1樓：
吃水果最好是飯前一小時吃,因為水果消化的快,有營養而且能減小食慾
2樓：匿名使用者
祝你新的一年更加苗條，吃完蘋果像香蕉～
3樓：
吃吧，你晚飯吃得又不多！
4樓：匿名使用者
想剋制自己吃東西就去看芙蓉姐姐的**！
5樓：
不會，蘋果可以美容啊//
6樓：
可以吃！！！
三天吃蘋果肥胖遠離我
日本流行的「三日蘋果**法」，不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。
你願意嘗試嗎？
方法1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。可以按三餐，也可以餓了就吃，吃飽為止。
2、什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。蘋果要新鮮，洗淨削皮，避免農藥殘存。
3、在這三天內，口渴時可以喝開水或沒有刺激性的茶水。避免喝有咖啡因的飲料以免腸胃不適。
4、在蘋果**期間，如果出現便祕問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的蜂蜜潤腸，促進體內積蓄的毒素排洩。
三天後的飲食要點
三天**結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。
第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。
總之，**後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣下來，**的效果才會持續。
吃蘋果**的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果**的人，同時也能改善**乾燥，過敏性**炎、便祕等症狀。
早餐■蘋果壽司
材料：白米飯3/4碗、火腿40公克、小黃瓜1/4條、蘋果1/3個。
調味料：壽司醋一大匙、紫菜半張。
做法：蘋果、小黃瓜洗淨，切條狀，用鹽浸泡一下，瀝乾水份，火腿也切成條狀備用。白飯拌上壽司醋，鋪在海苔上，再放上材料捲成筒狀，切片即可食用
■蘋果漢堡餐
材料：漢堡麵包一個、富士蘋果半個、冷凍漢堡肉片一片、萵苣菜一片、沙拉油一茶匙。
調味料：番茄醬半茶匙、沙拉醬半茶匙。
做法：蘋果洗淨切薄片，浸泡鹽水後瀝乾，萵苣葉洗淨備用。將漢堡烤熱、漢堡肉煎熟，夾進材料及調味料即可。
■蘋果通心麵
材料：通心粉40公克、瘦絞肉35公克、洋蔥30公克、紅蘿蔔20公克、青豆仁10公克、花椰菜50公克、蘋果1/3個、油一茶匙。
調味料：番茄醬一大匙。
做法：通心粉煮熟後，放進冷水中後再撈起瀝乾；蘋果、紅蘿蔔切丁，青豆仁、花椰菜先燙熟。洋蔥切絲入油鍋炒香，然後加肉末炒熟後，倒入所有的材料拌均勻調味即可。
午餐■蘋果牛肉
材料：蘋果1/4個、牛肉35公克、豌豆片25公克、青蔥段、生薑片、沙拉油一茶匙。
調味料：鹽、糖、香油、醬油各少許。
做法：將蘋果切片、牛肉切片，分別用鹽醃一下。起油鍋，放進蔥段、薑片炒香，然後放牛肉及蘋果，炒約二分鐘加調味料翻炒一下，起鍋時淋些香油即可。
■雞球蘋果
材料：雞胸肉70公克、蘋果半個、油一茶匙。
調味料：番茄醬一大匙、糖半茶匙、太白粉一茶匙。
做法：蘋果洗淨挖成球狀或切成塊狀，浸泡鹽水後瀝乾備用，雞胸肉用鹽醃過後加太白粉拌勻，入水燙熟，起油鍋，將所有材料倒入拌勻加調味料即可。
■酸辣蘋果絲
材料：富士蘋果半個、青椒15公克、甜椒15公克、紅辣椒少許。
調味料：白醋、白糖、鹽少許。
做法：蘋果洗淨切絲，泡在鹽水中，再用冷開水沖洗，瀝去水分備用；青椒、甜椒、紅辣椒洗淨切絲後，和蘋果絲加調味料拌勻即可。
■蘋果裡脊絲
材料：蘋果半個、裡脊肉35公克、香菜10公克、檸檬一個、橄欖油一茶匙。
調味料：太白粉少許、鹽1/4茶匙。
做法：蘋果洗淨切絲，用檸檬水浸泡撈起備用；裡脊肉切絲後加太白粉、鹽拌勻，用滾水燙過後用冷開水立即沖涼瀝乾，然後將所有材料加橄欖油和調味料拌勻後即可。
晚餐■蘋果裡脊卷**
材料：蘋果半個、裡脊肉兩片、紫菜、蔥段。
調味料：醬油兩茶匙、鹽、糖少許。
做法：蘋果洗淨切成一公分長條狀，裡脊肉切薄片加調味料醃入味。將紫菜切成裡脊肉大小，依序放肉片、蘋果條、蔥段後卷緊，用竹籤交叉插入一片蘋果、一個肉卷，入烤箱烤二至叄分鐘即可。
■紅綠雙菇
材料：紅龍蘋果1/3個、青花菜30公克、草菇20公克、洋菇20公克、蔥、沙拉油一茶匙。
醃料：鹽1/4茶匙、少許味精。
調味料：鹽1/4茶匙、胡椒粉1/4茶匙、太白粉半茶匙。
做法：青花菜、草菇、洋菇洗淨切小顆，燙熟後沖涼；蘋果洗淨挖成球狀或切塊狀。起油鍋爆香蔥段、薑片，再放入所有材料加調味料以大火炒勻即可。
一、蘋果牛奶法：
每次**只兩天。第三/四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。
注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ml(小於四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。
不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。
(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量)
如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三——五斤！
原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！
兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。
如果到達理想體重後，體重回，就可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶**法。(中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。
必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴！
這個蘋果牛奶**法是一個醫學雜誌上登的，有一定的科學依據。
不能喝水，是因為我們在**期間如果攝入了水份，那麼身體肯定先消耗攝入的水份，而不會消耗體內的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會減到脂肪。
因此，牛奶日很關鍵，不能喝水，不能作蔽。
如果迴圈幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。
可以把這個方法放在週末執行，作為清腸減重的好方法。
如果需要大量減重，可以每隔兩天執行一次
我用蘋果減的時候吃的不多，一天大概五個，個兒頭小，最多持續過三天，有的時候恢復期我還吃呢，再說就是吃多了也沒有飽漲的感覺，沒那麼誇張的。這兩種方法都很適合好，效果不錯。
我喝牛奶的時候把它當水喝，裝在瓶子裡，很渴就喝一口，我上班都帶個瓶子，坐車也會喝一小口，我個人覺得想喝不是因為渴，是肚子裡沒東西不適應，說白了難受。
要不就不做，要做就盡力做好。你要相信**這個東西，付出總有回報的，只不過是多少的問題，還有就是適合自己的就是最好的。
我每次去吃自助烤肉！吃飽了去洗手間故意吐出來再回去吃好多，我這樣那錢花得值不值
們宿舍8個人去吃自助烤肉,45一位,4人一桌。一個小時過後準備走了,那個桌還剩幾盤肉,店裡讓賠錢,於是我過去說,算了讓我們走吧,要不我們再吃你10盤,他們不. 百小度 我覺得值得，最起碼可以飽個幾回合 在吃飽的情況下想想那些沒飯吃的孩子 那麼你也得多吃幾份 再吃飽了想想那些得了病吃不了東西的人 那你...
我前天晚上吃飽了就去打籃球打著打著就覺得肚子很漲到現在還有這種感覺就是想吐但又吐不出覺得餓吃
飯後不能馬上劇烈運動，會不舒服的！下次記得休息再打！不舒服了可以喝點白開水，脹氣的話就等著排氣吧！很明顯，你積食了。胃裡的東西它不消化所以喝點水都脹肚子。我也有過，吃米醋漬去皮梨2個可助消化.2 鮮扁豆煮粥治消化不良.3 荸薺可消熱,止渴,消食,開胃,化痰,明目,益氣,治消化不良,咽乾喉痛,溫病口渴...
早餐吃什麼比較清淡我吃飽了就吐 吃酸辣粉一會就肚子痛什麼要戒口的
你是有點腸胃不好啊，最好不要吃辛辣，油炸的食物，暫時冰凍的雪糕飲料都戒掉吧，平時喝多點溫水，在家裡煮菜最好不要加味精或其它調味料，清淡一點鹽和油就可以了，早上吃點白粥，麵條都可以啊，太飽了會吐，就不需要吃太多，溫飽就可以了，這段時間最好戒下口吧。一般早餐食譜中的各種營養素含量應占全天供給量的25 3...