1樓：集秀雲板壬
老年人要健康長壽，飲食營養合理、科學是第一重要的。牛奶是營養豐富的食品，更是老年人最佳長壽食品。因為牛奶含有人體所必需的一切營養成分，這些營養成分的質量和構成比例都適合人體需要，尤其適合老年人。
它吸收率高，利用率高，是既經濟又安全的營養保健食品。
多喝牛奶多晒太陽
周建平博士介紹，目前，長沙市大約有40萬老年人，到2023年將達到60萬，老年人的身心健康將成為社會的一個重點問題。
今年65歲的朱老伯很苦惱：腿經常抽筋。周建平認為，老年人容易抽筋是缺鈣的表現。基本上每一個老年人都缺鈣。補鈣最好的方法並不是吃鈣片，而是食補，喝牛奶是最好的補鈣方式。
周建平解釋，老年人由於缺乏體力勞動，骨質疏鬆，喝牛奶能夠有效補鈣。老年人由於吸收比較困難，應該持續喝一個月牛奶，每次喝正常分量的一半，培養了吸收能力後，就可以喝正常的量。同時多晒太陽，能使身體產生維生素d，有效地促進補鈣
2樓：枝峰
好,但不能過量,對於我國目前生活水平,日常的飯菜營養以嫌過盛,應限制肉蛋奶的攝入量.具體還要看老人家的身體狀況~
3樓：匿名使用者
當然好了!
老年人要健康長壽，飲食營養合理、科學是第一重要的。牛奶是營養豐富的食品，更是老年人最佳長壽食品。因為牛奶含有人體所必需的一切營養成分，這些營養成分的質量和構成比例都適合人體需要，尤其適合老年人。
它吸收率高，利用率高，是既經濟又安全的營養保健食品。
4樓：ahtv老爸老媽
老年人喝牛奶會「提高膽固醇」嗎？專家：不僅不會而且還有好處！
老年人喝牛奶有好處嗎？
5樓：丘位元的火箭
答案是肯定bai的。據國內外營養專家
du多年研究證實，每天zhi喝牛奶dao對老年人至少有專13個好處：
1）牛奶屬中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風危險；
2）牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
3）酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；
4）牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素大量增長；
5）牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能減緩大腦衰老；
6）牛奶中的鐵、銅和維生素a有抗面部衰老作用；
7）牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；
8）牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；
9）牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；
10）牛奶中的維生素b能提高視力；
11）常喝牛奶能預防動脈硬化；
12）牛奶含鈣量高，吸收好；
13）睡前喝牛奶能幫助睡眠。
——來自蒙牛**
6樓：匿名使用者
老人喝牛奶肯定是有好處的，牛奶可以增強老人的免疫力，而且有助於鈣的吸收，增強老人經過的活力。
7樓：匿名使用者
中老年人老公射不足對身體有沒有好處？
8樓：匿名使用者
當然有，非常好呢。
建議：每晚喝杯熱牛奶，不僅有營養，還利於睡眠。
其實，不只是老人，年輕人也是有好處的。
祝福你和老人安康！
9樓：一三系
當然有了，用來補鈣的嘛
10樓：ahtv老爸老媽
老年人喝牛奶會「提高膽固醇」嗎？專家：不僅不會而且還有好處！
11樓：孔棟濮陽思源
好處肯定
bai是有，但是也要看老人du家的體質如何， 牛奶中富含zhi蛋白質、鈣dao質以及各
回種微量元素，老年人每天喝牛答奶可以增強身體抵抗力和免疫力並有助養生保健。喝牛奶前不要吃酸性水果，水果中的果酸與牛奶中的蛋白質發生凝固，影響腸胃對牛奶的吸收。還有，老人家要是有糖尿病的話也不能加糖
老年人每天喝牛奶好不好？可以補鈣嗎？
12樓：遊希降臨丶
老年人基本上都缺鈣，喝牛奶是最好的補鈣措施。每天堅持喝半斤或一斤牛奶，可以預防骨質疏鬆症。減輕腰腿胳膊疼痛，堅固牙齒，預防小腿抽筋。
可以根據自己的喜好，純奶和酸奶都可以。
冬天，最好喝純奶，因為純奶可以加熱再喝。
老年人再婚有什麼壞處，老年人喝牛奶，好處多還是壞處多？
老人再婚的壞處 1 老年人再婚易產生財產糾紛 老人再婚後壓力大，贍養 財產分割等問題多。重新組合的婚姻必須面對房子 財產 子女 生活習慣 文化素養等多方面的相互磨合問題。男女方的思維差異極大 男方怕財產損失，怕承擔責任 女方則想輕鬆瀟灑，不當保姆，還要考慮如何照顧原先的子女 雙方各自的子女也會考慮如...
胃炎老年人能喝牛奶嗎，有胃病能喝牛奶嗎
上海嘉華 由於胃粘膜萎縮，所以胃酸分泌量減少，這對消化功能也不利 有少部分慢性萎縮性胃炎還會演變成胃癌。除此以外，老年人還會罹患慢性淺表性胃炎及慢性肥厚性胃炎，前者胃粘膜病變較為淺表，後者胃粘膜明顯增厚，也都會發生上腹疼痛。有胃病能喝牛奶嗎? 楚同書前丁 病情分析復 您好，目制前如果嚴重，不主張口服...
老年人老年人什麼鈣片補鈣效果好
老年人補鈣方法 引老年人補鈣主要有兩個途徑 一是食補，二是服用專門的老年人補鈣產品。先來談談老年人補鈣之食補情況。提起老年人如何補鈣，很多人都會想到喝骨頭湯。的確，食補的特點是天然安全，但就現在健康理念來分析，也存在著一些弊端。首先，老年人補鈣採用食補的話，補鈣的量不好掌握，食物裡到底有多少鈣？吃了...