1樓：漂流瓶
你是有點腸胃不好啊，最好不要吃辛辣，油炸的食物，暫時冰凍的雪糕飲料都戒掉吧，平時喝多點溫水，在家裡煮菜最好不要加味精或其它調味料，清淡一點鹽和油就可以了，早上吃點白粥，麵條都可以啊，太飽了會吐，就不需要吃太多，溫飽就可以了，這段時間最好戒下口吧。
2樓：liao久久
一般早餐食譜中的各種營養素含量應占全天供給量的25%～30%。營養早餐應由粥類、麵點類、冷菜類等三部分組成，在餐後加一份瓜果補充維生素效果更佳。
推薦早餐菜品：紅薯粥＋油煎餡餅＋黃瓜丁；牛奶＋蔥麻餅乾＋火腿煎蛋
早餐宜吃食品
◆ 早餐是大腦的「開關」，其能量**於碳水化合物，因此早餐一定要進食一些澱粉類食物，最好選擇沒有精加工的粗雜糧並且摻有一些堅果、乾果。這樣的食品釋放能量比較遲緩，可以延長能量的補充時間，如紫米麵饅頭、芝麻醬花捲、包子、餛飩、豆沙包、堅果麵包、吐司、玉米粥等。
◆ 其次，維持人體充沛精力和靈敏反應力的蛋白質也不能少，因為含蛋白質的早餐能在數小時內持續地釋放能量，使我們更「頂餓」。可以選擇雞蛋、醬牛肉、方火腿、通脊肉、辣雞翅、素雞豆製品等食物。
◆ 第三，早餐一定要有些蔬菜和水果，如涼拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。這不僅僅是為了補充水溶性維生素和纖維素，還因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質屬鹼性食物，可以中和肉、蛋等食品在體內氧化後生成的酸根，以達到酸鹼平衡。
早餐不宜食品
值得注意的是，早餐不宜吃太多油炸食物如油條、油餅、炸糕等，雖然食用後飽腹感會比較明顯，但因攝入脂肪和膽固醇過多，消化時間太長，易使血液過久地積於消化系統，造成腦部血流量減少，可能會使人整個上午都覺得無法集中精神。另外，就餐時間也很重要，一般來說起床後活動20～30分鐘，人的食慾最旺盛，吃早餐是最合適的。
燒牛肉+牛奶+蘇打餅乾=早餐不求人
豆奶+蛋白質粉+火腿麵包=增長精力
番茄蛋湯+燒麵包片+煎泥腸=振奮精神
蔬菜豆腐湯+蒸紅薯+小醬菜=補水潤腸
芝麻湯圓+紅糖發糕+熗拌瓜條=糧谷魅力
紅茶+小麵包=晚起的道理
煮玉米+蛋花胡蘿蔔絲粥=清新的口氣
例湯+蔬菜沙拉+揚州飯=從容豐盛
煎蛋+乳酪薰魚三明治+鮮橙汁=西風東漸
菜肉餛飩+小籠包=釋放的能量
3樓：侯永久
大米粥，饅頭花捲，拌一碟黃瓜小鹹菜，即可口又清淡。
4樓：
那就吃點白粥清淡，也可以吃點水果玉米，生吃煮著都行
5樓：血狼
稀飯饅頭，稀飯里加點肉丁或者蔬菜丁，五穀粥也不錯，饅頭可以選擇牛奶味的。
6樓：慶憐雲
你這種情況需中醫調理以後，不可盲目的吃
7樓：手機使用者
綠豆小米粥，要煮爛點，綠豆清熱解毒，小米調脾養胃，很不錯的
8樓：匿名使用者
吃點麵包，喝點牛奶就可以了，不要太豐盛，也不忘吃太飽
為什麼我每次早上吃完早飯之後就肚子痛呢?
9樓：匿名使用者
腸胃經過一晚的休息，起床後處於功能恢復階段，此時如果立刻吃早飯，腸胃就要立刻啟動消化功能，如果早飯吃的比較多且如果小腹處於壓迫狀態，例如皮帶太緊或坐著，就會影響腸胃的蠕動，容易造成痙攣，引起小腹腹痛，通常上個廁所拉一下就好了。避免的方法是起來後不要立刻吃早飯，等一個小時後再吃就不會出現了。
10樓：取什麼名字嘞
可能是腸胃功能不太好.我也有這樣的情況.
早上不要馬上起來就吃早飯,吃的時候慢一點,量少一點,就會調養好的~
11樓：泥蘭
看你吃的早餐是什麼，例如像牛奶的話是不能空腹喝的，所以可能是你吃的食物的問題也有可能是你吃的方式的問題，像現在很多上班族的話都是在路上邊走邊吃東西的，這樣子對腸胃的消化不好，長此以往可能會使腸胃消化不良之類的，主要表現在臉頰挨著耳朵的兩邊有痘痘或者小顆粒狀的東西冒出。還有要注意搭配，早餐的內容可能搭配有問題之類的，可以試著在中午飯後喝一杯酸奶之類的助消化。注意按時吃飯。
對自己的腸胃好點，因為除了自己，沒有人會更瞭解自己拉！還有一個人的話更要好好照顧自己拉，因為如果生病什麼的也是一個人，特別是在外的，還要一個人看病吃藥，好吧，目前答主還沒有過這種經歷23333333，希望我的回答對你有幫助。祝身體健康！
12樓：匿名使用者
您的症狀屬於過敏性腸胃炎。一吃生冷食物、喝涼水、啤酒、飲料等就會拉肚子，尤其是早上大便特別的急，起來就得往廁所跑，腹部疼痛的時候上個廁所就好了。飲食注意：
少吃生冷食物、喝涼水、啤酒、飲料及結實不易消化的食物。建議你採用中藥**。西醫**不能除根，當時有效.
最簡單的就是吃點瀉立停、吡哌酸、黃連素等可在附近的中醫院中藥**。改善方法：檸檬汁加冰糖適量。
還可防止血管老化，美白去斑紅棗30枚加紅糖適量煮湯喝，每天2次。補脾健胃，養血益氣鮮橘皮1個加菊花10朵，開水沖泡，健脾胃。
修改回答
13樓：匿名使用者
是不是胃功能不太好，吃東西不要太急。
14樓：匿名使用者
你最好去一下醫院，應該是胃病
15樓：
您的症狀屬於過敏性腸胃炎
吃了早餐一會就肚子痛想拉屎
每天早上吃完早飯後就肚子痛 然後就得上衛生間
16樓：匿名使用者
應該是腸胃炎惹的copy禍..腸胃炎是需要長期調理才bai能**du的.不熬夜,有規律的zhi作息和飲食(包括飲食時間和dao量的多少都要有規律),胃病不宜食辣.
適當補充營養(瀉肚子一次可帶走身體內三天的營養)!!!!!!! '以形補形',動物的胃大多能補胃...早餐喝牛奶要配上面包饅頭等澱粉類食物牛奶才能被吸收 最最重要的還是作息和飲食習慣正常,再堅持療養幾個月就好了...
我也曾經得過腸胃炎,現在已完全好了. 也祝你早日**!!^_^
17樓：匿名使用者
腸胃經過一抄晚的休息，起床後處bai於功能恢復階du段，此時如果zhi立刻吃早飯，腸胃就dao要立刻啟動消化功能，如果早飯吃的比較多且如果小腹處於壓迫狀態，例如皮帶太緊或坐著，就會影響腸胃的蠕動，容易造成痙攣，引起小腹腹痛，通常上個廁所拉一下就好了。避免的方法是起來後不要立刻吃早飯，等一個小時後再吃就不會出現了。
18樓：樂_色撩人
患腸炎胃病的人都有bai類似的症狀du。我跟你一zhi樣，有時候吃完dao東西就肚子疼，然後就想去衛生
內間。容你早上別喝牛奶。牛奶不屬於溫熱性食物，你胃寒喝完更容易拉肚子。
空腹喝牛奶滑肚子 這一說嘛 而且有腸炎的人就更不能喝了 尤其是早上。你有胃寒，我建議你早上多溫熱性食物，比如說，雞肉，火腿，粥一類的東西。但別吃皮蛋瘦肉粥。
記住別吃寒性東西。你說早上都不敢吃飯了。我告訴你，吃是必須要吃。
但別吃太多。一點一點來，逐漸適應了。就可以了。
胃腸疾病主要就是慢慢調養。平時飲食要多注意。多上網看看事物的性質分類。
就是屬溫還是寒。慢慢調養吧。急不來。
希望可以幫到你。祝你早日**。
19樓：匿名使用者
早上起來先喝杯薑茶，暖暖胃，再吃早飯吧
薑茶做法：普洱+紅糖+姜（少許）
20樓：匿名使用者
我也是！我是早上一起來 只要聞到味道 就想上廁所 所以我早上起來都不吃 上了兩節課後再去吃 就沒有這樣的問題了或者買點東西上了幾節課再吃
21樓：匿名使用者
吃飯前勤洗手，早上最好吃清淡的
22樓：匿名使用者
早餐應該吃清淡點，多以麵食為主，再喝點稀飯粥豆漿。
23樓：sy就是幸福
可以先運動一下再吃～
24樓：匿名使用者
早餐吃的幹一點，不要吃很油的東西，比如麵包之類的
25樓：匿名使用者
牛奶 ，加熱了嗎？ 腸胃不好， 早上還是，喝點稀粥 好一些
今天早上吃過早餐後一小時左右就開始肚子疼拉肚子，還想嘔吐的感覺，請問這有什麼好辦法？急！！！ 30
26樓：小沒六兒
你吃早點的時候是不是太急了？頭天晚上吃什麼了？。應該是吃壞肚子了。吃點黃連素是**拉肚子的。喝點熱水。休息一會就好。一定要多喝熱水
27樓：匿名使用者
去醫院、肯定的吃壞了東西。
為什麼吃飽了就犯困
龍源期刊網 我吃過午飯常常感覺很困，這是因為血液都集中到胃部而遠離大腦嗎？其實不是這樣。很多人都覺得吃完飯之後全身的血液都集中到消化系統幫助胃腸蠕動和消化，會造成大腦供血不足讓大腦缺氧，人就感覺困了，其實這並不科學。大腦作為人體最重要的器官，人體會優先保證大腦的血液 如果真如很多人認為的那樣大腦因為...
為什麼人吃飽了就容易犯困，人為什麼一吃飽就想睡覺
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我前天晚上吃飽了就去打籃球打著打著就覺得肚子很漲到現在還有這種感覺就是想吐但又吐不出覺得餓吃
飯後不能馬上劇烈運動，會不舒服的！下次記得休息再打！不舒服了可以喝點白開水，脹氣的話就等著排氣吧！很明顯，你積食了。胃裡的東西它不消化所以喝點水都脹肚子。我也有過，吃米醋漬去皮梨2個可助消化.2 鮮扁豆煮粥治消化不良.3 荸薺可消熱,止渴,消食,開胃,化痰,明目,益氣,治消化不良,咽乾喉痛,溫病口渴...