1樓：來一波招財樹
在平常的生活中您是否感覺到自己的記憶力不是特別好並且經常會出現健忘的狀況發生？當自己有這樣的現象發生時其實自己也不必緊張這也算得上是一件生活中非常正常的一件事情，想要解決此難題其實也並不難只要掌握一些調理的方法就能夠輕鬆踏過難關，並且會讓自己的記憶力提升很大一個臺階。
一、此現象發生的原因。
當自己出現這樣狀況的時候想要得到徹底的解決首先得了解此現象發生的具體原因，導致這樣現象發生的原因有很多比如：個人飲食習慣所導致；生活習慣所導致；個人情緒所影響等等。這些外在的因素都會影響個人的記憶力，所以在日常的生活中也需要多加註意這樣才能夠幫助自己更快的恢復記憶力。
二、記憶力不好到底該如何調理呢？當我們已經找到此狀況發生了主要原因之後那麼調理起來就會更加的簡單方便，只需要懂得對症下藥的方法相信很快就能夠解決。在平常的生活中我們應該養成一個良好的飲食習慣多吃一些營養豐富的食物；生活中也需要養成一個良好的生活習慣，早睡早起每天堅持參加健身運動；個人情緒也是一個非常重要的環節無時無刻我們都需要保持心情的暢通，千萬不能夠每天生活在壓抑中；這些方法都是值得大家掌握的調理方法。
2樓：
記憶是我們過去的經驗在人腦中的反應，包括實際保持、再現和回憶的基礎過程。分短期記憶和長期記憶，包含形象、概念、邏輯、情緒、運動記憶等。大部分人需要強化的是長期記憶，這就需要通過合適的方法去輔助我們進行記憶力的有效提升。
首先我們要了解記憶的工作原理，這樣才能針對性做有效提升。簡單來說，就是：重複和建立聯絡。
1.重複，指的是要進行有效重複，不要做枯燥的機械重複。舉個例子，相信大家都經歷過在學校早讀的時候，大家都很大聲地朗讀，如果只是不過腦子的朗讀就是機械重複，有效重複是建立在理解和思考的基礎上，通過調動身心的運動和聯想，去體驗朗讀的內容，加深朗讀內容的情景在腦海中的印象，這才是是有效的重複。
2.建立聯絡，指的是把事物間載入多維度、多層面的聯絡，更常用的是以熟悉的事物去帶動陌生事物的記憶。記憶大師們最基礎的數字編碼記憶和定樁法就是通過設定具體數字去代表一些很容易聯想的事物，把這些事物放置在熟悉有序的地點，這樣通過熟悉地點的聯想就能順利回憶起這些事物，從而聯想到代表的數字。
我們想提升記憶也有一部分原因是克服遺忘。以下方法簡單可行，可以試試
1.集中注意力。通過冥想練習，提升自己的專注力，注意力集中的情況下記憶力強化比較明顯。
2.培養對記憶內容的興趣。任何人都不會對自己不感興趣的內容產生記憶的動力，如果這些內容不得不記，那麼可以挖掘一下需要記憶的深層次原因，或者可以說是想象一下不記憶這些內容的話，自己最承擔不了的後果！
動力提升了，效率也會明顯提升。
4.過度學習，多複習。當你覺得自己已經熟記之後，一定要強迫自己再回憶兩遍，這樣既不會費太大的力氣，也能訓練自己提取資訊的能力，強化這些記憶。
一定要自信哦！加油！
3樓：敬業籤
記憶力差老是健忘怎麼辦？建議你先不要給自己太多壓力，因為壓力過大反而會加重這一現象，而且記性差已經是當下一個非常普遍的問題，畢竟忙碌已經成為現代人的生活常態，同時人隨著年紀的增加，記憶力也是會逐漸衰退。當然如果你想快速改善這一困擾，可以藉助一款提醒軟體在旁協助，讓它時時提醒你接下來該做的事情，比如說敬業籤這款便籤提醒軟體就很不錯。
因為敬業簽有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目瞭然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
4樓：左養右學教育
健忘症的防備與醫治醫治健忘症沒有天然妙藥，需尋覓發病原因，防患於未然或經過調整減緩症狀還是能夠做到的。
1、勤於用腦「用進廢退」是生物界開展的一條普遍規則，大腦亦是如此。勤勉的作業和學習往往能夠使人的回憶力堅持傑出的狀況。對新事物要堅持稠密的興趣，敢於應戰。
中老年人常常看新聞、電視、電影，聽**、特別是下象棋、圍棋，能夠使大腦精力會集，腦細胞會處於活潑狀況，然後減緩衰老。此外，適當地有意識記一些東西，如喜愛的歌詞，記日記等對回憶力也很有協助。
2、堅持傑出心情傑出的心情有利於神經系統與各器官、系統的和諧統一，使機體的生理代謝處於最佳狀況，然後反饋性地增強大腦細胞的生機，對進步回憶力頗有裨益。
3、常常參與體育鍛煉體育運動能調理和改進大腦的振奮與按捺程序，能促進腦細胞代謝，使大腦功用得以充分發揮，推遲大腦老化。
4、養成傑出的生活習慣
大腦中一向存在著辦理時刻的神經中樞，即所謂的生物鐘，作業、學習、活動、娛樂以及飲食要有必定的規則，以免形成生物鐘的紊亂、失調。尤其要確保睡覺的質量和時刻，睡覺使腦細胞處於按捺狀況，消耗的能量得到彌補。從飲食方面來講，形成回憶力低下的首惡是甜食和鹹食，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐厚的蔬菜水果能夠進步回憶力。
銀杏葉提取物能夠進步大腦生機、注意力，對回憶力也有必定協助。至於咖啡，它能夠在短時刻內使大腦振奮，如果需求咱們會集注意力、回憶力做事，能夠事先喝一杯咖啡。對必定要記住的工作寫在筆記本上或寫在便條上，外出購物或出差時列一個單子，將必須處理的工作寫在日曆上……都是一些可取的回憶辦法。
5樓：小鐘養生
記憶力減退，老健忘，推動腳指縫100下，刺激小腦，預防痴呆！
6樓：艾灸養生韓瑞丹
記憶力差，健忘？僅用一招提高記憶力！1天1次，預防老年痴呆！
7樓：匿名使用者
莫縱慾，保精勿洩，心莫其yin念。
老是健忘怎麼辦，記憶力差老是健忘怎麼辦
小鐘養生 記憶力減退，老健忘，推動腳指縫100下，刺激小腦，預防痴呆！ 憑恩漆雕晶輝 吃點補腦的食物 核桃 豆奶還有注意休息保持體力和精神.做事之前經過大腦思考再去做 粘春唐思潔 可能是你近來疲倦了，做什麼事都混混沌沌的，以前我也有這樣的情況，遇到這樣的話可以把近來要做的東西先儘快安排一下，適當休息...
記憶力不好，總是忘事，怎麼辦，記憶力差老是健忘怎麼辦
有時候出門莫名其妙的，忘記是否把門鎖好了，有時候很重要的事情，明明上個小時還記得的事情，到了時間卻忘得一乾二淨了。可能這些跟年齡身體素質也有關係，不過年輕人有時候也會這樣子啊。為了不把重要的事情忘記，為了記憶力好好的，我們嘗試下以下小方法吧。如果是重要的事情，比喻說開會什麼的，實在會忘掉，可以先寫在...
孩子記憶力差怎麼辦，小孩記憶力差怎麼辦？
能改善記憶力的食品 杏 含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。香蕉 含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。捲心菜 可幫助清潔血液的不潔部分，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。甘筍 有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬...