿生兄弟
睡眠是一個很有趣的領域。每個人對睡眠的要求和長度都不同，習慣也不同。你晚上8點睡，早上5點半自然醒，說明你睡夠了，九個小時很好。
越晚睡，當然越晚醒，這沒什麼不正常。相當一段時間習慣了晚睡，忽然要改變，要早睡，肯定不行。
你不妨可以試一試，每幾天提早一個鐘頭睡下。不久你一定會調整過來。
睡眠習慣是可以培養的，有人是晚睡型，有人是早睡型，各人有各人的生物鐘。心情不好，睡覺時會東想西想，這很正常。試試看白天做些體育運動，疲勞了，晚上自然會睡得香甜。
另外，下午開始儘量不要喝茶和咖啡。試試吧。
祝您晚安！做個好夢！
11樓：飛翔的蒲公英
你不是睡不著，而是不想睡，這就說明你心裡有事情，你要問的人不是別人，正是你自己，你試著問一問自己，為什麼我每天都不想睡覺呢？我在想什麼事情呢？這些問題自由你自己能回答，事業的不順或是其他不好的事情，即使是高興的事情也會影響睡眠，所以解決你的心裡所想的事情是關鍵，其次就是要養成好的睡眠習慣，這樣問題就迎刃而解了，希望你健康快樂：）
12樓：匿名使用者
睡不著就運動一下，例如 俯臥撐什麼的 一會累了就困了 就想睡覺了
本來有點困想睡覺但是一躺床上卻又很精神睡不著了。睡不著時總是想小便
明明困得眼都睜不開了可心裡明鏡似的還肯小便次數也多 植秋梵玉 睡前不要玩電子產品，可以看會書 餜悞餜悞 放下手機，閉上眼睛，放空你的大腦，保持輕鬆的狀態，我一天總是感覺好睏，想睡覺，但是一躺在床上就又睡不著了，這是怎麼回事啊? 手機使用者 思想壓力太大了吧可能，建議你調節你的心態，平時都放鬆心情，多...
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網遊。找人廝混。 找好朋友就好了。談得來的朋友 陳佐 找個情人吧 或者有個好朋友 紅顏或者藍顏 單身遠好於一場錯誤的戀愛 1 從你的主題來看，你個人傾向於多愁善感，感情細膩 2 從你問問題的解決率很低來看，感到你有完美主義傾向，同時缺少對別人感受的共鳴或者說設身處地為對方著想 如果有說的不好聽的或者...
我是不是有點傻，我是有點笨，有點傻，但是我不單純，就是讀書少？
真愛是超越所有物質和利益的，這份感情才是純粹的，真誠的，單純的，只有這樣了，感情才能夠得到永恆，感情一旦參雜了金錢就會變了味道，就會失去原有的甜蜜和相處，所以我很讚賞你的這種單純和善良，也希望你能繼續堅持。感覺正常。感情和金錢掛鉤，是會帶來一些好處，但和金錢掛鉤的感情同樣也會讓你的感情走向岔路。所以...